Kan knokkel-cracking je vingers echt groter maken?

Waarom kraken we sowieso onze knokkels?

Maar hey, oude gewoonten sterven hard-en deze is misschien al vroeg begonnen. Als kleine kinderen vinden we methoden voor zelfverzachting in momenten van nood. Duimzuigen is hier een goed voorbeeld van. En hoewel je moeilijk zou zijn om een ​​kleuter te vinden die hun knokkels gewoonlijk maakt zoals niemand's zaak, is het een gewoonte die we in de loop van de tijd oppakken die verslavend kan zijn. Misschien heb je het een keer gedaan en hield je van het geluid en het gevoel en kon je gewoon niet stoppen.

Een andere mogelijkheid, volgens Robert Graham, MD, is dat mensen hun knokkels kraken om wat opluchting te krijgen. "Soms zien mensen een gevoel van strakheid in hun gewrichten, dus proberen ze het te verlichten door hun knokkels te kraken," legt hij uit.

Zou er voordelen kunnen zijn om knokkel te kraken?

Net zoals er geen enorme risico's zijn rond gewone knokkel-kraken, zijn er ook geen levensveranderende voordelen voor. Hoewel, een kleine studie van 40 volwassenen uitgevoerd door de Radiological Society of Noord -Amerika, ontdekte dat sommige deelnemers een verhoogde bewegingsbereik hadden na het kraken van hun knokkels in vergelijking met knokkels die niet waren gebarsten. Natuurlijk is dit slechts één studie, en veel meer onderzoek zou moeten worden gedaan voordat een reële conclusie rond de voordelen van knokkel-kraken kan worden bereikt.

Lang verhaal kort, Knuckle-Cracking zal waarschijnlijk niet de reden zijn dat je nodig hebt om al je ringen te wijzigen. En hoewel een levenslange gewoonte ervan zou kunnen misschien leiden tot wat handwelling later in het leven, een paar scheuren hier en er zullen waarschijnlijk niet veel zwelling op de lange termijn veroorzaken.

Nu we de schep hebben op Knuckle-Cracking, hoe zit het met terug- en nekcracking? Zijn die slecht voor jou? Hoe dan ook, als je de gewoonte wilt beteugelen, hier is de enige truc die je nodig hebt.