7 tekenen van onvolwassenheid waarvan therapeuten zeggen dat mensen op elke leeftijd kunnen groeien
Er zijn echter verteld dat dit kan wijzen op onvolwassenheid, maar niet beperkt tot, impulsiviteit of het verkeerde op het verkeerde moment zeggen. "Dat zijn tekenen van wat we onvolwassenheid kunnen noemen of het onvermogen om een bepaalde vaardigheden te gebruiken, sociale signalen te lezen en te identificeren wat de juiste omstandigheden zijn voor welk type gedrag," DR. Zegt Lyons.
De gevolgen van onvolwassenheid
In het worst-case scenario kan onvolwassenheid de relaties met anderen en zelfs zichzelf beïnvloeden. Een persoon die onvolwassen is, kan bijvoorbeeld niet in staat zijn om het perspectief van iemand anders te begrijpen, net als een jong kind, zegt DR. Lyons. "Een van de belangrijkste dingen die we in onvolwassenheid verliezen, is het vermogen om meerdere waarheden of perspectieven te zien," zegt hij. Dit kan op zijn beurt onnodig langdurig conflict en spanning in relaties creëren, omdat het oplossen ervan vaak de vaardigheden vereist die iemand die onvolwassen is, misschien niet heeft. Hij voegt eraan toe dat mensen die onvolwassen zijn vaak niet zien hoe ze kunnen bijdragen aan de uitdagingen om hen heen, maar eerder hun worstelingen op andere mensen projecteren.
"Wanneer die vaardigheden worden achtergebleven, zullen ze niet vaak aan hun behoeften voldoen", zegt Dr. Lyons. “Ze zullen niet kunnen communiceren wat ze willen en het op een manier te activeren die mensen faciliteert.”
“Om een diepgeworteld gedragspatroon te veranderen, moet een persoon minimaal een bepaald niveau van bewustzijn hebben dat het gedrag problematisch is en dat schade veroorzaakt en resulteert in negatieve gevolgen.” -Monifa Seawell, MD, board-gecertificeerde psychiater
Ongeacht hoe onvolwassenheid zich manifesteert, een persoon kan onvolwassen gedrag niet oplossen of ontgroeien die ze niet negatief beïnvloeden. "Om een diepgeworteld gedragspatroon te veranderen, moet een persoon minimaal een zekere mate van bewustzijn hebben dat het gedrag problematisch is en dat schade veroorzaakt en resulteert in negatieve gevolgen," zegt bestuur-gecertificeerde psychiater en levenscoach Monifa Seawell, MD.
Alles om te zeggen, het identificeren van de manieren waarop onvolkomenheden zich kunnen manifesteren, is de eerste stap in het verschuiven van de negatieve gedragspatronen die de levensduur kunnen beïnvloeden en gelukkig is het nooit te laat om eruit te groeien. Vooruit, mentale experts schetsen zeven gemeenschappelijke tekenen van onvolwassenheid en hoe ze ontgroeien.
7 gemeenschappelijke tekenen van onvolwassenheid en hoe ze ontgroeien
1. Snelle emotionele escalaties
Iedereen heeft momenten waarop ze emotionele flare-ups hebben, maar als dit een frequente gebeurtenis is, kan dit wijzen op een teken van onvolwassenheid, zegt psycholoog Peter Economou, PhD, programmadirecteur bij de Department of Applied Psychology aan de Rutgers University.
"Snelle emotionele escalaties houden waarschijnlijk de gedachte in dat iemand jou 'aanvalt' of er is wat andere cognitieve vervorming bij betrokken," zegt hij. Wat betekent dat je de dingen regelmatig als serieuzer of intenser zou kunnen beschouwen dan ze in werkelijkheid zijn en daardoor reageren op een verhoogd niveau.
Hoe je eruit kunt groeien: Een vorm van counseling zoals cognitieve gedragstherapie (CBT) kan u helpen te begrijpen waarom u reageert zoals u doet en nutteloze gedachten vervangt door gezonde ideeën en gedragingen, zegt DR. Mayer.
2. Anderen de schuld geven als er iets misgaat
Natuurlijk, soms is De schuld van iemand anders als er iets misgaat, zoals wanneer een kamergenoot je shirt in de wasbeurt bevlekt door een pen in hun zak te laten, maar constant de schuld te geven aan anderen-zelfs als het probleem niets te maken heeft met hen-ondertekeningen dat je niet bent Bereid om verantwoordelijkheid en verantwoording te nemen voor uw acties, zegt DR. Mayer. Dr. Lyons echoes: “Wanneer we vaak andere mensen de schuld geven van onze bijdrage voor de gevolgen die plaatsvinden, is dat een teken van onvolwassenheid.”
Hoe je eruit kunt groeien: Dit oplossen "neemt hulp van anderen en vertrouw op anderen om te wijzen op de realiteit van uw beschuldigingen", zegt DR. Mayer. Als bijvoorbeeld een goedbedoelende vriend erop wijst dat je de gemene deler bent in een lange reeks rommelige uiteenvallen, is het waarschijnlijk de moeite waard om ze tenminste te horen in plaats van ze uit te halen omdat ze het onder de aandacht brachten.
3. Impuls-controleproblemen
Iemand die gewoonlijk besluit uit te gaan drinken de nacht voor een grote werkstermijn, of een dure vakantie over de gril boeken, kan moeite hebben met impulscontrole. Elke instantie waarin een persoon moeite heeft om zijn impulsen te beheersen, is meestal gedragsreacties die zijn gekoppeld aan de frontale kwab, of het gebied van de hersenen die verantwoordelijk is voor het beheersen van de reacties en het bewaken van zichzelf1, zegt dr. Economou-en als ze niet in staat zijn om impulsiviteit te beheersen, loopt een persoon het risico onverantwoorde beslissingen te nemen, zowel groot als klein.
Hoe je eruit kunt groeien: Dr. Economou zegt dat CBT kan helpen bij het corrigeren van impulscontroleproblemen. Als u met een therapeut werkt, kunnen ze suggereren "frontale kwabconditionering", waarbij mindfulness en meditatie betrokken is om u te helpen de wortel van impulscontroleproblemen te begrijpen om deze dienovereenkomstig aan te pakken.
4. Constant de behoefte voelen om in het middelpunt van de aandacht te staan
Een constante behoefte om in de schijnwerpers te staan is een teken dat vaak wordt geassocieerd met narcistische persoonlijkheidsstoornis, maar het kan ook een teken van onvolwassenheid zijn. "Er is een spectrum om het middelpunt van de aandacht te moeten zijn", zegt Dr. Economou. Als u constant de behoefte voelt om alle ogen op u te hebben en zich niet gewaardeerd of uiteenvalt als de focus niet Op hen kan het wijzen op onvolwassenheid.
Hoe je eruit kunt groeien: Dr. Economou beveelt aan om een beat te nemen en na te denken over uw persoonlijke waarden: “Als het belangrijk voor u is om een zorgzame persoon te zijn en u moet in het middelpunt van de belangstelling staan, nadenken over hoe u iemand in uw omgeving of innerlijke cirkel zou kunnen ontkennen en niet actief Luisteren naar hen.'Als u zich daaraan herinnert, kan u helpen om die impuls onder controle te houden.
5. Zelf op de eerste plaats zetten
Het prioriteren van je eigen fysieke, emotionele en geestelijke gezondheid is belangrijk en het kan zelfs jezelf verbeteren om voor anderen te zorgen. Hoewel het waarde is om zelf uit te zoeken, "is het belangrijk om te onderscheiden wanneer er pathologisch narcisme is versus zelfverzekerd zijn", zegt Dr. Economou. “Vertrouwen is niet negatief."Wanneer dingen inherent negatief worden, is wanneer ze interfereren met interpersoonlijke relaties, of met uw vermogen om zich bewust te zijn van de mensen om u heen.
Hoe je eruit kunt groeien: Bewustzijn is de helft van de strijd. "Een persoon moet zich ervan bewust zijn dat zijn gedrag schadelijk is, maar er ook om geven dat ze zichzelf of anderen schaden", zegt DR. Zeewell. Luisteren naar feedback van de mensen in je leven en daadwerkelijk rekening houden met hun gedachten kan u ook helpen, dr. Mayer zegt.
6. Problemen met het leren van fouten
Iedereen maakt fouten, maar leren van hen of je best doen om die specifieke fout in de toekomst te vermijden-is een teken van emotionele volwassenheid. "Het vereist een bepaald niveau van inzicht om fouten te kunnen begrijpen en te omarmen", zegt Dr. Economou. Voor sommige mensen is het echter gemakkelijk om in cycli te komen om steeds weer dezelfde fouten te maken-en dat, zegt hij, is vaak een teken van onvolwassenheid.
Hoe je eruit kunt groeien: Tijd kan de beste leraar zijn, zegt DR. Mayers, maar een therapeut kan ook helpen bij het identificeren van strategieën die nodig zijn om uit het circulaire patroon te breken om dezelfde fouten te maken.
7. Actief vermijden van verantwoordelijkheid
Of het nu gaat om het vasthouden van een vaste baan, huur betalen of een relatie hebben, het vervullen en eigendom worden van uw verantwoordelijkheden-tegenover wat ze misschien wel kunnen zijn "vereist een zekere mate van emotionele volwassenheid", zegt DR. Economou. Omgekeerd kan het vermijden van verantwoordelijkheden aannemen of accepteren en ze snel van de weg laten vallen een teken van onvolwassenheid zijn.
Hoe je eruit kunt groeien: Als je het gevoel hebt dat je constant de verantwoordelijkheid in je leven verwerpt, dr. Economou beveelt aan om kleine stappen te nemen om dat te veranderen, zoals vrijwilligerswerk om je volgende dinerdatum te organiseren met vrienden of een paar dagen te kijken naar de hond van je ouders, en dingen van daaruit te verhogen.
De belangrijkste afhaalmaaltijd
Hoewel het mogelijk is om deze veel voorkomende symptomen van onvolwassenheid aan te pakken, tenzij de persoon geïnteresseerd is om er uit te groeien, zal er geen echte verschuiving gebeuren. "Geen van deze gedragingen zal veranderen tenzij de persoon die verandering wil". Mayer zegt.
Als je hebt erkend dat je enkele van deze tekenen van onvolwassenheid in een relatie of je leven vertoont en je er eigenlijk iets aan wilt doen, "is het de moeite waard om contact te maken met een getrainde, gelicentieerde en gerenommeerde professional in de geestelijke gezondheidszorg," Dr. Zei zegt. Dr. Lyons weerspiegelt dit gevoel. "We rijpen door relaties met andere mensen", zegt hij. “Als we denken aan een baby die zich in een peuter rijpt, doen ze het bijvoorbeeld in relatie tot ouders en idealiter in een omgeving van veiligheid en ondersteuning. [Therapie] Repliceert die omgevingen die het gemakkelijkst toestaan dat de volwassenheid plaatsvindt en dat de ontwikkelingsprogressie zich voordoet.”
Veel Gestelde Vragen
Wat zijn kenmerken van onrijp gedrag?
Onrijp gedrag omvat, maar is niet beperkt tot, snelle emotionele escalaties; impuls-controleproblemen; Een consistente behoefte om het middelpunt van de aandacht te zijn; een gebrek aan verantwoordingsplicht voor hun acties; en het vermijden van verantwoordelijkheid.
Wat zijn de effecten van onvolwassenheid?
Onvolwassenheid kan de emotionele en interpersoonlijke vaardigheden van een persoon belemmeren die hun vermogen om zich te verhouden tot anderen en zichzelf kunnen beïnvloeden, zoals vermeld door DR. Lyons, als het niet wordt aangevinkt, kan het voorkomen dat een persoon de vaardigheden ontwikkelt die nodig is om uit dit gedrag te groeien.
Wat is onvolwassenheid in een relatie?
Volgens DR. Lyons, sommige tekenen van onvolwassenheid in een relatie kunnen een onvermogen zijn om meerdere waarheden of perspectieven te zien. Een onvolwassen of kinderachtige volwassene kan ook hun eigen uitdagingen op anderen projecteren, en het falen om verantwoording af te leggen voor hun acties kan ook conflicten en spanning veroorzaken.
Citaten + goed + Goede artikelen Referentie Wetenschappelijk, betrouwbare, recente, robuuste studies om een back -up te maken van de informatie die we delen. U kunt ons vertrouwen tijdens uw wellness -reis.
- Friedman, Naomi P en Trevor W Robbins. “De rol van prefrontale cortex in cognitieve controle en uitvoerende functie.” Neuropsychopharmacologie: officiële publicatie van het American College of Neuropsychopharmacology vol. 47,1 (2022): 72-89. doi: 10.1038/S41386-021-01132-0
De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.
