Amerikanen zijn meer geobsedeerd door gelukkig te zijn dan wie dan ook-en het werkt niet

Uiteindelijk verbaasde haar het meest aan deze sociaal voorgeschreven Happiness Quest de solo-aard. "De zoektocht naar geluk wordt gedefinieerd als deze individuele reis", zegt Whippman. "Maar eigenlijk, wat al het onderzoek over geluk zegt, is dat de grootste factor onze relaties met andere mensen zijn."

Volgens Whippman kan al deze focus op het zelf mensen dan in de tegenovergestelde richting van geluk duwen. "Het onderzoek is zo opvallend dat je zou denken dat iedereen in de geluksbedrijf zou zijn als" je yogamat neerzetten en een vriend gaan bellen ", zegt ze.

"Het onderzoek is zo opvallend dat je zou denken dat iedereen in de geluksbedrijf zou zijn als 'je yogamat neerzetten en een vriend gaan bellen.'"

Whippman denkt niet dat de Amerikaanse geluksobsessie gewoon misleidend is--Zodel gelooft dat het eigenlijk potentieel giftig is, een vorm van gaslicht waarin mensen het gevoel hebben dat de dingen die hen van streek maken niet echt van streek zijn, ze zijn in plaats daarvan gewoon een falen van verbeelding.

Een voorbeeld dat ze gebruikt om een ​​back -up te maken. In plaats van te streven naar betere lonen, legt ze uit, wordt de werknemer en haar collega's verteld om dankbaar te zijn voor wat ze kunnen krijgen. "Dit is een land waar er niet veel hulp is, en dus is zelfhulp daarvoor een soort vervanging geworden", zegt ze. "Er is een slachtoffer dat daar de schuld geeft-je probeert gewoon niet hard genoeg.'"

Opdat ze niet uitkomt als een curmudgeon, is het vermeldenswaard dat whippman zelfzorg of positieve attitudes niet veroordelt. Ze heeft eenvoudig gezegd dat onrealistisch hoge verwachtingen met betrekking tot persoonlijk geluk een enorme druk veroorzaken, die zich manifesteert in angst en depressie. Om haar punt te illustreren, citeert ze het project in de binnenstad, een startup -stad in Nevada opgericht op het idee dat geluk kan worden gecontroleerd via factoren zoals bevolkingsdichtheid en hoe vaak je je buren ziet. "De mensen met wie ik daar sprak, zeiden dat er een constante gevoel is dat iedereen je in de gaten houdt en dat je altijd vrolijk moet zijn", zegt Whippman. "En die plaats had eigenlijk een tragische golf van zelfmoorden."

Onrealistisch hoge verwachtingen met betrekking tot persoonlijk geluk veroorzaken een enorme druk, die zich manifesteert in angst en depressie.

Men zou natuurlijk kunnen stellen dat degenen die het leven zoeken in een op geluk gerichte gemeenschap op zoek zijn. Net zoals kan worden beweerd dat, voor velen van ons, zelfzorg en zelfs zelfhulp absoluut Doen waardoor we ons gelukkiger voelen.

Toch zegt Whippman dat het uiteindelijk allemaal om evenwicht gaat en suggereert twee strategieën om ervoor te zorgen dat u niet te veel overcommisseert tot een onrealistisch ideaal van nog lang en gelukkig. "Investeer je tijd en energie in het koesteren van sociale relaties," zegt ze en herhaalt dat gelukonderzoek unaniem is in de conclusie dat vrienden, familie en anderen verantwoordelijk zijn voor het grootste deel van ons emotionele welzijn. "En fixeer niet te veel op geluk, want hoe meer je je eraan fixeert, hoe ongrijpbaarder het wordt."

Als proberen gelukkig te zijn, zal we ons niet gelukkig maken, wat zal er dan? Wetenschap heeft antwoorden. Plus, hier is het bewijs dat huisdieren volledig meetellen als het gaat om relaties met vreugde-verhalen.