7 soorten anti-snoorapparaten waarop u niet wilt sluimeren

Als u vermoedt dat Sleep-apneu aan de oorzaak is van een snurkprobleem, probeer dan geen van de volgende quick-fix gadgets om het aan te pakken. Zoek in plaats daarvan advies van een medische professional. Anders, als wat je op een nachtelijke basis tegenkomt niet klinkt als slaapapneu, overweeg dan om anti-snoring-apparaten te proberen die werken door ruimte te maken voor luchtstroom of door de luchtstroom te onderdrukken, afhankelijk van het snore-type. We pakken hieronder een paar opties uit die u kunnen helpen een vredige nachtrust.

7 soorten anti-snoringapparaten voor een veel soepeler snooze

1. Mondbeschermer anti-snoringapparaat: Snorerx, $ 59 voor één, $ 99 voor 2

Mondbeschermers zijn een superpopulaire manier om snurken te onderdrukken wanneer iemand een keelachtige, borst-soort lawaai maakt. Dit model van Snorerx is een door de FDA goedgekeurd mandibulair vooruitgangapparaat (MAD) dat uw snurken aanpakt door uw onderkaak te verplaatsen om een ​​open luchtwegen te behouden. Wat Snorerx bijzonder opmerkelijk maakt, is het verstelbare en grondig aanpasbare ontwerp. Het materiaal wekt een indruk van je tanden, wat betekent dat alles stevig op zijn plaats moet houden. Evenzo kan de Snorerx worden gewijzigd in stappen van één millimeter, zodat u die perfecte pasvorm krijgt.

Winkel nu: Snorerx, $ 59 voor één, $ 99 voor 2

2. Anti-snoring nasale dilatators: snurkzorgset van 8 nasale dilatoren, $ 16

Met vijf sterren en een zeer add-to-cart-waardige prijs, zijn deze neusdilatoren een manier met een laag risico om anti-snoring-apparaten te testen. Ze werken door de neusgaten te verspreiden en een zachter inhalatiepatroon toe te staan. Het wordt geleverd in verschillende maten en is ook verkrijgbaar met een reiskoffer, dus u kunt een aantal coole vakantiezzz's vangen zonder problemen.

Winkel nu: Snore Care Set of 8 Nasal Dilators, $ 16

3. Vibrerend anti -snoringapparaat: Philips - SmartSleep Snuring Relief Band - Gray, $ 180

De SmartSleep Snuring Relief Band is een hightech manier om je over het midden te laten rollen. En dat is belangrijk omdat slapen aan je zijde kan helpen om snurken te verminderen.

De SmartSleep Band -riemen aan je borst en trilt voorzichtig wanneer je op je rug ligt. Maar als je van slaapsterrenstijl houdt, geen zorgen! Het heeft een ingebouwde timer van 30 minuten waarmee u in slaap kunt vallen in de gekozen positie, en Dan Het dringt er bij je op aan om het op te schakelen terwijl je droomt.

Winkel nu: Philips - SmartSleep Snoring Relief Band - Gray, $ 180

4. Kinriem anti-snoringapparaat: anti snurkende kinriem, $ 16

Ik bedoel, dit is zeker een Look, als er niets tussenkomt. De kinriem is bedoeld om je kaak subtiel gebald te houden om te voorkomen. De lichtgewicht stijl is hoog gewaardeerd, waarbij recensenten op zijn minst fatsoenlijke resultaten opmerkt. Hoewel het geen geliefde-door-alles-strategie is, is het misschien de moeite waard om een ​​kans te geven als je wilt proberen iets betaalbaars (en de neuspluggen je grof).

Winkel nu: Anti snurken kinriem, $ 15

5. Anti-snoring bumpergordel: Slawebump Positionele slaaptherapie riem, $ 80

Dit werkt met een vergelijkbare intentie als de SmartSleep Band, zij het zonder alle technologische afwijkingen. In plaats daarvan is de slaap van de slaapbump positionele slaaptherapie opblaasbaar en traint het je om op je zij te slapen met een schattige kleine bumperzak. Dus als je midden in de nacht zou rollen terwijl je het draagt, zou je door het peloton worden afgewogen.

Winkel nu: Slumberbump Positionele slaaptherapieriem, $ 80

6. Anti-snoring nasale strips: ademen rechter neusstroken om te stoppen met snurken, $ 26

Is het snurkende probleem in je leven meer een ongewenste onregelmatige bezoeker dan een nachtelijke armatuur? Als het probleem bijvoorbeeld de neiging heeft om op te duiken tijdens het allergieseizoen of wanneer iemand verkouden is, kunnen deze neusstrips goed werken. Ze trekken de neus uit elkaar voor (je raadt het al) een betere luchtstroom, en ze helpen ook elke congestie te verlichten. Dus, absoluut in voorraad als sinus uitdagingen naast je snurkende kwestie bestaan.

Winkel nu: Adem Right Nasal Strips om te stoppen met snurken, $ 26

7. Anti-snoring Wedge Pillow: Sleepnitez Wedge Pillow, $ 50

Oké, dit is niet zozeer een "apparaat", maar het is een "rechtstreeks kussen om iemand te ondersteunen."Het is ook een multifunctionele slaapoplossing, omdat het naast het kapot gaat van een snurkende gewoonte, het beweert te kunnen helpen bij het aanpakken van problemen zoals brandend maagzuur, nekpijn, zwangerschaps ongemak en andere kwalen die profiteren van een beetje fysieke ondersteuning. Maar nogmaals, deze wig is ideaal voor het verheffen van de nek, het bevorderen van side-sleeping en het cultiveren van een positie die een gemakkelijke luchtstroom bevordert.

Winkel nu: Sleepnitez Wedge Pillow, $ 50

Meer tips nodig? Stel wat geluidsbarrières in

Als geen van de anti-snoringapparaten een waardige pasvorm is in uw specifieke situatie, zijn er zeker andere manieren om te handelen. Een geluidsbarrière kan een snurkprobleem helpen om minder te storen, dus overweeg om oordoppen voor maat te proberen. Zoek naar iets met een hoge ruisverminderingssnelheid (NRR) van ongeveer 32 of 33 decibel. Of je kunt de snurken maskeren door iets anders te spelen waarom je slaapt. Denk aan klassiek witte ruis, waterval-indrukkende roze ruis of bruin geluid (wat toevallig geliefd is door team goed+goed).

Uiteindelijk kan er een beetje vallen en opstaan ​​zijn bij het vinden van welke van de anti-snoringapparaten daadwerkelijk voor u en uw leven werkt. Omdat snurken een samenwerkingsinspanning kan zijn van meerdere openingen, als u eerst kunt ontcijferen of de mond of neus lastig is, zal dat uw zaak helpen om het probleem op te lossen. En als geen strategie sterk genoeg is om de snuringsproblemen tussen u en uw significante andere op te lossen.? Nou, je zou altijd een Ik hou van Lucy met aparte bedden.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.