De geestelijke gezondheid van zwarte vrouwen heeft een interventie nodig

Dus waar vinden we deze professionals in de geestelijke gezondheidszorg? Er zijn middelen die een geweldig startpunt kunnen zijn voor zwarte vrouwen die aan deze reis willen beginnen. Er is therapie voor zwarte meisjes (die een directory van zwarte therapeuten heeft) en verschillende andere digitale ruimtes. Dr. Armah stelt ook voor om te kijken naar 'federaal gekwalificeerde zorgcentra', als u zich in een achtergestelde gebied bevindt. Deze centra hebben verschillende zorgopties beschikbaar, sommige omvatten mentale en emotionele counseling of therapie.

Als toegang tot therapie op dit moment gewoon geen optie is, DR. Armah deelt dat er nog steeds manieren zijn om positief bij te dragen aan je mentale en emotionele gezondheid. 'Ik vraag vrouwen:' Wat zijn je winkels?'Geven ze zichzelf op elk moment om te lezen, misschien wakker worden op een eerder uur dan gewoonlijk, zodat ze een moment van vrede kunnen krijgen uit al het lawaai van de wereld, of doen ze zelfreflectieve praktijken', zegt ze. De hoop is dat iets dat je voor jezelf doet resoneert met je emotionele gezondheid, dat je kunt herkennen als je dit ene doet, dan is de dag een beetje beter.

We zijn ver weg van een echt rechtvaardige oplossing voor alle zwarte vrouwen die toegang willen tot geestelijke gezondheidszorg, maar we kunnen doorgaan en gebruik maken van wat er is. Uw gezondheid hangt ervan af.