Een expert legt precies uit hoe een wandeling u kan helpen om katersymptomen te beheren

Als je uit een kater aftait, klinken intense oefeningen misschien onmogelijk, dus dr. Clark suggereert een korte ontspannen wandeling om te bewegen zonder uw symptomen te verergeren. "Zoals bij de meeste van onze biologische processen, kost de overbelasting van het systeem tijd om te verwerken", zegt hij. Dus hoewel je je niet zo geweldig voelt, kan het maken van een wandeling je spieren helpen een contract te maken en de regelmatige lymfeveeën aan te moedigen. Bovendien. Clark zegt dat lopen de bloedstroom verhoogt waardoor je lever en nieren sneller alcohollichaam verwerken dan wanneer je rust.

Maar als je er niet bij bent, is dat ook oké. Kangers kunnen komen met spreuken van duizeligheid en misselijkheid, dus er is geen druk om op een wandeling te gaan als je er niet op voelt. In bed blijven en water drinken is ook een uitstekende manier om te herstellen, zelfs als dit betekent dat u moet afzien.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.