5 herstellende yoga poseert om je zomerstralen te koelen

Door Heidi McGall voor yoganonymous

Kijk, we weten allemaal dat het zomer is en het is heet.

Pitta Power is op zijn hoogst, waardoor we geïrriteerd en boos zijn en fysiek manifesteren als heatrash, acne, brandend maagzuur of hoofdpijn. Probeer enkele of al deze koeling herstellende poses om Pitta te pacificeren en breng je weer in evenwicht.

Wees niet bang om een ​​zacht oogkussen te gebruiken en een koelgeur zoals pepermunt, eucalyptus of kamille op je tempels of achteraan van je nek. Maak je praktijk meer yin dan yang, houd je blik zacht en aan de horizon en verleng je uitademing enigszins.

Als je van kleurentherapie houdt, draag dan blauwe kleding en visualiseer een blauwe kleur tijdens het centreren. Maak absoluut plaats voor die oceaangolf en brabbelende Brook -afspeellijst die je hebt opgehoopt.

Hier zijn vijf herstellende yoga -poses om te vertragen en af ​​te koelen ..

Meer lezen van Yoganonymous:

Je innerlijke goeroe ontketenen: de kracht van yoga -lerarenopleiding
Mijn post-baby yoga-lichaam is prachtig, en dat geldt ook voor de jouwe