3 tips om te voorkomen dat een narcist daten

Een ander leerboek kenmerk van een narcist: ze doen alsof ze superieur zijn aan alle anderen. "Volgens hen zijn ze altijd aan de top van de hiërarchie en geloven dat alles hun manier moet zijn", legt Parikh uit. Daarom zullen ze dat zullen doen altijd handelen in hun eigen belang. Dit kan betekenen dat alleen de film wordt gezien zij willen, eten in het restaurant zij liefde en rondhangen met hun Vrienden-of het kan betekenen dat ze hun geliefden kwetsen om hun eigen verlangens te vervullen. Maar ze zullen nooit, nooit verantwoordelijkheid nemen of zich verontschuldigen voor dit.

En toch, bijna paradoxaal genoeg, vertonen narcisten een ernstige behoefte aan externe validatie. "Een narcist is een leeg schip en een bodemloze put", zegt Parikh.

Bepaal emotioneel misbruik vanaf het begin

Ben je ooit uitgegaan met iemand die aanvankelijk charismatisch was, dan, schijnbaar uit het niets, werd volledig giftig? Deze narcistische tactiek die hun ware zelf maskeert en dan langzaam meer belediger wordt terwijl ze de grenzen van een slachtoffer testen en verleggen in de tijd-is wat Parikh devaluatie noemt.

De cyclus klinkt misschien bekend: jouw s.O. Geeft u de stille behandeling of trekt zich emotioneel terug uit de relatie. Dan verlaten ze je, plotseling en volledig. Maar net als je bent begonnen met je leven, verschijnt je ex opnieuw om te proberen je terug te lokken. (Serieus, is er een soort indicatorlicht dat doorgaat zodra je je weer bijna normaal begint te voelen?) Dit komt omdat in de kern narcisten emotionele misbruikers zijn die plezier ontlenen aan het manipuleren van anderen.

De enige manier om de cyclus te doorbreken, is om deze te herkennen. En om dat te doen, moet je inchecken met jezelf. "Veel van mijn klanten zijn geprogrammeerd om zich meer zorgen te maken over hun partner dan zichzelf en om hen te willen behagen ten koste van hun eigen geluk, dromen en eigenwaarde", legt Parikh uit. Om de kracht in relaties terug te nemen, zegt ze, moet je je mensen-aangename neigingen opzij zetten en rigide grenzen stellen voor slecht gedrag. "Je kunt niet iemand in je leven aantrekken die je gevoelens en behoeften zal respecteren totdat je dat eerst voor jezelf leert doen", zegt Parikh.

Begrijp de tijdlijn van een gezonde relatie

Ik heb van Parikh geleerd dat alleen omdat ik een vonk voor iemand voel, dat hen geen waardige langdurige partner maakt. En aan de andere kant zijn betekenisvolle relaties niet opgezet na een enkele datum (of zelfs drie). Ik moest leren hoe ik de lagen van iemands persoonlijkheid langzaam terug kon pellen terwijl ik ze opzettelijk en voorzichtig in mijn leven kon laten.

Terugkijkend kan ik zien dat ik een patroon had om in de glitter te worden geveegd en opwinding van jonge relaties. En daarbij slaagde ik er niet in om niet alleen uit te zoeken naar stopborden, maar leerde ik zelfs echt de persoon kennen die ik overwoog toe te voegen aan mijn Netflix -account.

Oorspronkelijk gepubliceerd op 25 oktober 2017. Bijgewerkt 8 september 2018.

Wellness -experts delen het beste relatieadvies dat ze ooit hebben ontvangen. En misschien is de perfecte partner ... jij? Dit is wat er gebeurde toen een schrijver zichzelf trouwde in een sjamanisch ritueel.