5 Reiki -principes die u kunt gebruiken om meer gemak te creëren en in uw leven te stromen

2. Gewoon voor vandaag, geen woede

Woede ervaren is niet noodzakelijk een slechte zaak. Het geeft ons aan dat iemand of iets misschien een grens heeft overschreden. Wat er eigenlijk toe doet, is hoe we omgaan met die woede. "Als iets je visceraal boos maakt, probeer dan de wortel ervan te bereiken". "Ga er even mee zitten voordat je acteert. Dit gaat niet over het onderdrukken van emoties, maar eerder in het reine komen met onze woede en het wegpellen van de lagen om te zien wat de trigger is."

"Dit gaat niet over het onderdrukken van emoties, maar eerder in het reine komen met onze woede en het wegpellen van de lagen om te zien wat de trigger is." - -Endrst

Dus dit principe, zegt Wozny, is een herinnering om de woede naar de oppervlakte te laten komen en in zijn eigen tijd te verdwijnen in plaats van het te beoordelen of onszelf te beschamen, waardoor het alleen langer blijft hangen dan nodig.

3. Wees alleen voor vandaag nederig

Ons ego kan een beetje een showoff zijn, vooral als we iets geweldigs hebben gedaan, en dit Reiki -principe moedigt ons aan om het een inkeping te brengen. "[Ons ego] houdt ervan om krediet te nemen voor zijn prestaties en dank te krijgen van zijn wervingen", zegt Wozny. "Als je merkt dat je ego een boost krijgt van complimenten en hoe geweldig je bent, laat je dan af en toe naar je geest buigen en hou ervan om gewoon lief te hebben."

4. Alleen voor vandaag, wees eerlijk

Je meest authentieke zelf zijn is een geweldig en extreem lonend doel om naar te streven, maar in de praktijk kan het een zeer uitdaging zijn. "We groeien op als roededieren die proberen in te passen en geaccepteerd te worden, terwijl het belangrijkste is om jezelf te eren en lief te hebben zoals je bent", zegt Wozny.

Dus in plaats van te proberen jezelf een specifieke mal te maken om geaccepteerd te worden of de waarheid te verbergen van wie je bent, gebruik deze ideologie als een prompt om je echte zelf door te laten schijnen. Het mooie van het "Just For Today" -gedeelte van de mantra is dat het je aanspoort om je te concentreren op het nemen van slechts één babystap Vandaag en herhaal dan morgen, enzovoort.

5. Wees alleen voor vandaag medelevend tegenover jezelf en anderen

"Compassie is de genezende balsem tot oordeel en woede", zegt Wozny. Dit Reiki -principe is een duwtje om onszelf en anderen wat speling te verminderen en om het voordeel te geven van de twijfel waar mogelijk. Het beoefenen van compassie is natuurlijk niet altijd gemakkelijk om te doen.

Als u moeite hebt om alternatieve perspectieven te begrijpen, beveelt Wozny aan om de intentie in te stellen om dingen anders te zien. Je kunt zoiets als: "Ik heb het moeilijk om mezelf of iemand anders te beoordelen. Help me ze of mezelf te zien door de ogen van liefde en mededogen."

3 variaties van Reiki -principes

Er zijn ook verschillende variaties van de Reiki -voorschriften. Hier zijn er nog drie die u kunt proberen:

1. Alleen voor vandaag zal ik mijn brood eerlijk verdienen

Dit voorschrift gaat over eerlijk te verschijnen in je leven zonder liegen, bedriegen, beoordelen of manipuleren om te proberen vooruit te komen. "Geld is geweldig, maar succes wordt niet bepaald door hoeveel je hebt". "Denk aan overvloed in elk gebied van je leven. Wanneer we met een hoge frequentie trillen, eerlijk verdienen en deelnemen aan een uitwisseling, valt de rest op zijn plaats."

2. Alleen voor vandaag zal ik mijn ouders, leraren en ouderen eren

Het vieren van onze wortels en het cultiveren van dankbaarheid voor degenen die ons hebben geleid, is waar dit principe over gaat. "Dit betekent niet dat we ze op voetstukken hebben gezet, en we houden ze verantwoordelijk voor acties die ons kunnen schaden", zegt Endrst. "Dit gaat over leren en groeien met een open hart en geest."

3. Alleen voor vandaag zal ik dankbaarheid voor alles tonen

"Dit principe gaat over aanwezigheid op de dagelijkse momenten die de meesten van ons voorbij rennen", zegt endrst. 'De geur van het hoofd van je baby, de zon stroomt' s ochtends als eerste in. De manier waarop de bomen in de wind zwaaien. Je adem, je lichaam, je leven."Met andere woorden, neem even de tijd om de ruwe, natuurlijke genoegens van het leven uit te koppelen en te genieten. Deze eenvoudige praktijk om alles in ons leven te waarderen, kan een diepgaande genezing bieden.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.