3 manieren waarop u wellness kunt gebruiken om een betere vriend te zijn
Om erachter te komen waarom het vinden van de Selena Gomez aan je Taylor Swift grote dingen kan veroorzaken, vroegen we de BFF's en mede-oprichters van vrouwengerichte wellness-gemeenschap zweet en vertel Joanna Huckins en Jacquelyn Fisher, om te morsen.
"Jo moedigt me aan om op koers te blijven met mijn gezondheids- en wellnessdoelen", zegt Fisher. "Als vriend en zakenpartner is ze er altijd om te luisteren, me op te halen als ik me down voel en roep me op mijn BS. Het ondersteunen van het succes van een ander zal de jouwe nooit dempen, dus waarom niet bijdragen aan het creëren van een positieve gemeenschap?"
In die geest werkten we samen met Asics-Makers van empowerment van draden (ahem, de nieuwe Strong ™ kledingcollectie) en kampioenen van Wellness Warrior Women om de kleine manieren te onderzoeken die je kunt verschijnen voor de dames in je leven.
Scroll voor 3 manieren om een nog betere vriend te zijn en hoe goedheid kan helpen.
1. Plan gewone hangouts, zelfs als ze snel zijn
Een minder dan liefste waarheid over volwassenheid is dat je je vrienden misschien niet zo vaak ziet. Terwijl ze bij dezelfde technische startup werkten, deelden Huckins en Fisher gemakkelijk hetzelfde schema en werden natuurlijk trainingsvrienden geworden.
“Destijds waren we samen vanaf 6.30.M. Tot na de workout rond 5 p.M.,”Zegt Fisher, die een MBA nastreeft, terwijl Huckins werkt in verkoop bij een cloudgebaseerd softwarebedrijf.
Ondanks hun drukke schema's plant het duo nog steeds persoonlijke dateert minstens drie keer per week, zelfs als ze kort zijn. Een drive-by hallo (terwijl iemand in de rij staat bij Trader Joe's na het werk, misschien) kan u helpen de speciale nabijheid van de vriendschap te behouden En Help je die boosts voor geestelijke gezondheidszorg te bereiken (stress-busting lacht, FTW).
Krijg Barre-and-Brunch Outfit Inspo door Huckin's go-to Wellness Essentials te bekijken:
Asics Luxe Traveler Jumpsuit
WINKEL NU$ 75
Asics Moto Femme Bra
WINKEL NU$ 45
Asics Gel-Quantum ™ 180 4
WINKEL NU$ 120
Aveeno® roze water en kamille mix droge shampoo
WINKEL NU$ 9
Saje Balancing Elixir Hydrating Skin Serum
WINKEL NU$ 25
2. Wees haar grootste wellness -advocaat
Een bestie in je hoek hebben die opblijft manier Te laat chatten over je date is cool, maar iemand die je de volgende ochtend een dozijn smsst stuur.M. Spin is het volgende niveau.
Tijdens het balanceren van 50 uur weken zijn Huckins en Fisher elkaars grootste supporters in de zoektocht om goed te leven. "We zijn allebei enorm om vooruit te plannen, dus het is gemakkelijk voor ons om onze weken prioriteit te geven en ervoor te zorgen dat we onszelf naar de sportschool kunnen brengen," zegt Huckins. Om te stroomlijnen, het officieel maken: boekvlekken in je favoriete HIIT -klasse, dus je zult gemotiveerd zijn om het niet te missen.
Maar welzijn betekent niet alleen trainingen-het betekent ook echte ondersteuning. "Als een van ons een slechte dag heeft of gestrest is, weet de andere meestal precies wat hij moet doen om het beter te maken," zegt Huckins. "Een voorbeeld: ik ben de afgelopen week zo gestrest dat Jacquelyn me een hype-toespraak van 5 minuten gaf voordat ik een vergadering ging."
3. Leun in elkaars dromen
De besties wisten dat ze BFF Gold troegen toen ze zich realiseerden dat ze hetzelfde droom om een authenticiteitsgestuurd fitnessplatform te starten dat vrouwen aanmoedigde om hun gelukkigste en gezondste leven te leiden.
"We hebben allebei onze wens bekend om een fitness [platform] te creëren en we dachten wat een betere manier om dit te doen dan met elkaar", zegt Huckins. "Vooral in het fitnessrijk is het belangrijk voor vrouwen om een gemeenschap te hebben die zowel positief als opbeurend is."
Sindsdien hebben de voorstanders van wellness hun gemeenschap gegroeid tot meer dan 30.000 volgers en tellen. Fisher zegt dat het allemaal te wijten is aan hun real-talk-aanpak: “We denken dat het opnemen van de echte gekte en hiccups ons platform relateerbaar maakt voor zoveel van onze volgers."
Dus terwijl lezers kunnen Blijf voor de benaderbare gezonde tips en de must-try studio recs-it's waarschijnlijker dat ze blijven hangen voor de empowerment.
Bekijk Fisher's must-haves voor een vrije dag:
Asics Moto Femme High Tailed Legging
WINKEL NU$ 75
Asics Moto Femme Crop Tank
WINKEL NU$ 28
Asics Luxe Traveler omkeerbare beha
WINKEL NU$ 45
Asics Gel-Quantum ™ 180 4
WINKEL NU$ 120
Slip ™ pure zijden kussensloop
WINKEL NU$ 85
Wandel schoonheid bagage claim gouden oogmaskers
WINKEL NU$ 25
In samenwerking met ASIC's
Foto's: Tommy du/ zweet en vertel
