5 eenvoudige manieren om uw schoonheidsroutine te hacken om deze super ontspannend te maken

Om eerlijk te zijn, het is een opluchting omdat ik weet dat mijn meditatie en lange baden werken, maar ik heb niet altijd de tijd om eraan te binden. Het vervangen van ze door een urenlange gezichtsmassage of een masker klinkt mooi, maar ik ben op de markt voor kleine tweaks die dingen maken al Doe in een meer rustgevende, stress-plummeterende ervaring.

"Deze tijd voor mezelf nemen elke dag door mijn huidverzorgingsroutine is echt de verschuiving die ik nodig heb als ik me angstig voel". “Het is een totale reset. Maar als ik meer nodig heb, zal ik ervoor zorgen dat ik nog 10 minuten neem en een volledige Gua Sha -routine doe waar ik het totale ervaring echt kan verheffen.”Hier, hoe u kleine, gedragswijzigingen kunt aanbrengen in bestaande delen van uw routine levert grote kalmte op.

Maak deze kleine tweaks aan je schoonheidsroutine

1. Let op de geur: Kies crèmes die je geest opheffen zodra je de dop draait en door je reukvermogen snuffelt. "Alle formules die ik gebruik, hebben zeer intelligente geurprofielen die me kalmeren", legt Wood uit. “Mijn producten betekenen zoveel voor mij. Ik hou van het gevoel dat ik zul."Op haar lijst met gebonden-to-be-leegingen: OSEA Ocean Cleansing Milk ($ 48), Josh Rosebrook's Hydrating Accelerator ($ 35), kan Lindstrom The Youth Dew ($ 140) Lindstrom. Zoek in uw regime naar producten met essentiële oliën voor stemmingsversterking, zoals citrus of koffie-gespikte gezichtscrubs, de geur waarvan we associëren met de noodzaak om te stappen en te gaan.

2. Houd de temperatuur in de gaten: Dan zijn er kleine manieren om uw schoon en hydrate huidritueel te verheffen, zoals het verwijderen van uw make-up met een heet kompres in plaats daarvan uw gezicht met water spatten. "Er is iets aan leunend over een gootsteen om reinigingsmiddelen te verwijderen die echt weerstand veroorzaken," zegt Sobelman. “Druk op een warm washandje op je gezicht en houd het daar een paar diep adem in voordat je het gebruikt om je reinigingsmiddel voorzichtig te verwijderen.”Voeg een druppel of twee van lavendel, jasmijn of clary salie etherische olie toe aan je kompres en vergeet niet om diep te inhaleren voor full-on vacay vibes.

3. Volmaakte uw vorm: Handhaaf dezelfde zachtheid na de reinigen door vochtinbrengende crèmes en serums op je huid te drukken in plaats van ze in te wrijven. Dit helpt producten op de juiste manier uw teint binnen te dringen en uw intentie tijdens de praktijk te verbeteren. "Als je intentie hebt, ligt je focus op de taak en minder op alles wat je dwars zit," zegt Sobelman.

4. Focus op de delen van uw gezicht die spanning vasthouden: Bij aankomst is uw stressvolle werkweek en een reeks overboekte weekenden zeer duidelijk voor uw schoonheidsspecialiste. "Ik kan meestal de strakheid in de nek, borst, kaak en voorhoofd voelen". Terwijl stress spanning opbouwt in uw gezichtsspieren, werkt massage als een afgifte klep. "Er is geen persoon die in mijn behandelkamer komt dat ik de nek, kaak en hoofdhuid niet masseer, die meestal de meeste spanning vasthouden," zegt Wood. "We hebben zoveel spieren in het gezicht die constant worden geactiveerd en sommige die meer sluimeren zijn, dus een op maat gemaakte gezichtsmassage gaat er alles aan toe."Thuis kan een kleine massage- of Gua Sha Sha -actie tijdens het werkproducten helpen om dat te verlichten.

5. Doe je beste in-salon hoofdhuidmassage: Als het tijd is om te shampoo (en die tijd is voor iedereen anders), verander je douche in een verandering om jezelf een hoofdhuidmassage te geven. "We hebben daar zoveel spanning", zegt Wood. “Gewoon een eenvoudige borstel van mijn vingers door het haar van een persoon kan ze echt ontspannen en hem veilig laten voelen."Werk vanuit de kroon van het hoofd naar buiten, drukt vingers in het hoofd totdat je over ooit inch bent gegaan en (hopelijk) is de spanning begonnen weg te smelten.

Terwijl je minder benadrukt, zijn hier drie manieren om meteen uit te gaan (zout drijft, iedereen?) en ademtechniek die u kunt gebruiken om te ontstressen waar u ook bent.