9 cafeïneliefhebbers over waarom hun ochtendkoffieroutine een daad van zelfzorg is

Ik vond het zelfs kalmerend om te zien hoe andere mensen hun ochtendkoffie zetten. Ik begon de influencer en schrijver Maggie McGill te volgen, die een Instagram -trend aan de orde had genaamd The Morning Pour Club, waar ze zichzelf filmden om hun eerste kopje koffie voor de dag te gieten. Het voelde leuk om te zien dat iemand anders zo'n eenvoudig en geruststellend ritueel deelt, en ook een glimp te krijgen van hoeveel verschillende manieren andere mensen het maken van een cafeïnehoudende traktatie uitvoeren.

Met dat in gedachten ging ik op weg om te begrijpen waarom koffieliefhebbers uit alle lagen van het leven hun ochtendbrouwsel zo veel koesteren. Dit is wat ze te zeggen hadden.

"Ik ben erg betrokken bij het maken van de koffie, terwijl ik mijn eigen bonen maal en een pour-over brouwt. Hierdoor aanvoelt het persoonlijker en een soort kleine prestatie om de vrije dag te beginnen."- Rachel, een marketingspecialist

Het kan de enige constante in je leven zijn

"Ik heb een ijs latte bijna elke ochtend gedronken sinds ik 16 was. Het is letterlijk de enige constante in mijn leven geweest sinds de adolescentie. Het geeft me een routine door de chaos van mijn leven in een wereld die vaak voelt alsof het uit elkaar valt. Mijn ochtendlattes geven mijn dagen een begin en fungeren als een teken dat het veilig voor mij is om volledig te verschijnen als ikzelf, en beschermt me tegen wat er te wachten staat."-Jordan, een model

Je voelt je gewoon heel, heel gelukkig

"Ik was op een kookgig -upstate waar ze een mooi koffiezetapparaat hadden, en terwijl ik daar was, zette mijn ochtendkoffie -routine letterlijk de toon voor mijn dag. Ik had het gevoel dat ik een moment van vrede voor mezelf had; het was zalig. Druk op de gekke kleine knoppen. Kijkend naar de melkbrijer, mijn melk verwarmen. Voordat u voor iedereen voor de dag voor iedereen moet zorgen ... gelukzaligheid."-Maghan, een dichter

Het kan je helpen om meer bewust te zijn

"Afgezien van de voorgestelde beschermende gezondheidsvoordelen van matige doses cafeïne, is de mentale routine in de ochtend de enige die ik consequent kan houden! Het is ook mijn favoriete kans op mindfulness."-Katie, een doctoraatsstudent voor klinische psychologie

Het kan je eigenlijk motiveren om 's ochtends uit bed te komen

"Dit is bijna te moeilijk om onder woorden te brengen! Ik zet thuis koffie, en het is letterlijk het eerste wat ik 's ochtends doe. Sommige dagen motiveert het me om uit bed te komen. En het biedt een echt goed ritme waar ik mijn pot kan beginnen en dan iets anders gedaan kan krijgen (kleed je aan, was mijn gezicht, enz.), en dus kan ik terugkomen, en het is klaar en op een goede temperatuur. En dan is het leuk om niet weer in beweging te komen totdat ik mijn beker heb beëindigd."-Haley, een academische bibliothecaris

Het kan je verbinden met verre vrienden en familie

"Vooral omdat ik thuis blijf isoleren vanwege Covid, is mijn ochtendkoffieroutine niet alleen iets om naar uit te kijken, maar ook een ritueel dat me verankert aan de vrienden en familie die ik mis-ik weet dat mijn moeder ergens een Pod in haar Keurig, mijn zus die een espresso neerstort, mijn beste vriend krijgt haar PSL aan, en dus kan ik in mijn huis zitten, mezelf grondig maken en mezelf stabiliseren in deze gemeenschappelijke verbinding."-Han, een dichter

Het kan de gemeenschap aanmoedigen en vriendschappen faciliteren

"Ik dronk niet eens koffie tot quarantaine, maar het was het [enige] ding dat open was. Ik had elke dag drie minuten toen iemand buiten mijn huis me zou zien en de outfit die ik hiervoor zou aantrekken, ook al wist ik dat ik zou veranderen op het moment dat ik thuiskwam. De barista's waren de enige vreemden waarmee ik regelmatig interactie had, en dat had ik nodig. Nu hou ik van koffie, en ik benader nog steeds barista's zoals vrienden en tethers naar de realiteit! Koffie bestellen is een manier geworden van soortgelijke ... micro-dosering extraversie. En misschien is dat niet eerlijk voor hen, maar ik ben dankbaar voor mijn kleine lokale coffeeshop en de kleine relatie die ik met hen heb."-Rio, een grafisch ontwerper

Het kan u verbinden met uw partner

"Ik heb graag een ochtendritueel (pour-over karaf of thuis koud brouwsel in warme maanden!) Ik kies ook muziek om te spelen tijdens het aankleden, enz. Het is ook een leuk moment om 's ochtends met een partner te hebben; Mijn partner heeft een favoriete mok als hij slaapt."-Elliot, een schrijver en vrijwilligerscoördinator voor een voedselpantry

Het kan gaan over het koesteren van de stappen net zo goed als het eindresultaat

"Mijn ochtendkoffieroutine helpt me de dag te beginnen met iets productiefs, bekend en geruststellends. Ik ben erg betrokken bij het maken van de koffie, terwijl ik mijn eigen bonen maal en een pour-over brouwt. Hierdoor aanvoelt het persoonlijker en een soort kleine prestatie om de vrije dag te beginnen."- Rachel, een marketingspecialist

Het kan je de kans geven om plezier te hebben

"Ik maak thuis mijn eigen koffie en ik kocht een handheld -moed. Ik ben eerlijk gezegd gewoon echt dol op de opzettelijke beoefening om plezier te hebben met mijn koffie in plaats van het gewoon als een levenslijn te gebruiken. Ik voeg dingen toe die goed smaken, zoals vanille -amandelmelk, enz., Omdat we allemaal een beetje verdienen om elke f ** king -dag te behandelen. (En ik sla de suiker niet over!) "- Sam, een therapeut