ADHD kan van invloed zijn op je sekslife-here

Dit kan een conflict in een relatie veroorzaken wanneer een partner misschien een bepaalde activiteit wenst en zich moet afvragen waarom hun partner geen spel is. Neem bijvoorbeeld de situatie van één partner die tijdens het voorspel wil kussen, maar de ADHD-having-partner wil graag meteen naar seks gaan.

In gevallen als deze stelt Elizalde voor om ervoor te zorgen dat uw communicatielijnen binnen de relatie open zijn. Zoveel pijn en conflicten kunnen tussen partners worden vermeden als ze allebei de innerlijke werking van ADHD en hun verlangen begrijpen. De ene partner kan bevestigen dat de andere geen slechte kusser is; Ze houden er gewoon niet van om lang te kussen.

2. Wees niet bang om te plannen

Mensen met ADHD hebben de neiging om te profiteren van extra planning, organisatiestrategieën en actieve herinneringen, zegt Darnell-so, het plannen van seks (in plaats van dat het magisch en spontaan is) kan vooral nuttig zijn voor mensen die ADHD hebben.

Een dergelijke planning kan ook van toepassing zijn op andere handelingen dan geslachtsgemeenschap. Darnell beveelt bijvoorbeeld aan dat mensen met ADHD telefoonherinneringen hebben ingesteld om een ​​partner afscheid te nemen of fysieke genegenheid te bieden. "Kleine alledaagse handelingen van aandacht en genegenheid, of kleine vragen, teksten of aanrakingen bijdragen aan de bouw van verlangen in een relatie," voegt ze eraan toe.

3. Wees meer bewust van uw risicovolle impulsen

Aangezien ADHD is gecorreleerd met impulsiviteit, is zich bewust zijn van de implicaties hiervan op het seksleven van een persoon cruciaal. Het kan betekenen dat ze genieten van seks is als er een verhoogde risico is in het spel, wat zou kunnen betekenen dat bescherming wordt gegaan met iemand die ze niet goed kennen, bijvoorbeeld.

To ensure the inclination for risky and impulsive behavior doesn't lead to unsafe territory, sexually speaking, Elizalde suggests focusing on awareness and self-reflection, specifically checking in with your sexuality, what you like, what you don't like, what excites Jij, en wat niet, zegt Elizalde. Als een gevoel van sensatie bijvoorbeeld een belangrijk onderdeel van opwinding voor u is, is het introspect om ervoor te zorgen dat uw gedrag geen risico is voor uw gezondheid en welzijn.

Het is belangrijk om het idee van "spannend" van "onveilig" te scheiden.

Het is zeker mogelijk om seks te maken die een gevoel van risico's aanspreekt zonder u in gevaar te brengen. U kunt bescherming bieden aan datums of feesten waar u misschien seks wilt hebben, regelmatig wordt getest en grondig praten over grenzen en toestemming voorafgaand aan seks met een nieuwe partner. Deze maatregelen kunnen worden genomen zonder de sensatie van een nieuwe ontmoeting te verminderen, en ook het scheiden van het idee van "opwindend" van "onveilig" is belangrijk, zegt Darnell.

4. Werk met uw medicatie

Wanneer voorgeschreven, zijn medicijnen voor ADHD belangrijk en nuttig voor mensen die ze nemen. Ook al kunnen ze je helpen de was te doen of werk, ze kunnen ook nuttig zijn in je seksleven, zegt Elizalde. Aangezien u misschien geen medicijnen wilt gebruiken voor het slapen gaan (zodat u de hele nacht kunt slapen), kunt u overwegen om de tijd te veranderen.

"Sommige medicijnen kunnen de seksuele drive van een persoon dempen, en als dit gebeurt, is het belangrijk om dit te bespreken met uw voorschrijfarts", zegt Marcy Caldwell, Psyd, een klinisch psycholoog en ADHD -specialist. Je zou misschien ook merken dat je je tijdens seks anders kunt concentreren als je 's ochtends seks hebt of na je dosis te hebben genomen (wanneer dat ook is), voegt ze eraan toe. Dus overweeg om seks op verschillende tijdstippen te proberen, in overeenstemming met uw medicatieregime, zodat u kunt peilen wanneer de beste tijd voor u zal zijn.

5. Breng meer nieuwigheid in de slaapkamer

"ADHD -hersenen worden zeer gemotiveerd door nieuwheid, en daarom kan iemand met ADHD nieuwigheid in zijn seksuele relaties injecteren hen ten goede komen en ze betrokken houden", zegt Dr. Caldwell. “Dit kan betrekking hebben op experimenteren met knik, rollenspel, het toevoegen van extra partners, of zelfs alleen nieuwe locaties en posities proberen.”

Seksspeeltjes zijn bijvoorbeeld een uitstekend hulpmiddel voor mensen met ADHD, volgens Elizalde, omdat ze extra stimulatie, nieuwheid en lonende activiteiten mogelijk maken. Als geduldig zijn voor een orgasme een afslag is, probeer dan tijdens seks een vibrator te gebruiken om ervoor te zorgen dat u niet ongeïnteresseerd wordt. Je zou ook een stimulerende glijmiddel kunnen gebruiken die opwarming of tintelingen biedt als dat bijzonder boeiend voor je voelt, zegt Darnell. Alleen al het opnemen van verschillende dingen in seks kan goed zijn voor de nieuwigheidzoekende ADHD-brein.

"Een liefdevolle, avontuurlijke en creatieve partner is buitengewoon nuttig als goed die op de creatieve nieuwe reis op zoek kan gaan met de persoon en iemand die de energie kan waarderen en genieten die het ADHD-brein naar seks brengt", zegt Dr. Caldwell. Dit is een belangrijke herinnering dat de manieren waarop ADHD seks beïnvloedt, niet altijd negatief zijn en vaak gewoon anders zijn dan die van een neurotypisch brein.

Creativiteit, vertrouwen, nieuwsgierigheid en het verlangen om nieuwe dingen te proberen, zijn waardevolle eigenschappen om in veel verschillende delen van je leven te hebben, waaronder de slaapkamer. En, dr. Caldwell stelt gerust, er zijn veel, vele mensen die echt enthousiast en dankbaar zouden zijn voor een partner als deze.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.