Houd aan dit herhaaldelijk beste dieet kan het risico op depressie verlagen
Hoewel de studie veelbelovend is, zijn er een paar opmerkelijke nadelen: 81 is een extreem hoge gemiddelde leeftijd en is niet precies representatief voor de volwassen bevolking; Zelfrapportage is zeer zelden exact of nauwkeurig; En hoewel de studie een verband aantoont tussen voeding en depressie, bewijst het geen causaliteit.
"Het aanbrengen van een levensstijlverandering, zoals het veranderen van uw dieet, heeft vaak de voorkeur boven het nemen van medicijnen," zei onderzoeksauteur Laurel Cherian, MD, in het persbericht. "Toekomstige studies zijn nu nodig om deze resultaten te bevestigen en om de beste voedingscomponenten van het DASH -dieet te bepalen om depressie later in het leven te voorkomen.”
Op zijn minst lijkt het bezuinigen op suiker behoorlijk goed advies te zijn, ongeacht welk dieetplan je loyaal bent.
Lees meer over waarom sommige artsen denken dat bepaalde diëten krachtiger kunnen zijn dan antipsychotische medicijnen en de verrassende verbinding tussen de darmgezondheid en postpartum depressie.
