Bent u meer een introvert of een extraverte? Neem deze quiz om er eens en voor altijd achter te komen

Na het voltooien van de quiz ontvangt u resultaten die afbreken in vier scores in verschillende categorieën: gezelligheid, cognitieve oriëntatie, zelfonthulling en een behoefte aan ruimte. Lees verder om erachter te komen wat elk betekent en hoe ze zich verhouden tot introversie en extraversie.

4 testmaatregelen om uw status als introvert of extravert te bepalen

1. Gezelligheid

Volgens het monsterrapport van de extraversie -introversietest wordt gezelligheid gedefinieerd als "de mate waarin u extravert bent en geniet van socialiseren."Zoals je misschien al weet, bloeit een kenmerk van een klassiek extravert in sociale situaties (i.e., hogere gezelligheid), terwijl introverte mensen misschien meer geneigd zijn om te genieten van een rustige avond thuis of een intieme bijeenkomst met alleen hun beste vrienden (ik.e., lagere gezelligheid).

2. Cognitieve oriëntatie

In wezen duidt deze maatregel aan de manier waarop iemand gedachten, emoties en levenservaringen verwerkt. Introverte mensen gebruiken meestal meer metacognitie (nadenken over wat ze denken) dan extraverte mensen, wat in feite betekent dat de eerste graag hun emoties doorzoeken voor Ze delen ze met anderen. Aan de andere kant hebben extraverte mensen de neiging om aan te trekken om door hun gedachten te werken als Ze hebben het over hen.

3. Zelfonthakking

Zelfonthulling heeft te maken met of u uw gedachten en gevoelens vrijelijk uitgesproken aan anderen of de neiging heeft een meer privépersoon te zijn. "Veel geluk probeert een introvert te krijgen om je hun levensverhaal te vertellen", zegt Dr. Darcy. “Je moet het vertrouwen van een introverte verdienen.”Iemand die meer extravert in zelfonthulling scheeft, kan echter meer een open boek zijn. Ze kunnen heel goed al uw vragen beantwoorden die ze nog niet veel hebben bekendgemaakt.

4. Behoefte aan ruimte

De behoefte aan ruimte heeft te maken met de mate waarin u het type persoon bent dat de voorkeur geeft en alleen tijd nodig heeft. Volgens DR. Sterling, extraverte mensen zijn bedreven in het energetisch opladen door te hangen met anderen, dus ze hebben waarschijnlijk geen grote behoefte aan alleen tijd of persoonlijke ruimte. Als alternatief, "een introvert is, voor het grootste deel], iemand die weigert in afwezigheid van gezelschap van anderen", zegt DR. Sterling.

Weten waar je valt in de vier gebieden van de extraversie-introversietest kan echt een game-wisselaar zijn in hoe je jezelf begrijpt en op zijn beurt de manier waarop je in de wereld werkt. Als je eenmaal weet hoe sociaal je je comfortabel bent, hoe je je gedachten en emoties vergeeft, wat je graag met anderen deelt en hoeveel alleen tijd je nodig hebt, kun je beginnen met het afstemmen van je zelfzorgpraktijken in overeenstemming met dat.

Veelgestelde vragen: introverte mensen versus. Extraverte

Wat zijn de belangrijkste verschillen tussen introverte mensen en extraverte mensen?

"Een introvert is een persoon die het meest comfortabel is om alleen te zijn en de meeste vervulling en energie krijgt door alleen te zijn", zegt klinisch psycholoog John Mayer, PhD. Over het algemeen besteden introverte mensen de neiging tijd te besteden aan het nadenken over communiceren tot het punt van overdenken en ook scheve gevoelig. Ze gedijen ook uit structuur en genieten van diepe gesprekken.

Tot dat moment kunnen introverte mensen genieten. “Tijd voor zichzelf hebben is belangrijk voor introverte mensen.”Extraverten daarentegen voelen zich vaak het tegenovergestelde. "Krijg veel vreugde en plezier door bij mensen te zijn," Dr. Gallagher zegt, eraan toevoegend dat extraverte mensen vaak comfortabel zijn om te praten aan koetjes en kalf.

"[Extraverten] houden van stimulatie, communiceren, praten aan de telefoon en sms'en, en zijn dol op sociale media", zegt Dr. Mayer. Extraverte mensen hebben meestal een breed scala aan interesses, genieten ervan om het middelpunt van de aandacht te zijn, gedijen bij het werken aan groepsprojecten, zich op hun gemak voelen rond anderen en graag hun gedachten en gevoelens met anderen delen, zegt hij.

Kun je zowel een introvert als een extravert zijn?

Introversie en extraversie zijn op een continuüm, dus hoewel mensen meestal in de ene categorie vallen, is het zeker mogelijk om tendensen van de andere kant te hebben. "Niemand is echt een complete introverte of extraverte". Mayer zegt. “We zijn op zekere mate langs dat continuüm."Beschouw dit als een vergelijkbare situatie als op het punt van twee dierenriemtekens te staan: hoewel je in feite slechts één enkel zonneteken kunt hebben, kun je kenmerken vertonen die de aangrenzende kenmerken gemeen hebben.

“Introverte mensen moeten agressiever zijn in het vinden van manieren om alle snelvuurstimulatie te voorkomen die de wereld naar hen gooit.”-John Mayer, PhD, klinische psycholoog

En een introvert of een extravert zijn meestal anders voor elke persoon, dr. Gallagher voegt eraan toe, maar dat mogelijk meer te maken heeft met de verschuivende prioriteiten en communicatiemethoden van de samenleving, meer dan wat dan ook, omdat de basis voor hoe u zich identificeert, te maken heeft met hoe uw hersenen functioneren. Dit, zegt psychotherapeut Mayra Mendez, PhD, is in de loop van de tijd niet echt veranderd. Wat is hoe we onze hersenen gebruiken om deel te nemen aan de veranderende wereld. "De samenleving kan deze categorieën er anders uit laten zien, en mensen die introvert en extravert zijn, handelen anders dan vroeger", zegt Dr. Mendez.

De komst van sociale media heeft bijvoorbeeld de wereld 'The Extravert's Paradise' gemaakt, Dr. Mayer zegt, uitleggend dat de verschillende platforms van het medium hebben toegestaan ​​"zoveel manieren om te communiceren en deel te nemen aan de wereld.”Extraverten, dr. Mendez zegt, zijn eerder actief op sociale media, delen dingen met de wereld en voelen zich op hun gemak om hardop te leven, zegt Mendez zegt. “Ze hoeven niet zo hard te werken om contact te maken met andere mensen.”

Dit landschap van constante connectiviteit kan echter hard scheef voor introverte mensen. "De wereld van vandaag wordt overspoeld met lawaai en overcommunicatie, daarom moeten introverte mensen agressiever zijn in het vinden van manieren om alle snelvuurstimulatie te voorkomen die de wereld naar hen werpt," Dr. Mayer zegt.

Wat introverte mensen prioriteit geven? Wat moeten extraverte mensen prioriteren?

Als je een introvert bent, is het cruciaal dat je ervoor zorgt dat je tijd alleen plant, zegt dr. Gallagher. 'Maak er een prioriteit van om u te helpen een gelukkig en vervuld leven te behouden."Ook de sleutel voor introverte mensen is om gezonde grenzen te stellen als een middel om nee te zeggen wanneer nodig en op te laden wanneer ze moeten. En gezien het feit dat veel coping -mechanismen sociale situaties en andere mensen omvatten, is het ook cruciaal dat introverte mensen creatieve, gezonde strategieën vinden, zoals mantra's.

Grenzen moeten ook top van gedachten zijn voor extraverte mensen, dus in de reikwijdte van het respecteren van die van anderen, dr. Mendez zegt. Dat betekent niet dat je niet met andere mensen kunt communiceren, nog niet meer beledigd als ze niet zo comfortabel informatie delen als je bent. Dr. Mayer is het daarmee eens. "Het meest voorkomende probleem dat ik klinisch heb gezien, is dat extraverte mensen vaak problemen hebben met de grens van de grens tussen zichzelf en anderen," zegt hij.

Het belangrijkste om te onthouden is echter dat geen van beide persoonlijkheid de voorkeur heeft boven de andere. Introverte mensen en extraverte mensen kunnen anders zijn, maar op de meest complexe, genuanceerde en gepersonaliseerde manier-het is gewoon een deel van wat je maakt, nou ja, jij.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.