4 stappen om te voorkomen dat Imposter Syndrome uw charismatische vuur uitdraagt

Betekenis? Faken Het is in wezen de naam van het spel, vooral omdat niet -treebare zijn een probleem kan zijn bij het streven om vooruit te komen. Als je bijvoorbeeld op het punt staat een leidende rol op te nemen of je ondernemersspieren te buigen, wil je echt niet dat de mensen om je heen in slaap vallen omdat je ze niet genoeg boeiend bent met je presentaties.

En hoewel het "leren" charisma geen exacte wetenschap is, is het mogelijk om quell -symptomen van imposter -syndroom te plaatsen die je charisma kunnen verdrinken. Bekijk hieronder de vier kleine wijzigingen.

1. Projecteer jezelf als een "grotere" persoon

De samenleving is volledig bevooroordeeld voor degenen onder ons die nooit de bovenste plank kunnen bereiken, ik weet het. Maar zoals organisatiepsycholoog Katy Caselli eerder goed+goed vertelde: "We weten uit onderzoek dat we de neiging hebben om grotere presidenten te hebben, we hebben de neiging om grotere CEO's te hebben en mensen die de neiging hebben om gemakkelijker in een autoriteitsrol te vallen, lijken groter te zijn."Hoewel hemelhoge stiletto's alleen niet noodzakelijkerwijs niet de beste middelen zijn die beschikbaar zijn om je imposter-syndroom te pletten, kan het cultiveren van een lange persoonlijkheid helpen.

"Als je meer charisma met een groep mensen wilt hebben, stel je dan voor dat je langer en groter bent."-clinical psycholoog Helene Brenner, PhD

"Als je meer charisma met een groep mensen wilt hebben, stel je dan voor dat je langer en groter bent," Dr. Zegt Brenner. "Omgekeerd kun je je ook voorstellen dat ze kleiner zijn. Niet op een slechte manier, maar stel je voor dat ze minder zelfverzekerd en onder controle zijn dan je denkt, wat waarschijnlijk waar is."

En houd er nog een eenvoudige hack voor om je een weg te banen in het vertrouwen: het verbeteren van je houding. Ik ging gewoon rechtop zitten terwijl ik dit typte, en ik voel me de meest koninklijke persoon in Starbucks.

2. Til andere mensen zoveel mogelijk op

Als je het verband beschouwt tussen charismatisch zijn en een leider zijn, is het logisch, dan om charismatisch te zijn met een inspirerende figuur die verandering inspireert. Dus wees minder in je hoofd over hoe je niet passen in en meer bemoedigend voor de mensen om je heen.

"Het is niet alleen dat de persoon met charisma dingen gemakkelijk kan doen die anderen niet kunnen; eerder, ze letten op mensen, zowel één-op-één als in groepen, op een manier die ervoor zorgt dat die mensen het gevoel geven dat zij ook, zijn in staat tot meer."Dr. Zegt Brenner. "Mensen met charisma tillen anderen op en inspireren hen, en ze tillen de groep op.”

3. Gebruik uw gemeenschap om (positief) uzelf te meten

"De beste manier om gevoelens van zelftwijfel te bestrijden en niet te horen, is door de mensen om je heen te valideren en te ondersteunen," Dr. Zegt Brenner. "Werk aan het valideren van jezelf door een manier te bedenken om te meten wat je doet, en geef jezelf een maatstaf om naar je eigen werk te kijken."Deel uitmaken van een succesvol team of onder een geweldige groep vrienden is een geweldige manier om dit te bereiken.

"De beste manier om gevoelens van zelftwijfel te bestrijden en niet te horen, is door de mensen om je heen validatie en ondersteuning te geven."-Dr. Brenner

Dit gaat minder over de giftige vergelijking, of focus op wat andere mensen hebben (een baan, een vakantie, heldere huid, een corgi genaamd wafels), en meer over wat ze Doen. Als je goed werk herkent, complimenten aanbiedt en probeer te leren, zodat je jezelf kunt verbeteren. Hierdoor kan je vrienden opleveren, je gevoelens van verbondenheid versterken en ruimte creëren voor het slijpen van je vaardigheden.

4. Onthoud dat je niet alleen bent omdat je je soms onzeker of onzeker voelt

Een veel voorkomende bijwerking van het omhoog in de wereld is dat het imposter -syndroom samen met u beweegt. Het is een groot deel van de reden waarom je misschien niet het gevoel hebt dat je je beste zelf projecteert wanneer je een nieuwe rol meeneemt, en zelfs als dat gevoel niet 100 procent verdwijnt, zullen een paar koffie één-op-een in goed gezelschap. Zelfs als charisma u massale aantrekkingskracht kan opleveren, echte, kwetsbare intimiteit, stelt ons in staat om samen beter te worden.

Immers: "Zelftwijfel is een belangrijke, corrigerende emotie", zegt DR. Brenner. Dus, doe je best om je beste charismatische voet naar voren te brengen, maar snijd je ook een pauze omdat je een mens bent die holistisch situaties beschouwt. Twijfels en alles.

Trouwens, dit zijn de drie persoonlijkheidskenmerken die worden gedeeld door "Everyday Saints."En hier is hoe je meer" daarbuiten kunt zijn "als je nog steeds een geval van de onzekerheden voelt.