6 verhalen die wellness veranderden in 2018
We werden net zo belangrijk als "ik-time"
In het tijdperk van zelfzorg, het plannen van uw training, herstel, gezichtsmaskering, enz. kan betekenen dat je veel tijd besteedt aan het vliegen met solo. Maar hoewel er iets te zeggen is over het zijn van je eigen BFF, zijn gezondheidsexperts het erover eens dat je die onafhankelijkheid ook moet in evenwicht brengen met veel socialisatie. De redenen zijn velen, maar het volstaat te zeggen die verbinding zoals voedsel, water en onderdak-is deel uit van de basisvergelijking voor het menselijk bestaan.
Tweedehand trauma (en hoe ermee te leven) werd een onderdeel van het wellnessgesprek.
De eerder genoemde "vuilnisvuur" dat is Uw ochtend -NPR -digest heeft veroorzaakt dat trauma voor talloze mensen. Maar dit jaar is tweedehands trauma (en de schuldgevoelens die sommigen vinden om het te ervaren) ook onderdeel geworden van het gesprek. Een rapport van de American Psychological Association ontdekte zelfs dat 75 procent van Generation Z massa -schietpartijen als een belangrijke bron van stress noemt. Het is niet verwonderlijk dat het beste gebruik van de wanhoop die u over deze gebeurtenissen vindt, is om te handelen: contact maken met anderen om te treuren, de andere angst-inducerende factoren in uw leven te beperken, uw senatoren te bellen en te stemmen wanneer u een kans hebt.
In het tijdperk van #MeToo werd kwetsbaarheid een openbare superkracht
De woorden "kwetsbaarheid" en "kracht" worden al lang als antoniemen beschouwd. Dat alles veranderde dit jaar toen #MeToo een toenemend aantal momentum kreeg. Met name, Christine Blasey Ford stond voor de Senaatsrechter die een getuigenis heeft getuigenis die zonder twijfel bewees dat het dragen van je hart op je mouw een pluspunt is, geen zwakte.
Vrouwelijke beroemdheden openden zich over hun geestelijke gezondheidsstrijd op een * grote * manier
De bewerkte, samengestelde vrouw (of het "coole meisje" zoals Gillian Flynn het noemde Verdwenen meisje) is een beetje een paradox in de moderne cultuur: ze is de vermeende ideale meid en toch bestaat ze gewoon niet. Dit jaar zijn beroemdheden zoals Lili Reinhart, Selena Gomez, Serena Williams en meer aan elkaar om het beperkende archetype aan te vechten door extreem publiek te zijn over de status van hun mentale welzijn. En als gevolg daarvan vinden we het allemaal een beetje gemakkelijker om te praten over onze eigen complexiteiten. (Een hele persoon zijn is manier Koeler dan het presenteren van een uitgebreide gevel aan de wereld, hoe dan ook.))
Dus we zijn het ermee eens: pro-wetenschap zijn en pro-wellheid zijn * niet * wederzijds uitsluiten
Veel te lang leek het erop dat je één kamp moest kiezen: wellness of wetenschap. Maar niet langer. Nu bewijzen wetenschappelijke studies de valse dichotomie met onderzoek dat suggereert dat holistische elementen van wellness-achtige reiki, lichaamsbeweging en een actieve seksleven kunnen worden verbeterd, verbetert het algemene resultaat van een patiënt bij gebruik in combinatie met meer standaard medische behandelingen. Zelfs 's werelds meest gerenommeerde medische centra-achtige The Mayo Clinic en Cleveland Clinic--begon te erkennen dat de twee elementen hand in hand gaan door hun patiënten te behandelen met functionele en integratieve geneeskunde. Kortom, u kunt een wekelijkse acupunctuurafspraak en uw jaarlijkse controle behouden zonder het gevoel te hebben dat u meerdere wellness-persoonlijkheden hebt.
Nu om uit te kijken naar volgend jaar! Hier is precies wat te verwachten van de wellnesswereld.
