3 geniale gezonde manieren om Trader Joe's Everything But the Bagel kruiden te gebruiken

Als het gaat om het opslaan van gezonde nietjes die het leven gemakkelijker maken, doodt Trader Joe het spel. Een goed voorbeeld: bloemkoolpizza-korst, 99 cent sprankelend water en voorgesneden kruiden.

De "Everything But the Bagel Seasing" is hun nieuwste toevoeging aan het Spice -gangpad. Deze veelzijdige blendpakketten in zwart -witte sesamzaden, zeezoutvlokken, papaverzaden en gehakte knoflook. Je hebt rechts de vijf smaken van dat in één geteld. Met slechts een film van je pols heb je een serieus smakelijk gerecht. Geen plakkerige knoflookhanden nodig.

Volgens Tracy Lockwood, RD, oprichter van Tracy Lockwood Nutrition, is dit ingrediënt ook een van de gezondste voedingsmiddelen die je aan je winkelwagen kunt toevoegen bij TJ's. Eén portie bevat slechts 80 mg natrium-je wilt het op 2300 per dag maken, het maken van het een fantastisch pantry-nietje om je koken van flauw te draaien naar bam.

Nou+goed uitgedaagd drie bloggers voor gezonde voeding met het bedenken van recepten die fantasierijk genoeg zijn om 'alles opnieuw te definiëren.”

Kan deze kruidencombinatie zijn naam echt waarmaken?? Nou+goed uitgedaagd drie bloggers voor gezonde voeding met het bedenken van recepten die fantasierijk genoeg zijn om "alles opnieuw te definiëren." De resultaten? Een trio van recepten die lekker genoeg zijn om je bijna weg te stelen van je liefdesaffaire met Himalaya zeezout.

Hieronder delen ze een moordende combinatie van bagel-geïnspireerde gerechten die de kracht van appelazijn benutten, je middagsnackaanval verheffen en een paar pittige Omega-3's inpakken tijdens de avond.

Blijf scrollen voor drie "alles behalve de bagel" kruidenrecepten die *alles zijn.*

Ilene Godofsky's Everything Bagel Wafles met wortel lox

Levert 4-5 wafels op

Je glutenvrije, veganistische brunch staat op het punt een make-over te krijgen. Plantengebaseerde gezondheidscoach, Ilene Godofsky, remixt de klassieke NYC Sunday Lox met dit levendige gerecht. Alsof veganistische wafels niet genoeg veroorzaken voor een volledige viering, is Apple Cider Azijn incognito in Godofsky's romige slagman. Post-brunch gloeiende huid? Ja graag.

Ingrediënten
Wafels
2 kopjes gespeld bloem
2 el alles bagel kruiden, verdeeld
1 1/2 eetlepels bakpoeder
1 1/2 kopjes Nondairy Milk
1/4 kopje kokosolie, gesmolten
2 el ahornsiroop
1 theelepel appelciderazijn

Wortel lox
4 wortelen
1 eetlepels tamari
1 theelepel vloeibare rook
1 theelepel zee kelp kruiden

Toppings
Vegan roomkaas
Rode ui plakjes
kapper
Verse dille

Voor de wafels
1. Verwarm het wafelijzer voor.

2. Klop in een grote kom het gespelde bloem, een eetlepel van de alles bagelkruiden en bakpoeder samen.

3. Roer in een kleine kom de niet -kokosmelk, kokosolie, ahornsiroop en appelazijn samen.

4. Roer de inhoud van de kleine kom in de grote kom en meng tot het beslag glad is.

5. Vet het wafelijzer in met kokosolie. Giet wat van het beslag in het wafelijzer en strooi extra Bagel -kruiden er bovenop. Kook tot de wafel goudbruin is en enigszins knapperig. De hoeveelheid beslag en kooktijd zal variëren, afhankelijk van uw wafelijzer. Herhaal, totdat al het beslag wordt gebruikt.

6. Verspreid veganistische roomkaas op de wafels en bedek ze met wortel "lox", rode ui -plakjes, kappertjes en verse dille.

Voor de wortel lox
1. Verwarm de oven voor op 400 ° F. Bekleed een bakplaat met aluminiumfolie.

2. Gebruik een groenteschiller om wortels in dunne strips te pellen. Plaats in een kom en gooi met tamari, vloeibare rook en kruiden.

3. Plaats op het bakblad. Vouw aluminiumfolie rond wortels zodat ze volledig bedekt zijn. Bak gedurende 20 minuten.

4. Haal uit de oven en laat afkoelen (plaats in de koelkast om dit te versnellen). Serveer bovenop de wafel.

Emilie Hebert's Everything Bagel Yucca Chips

Je kunt deze snack toevoegen aan je lijst met go-to bites om de middagmunchies op afstand te houden (samen met Yuka Cheetos). Emilie Hebert, veganista achter Emilie Eats, draait helemaal om out-of-the-box plantaardige snacks, en deze chips zijn geen uitzondering.

Ingrediënten
1 grote Yuca -wortel
1 el olijfolie of kokosolie
1 eetlepels alles bagel -kruiden

1. Verwarm de oven voor op 400ºF.

2. Schil alle huid van de Yuca met een groenteschiller. (Als de binnenkant zwarte lijnen heeft, gooi de yuca weg. Je wilt dat de binnenkant helemaal wit is.))

3. Snijd de yuca dun snijd. Plaats plakjes in een kom. Voeg olie en alles toe kruiden. Gooi de plakjes gelijkmatig te coaten.

4. Plaats plakjes op een bakplaat. Bak gedurende 20 minuten.

5. Draai en bak nog 15-20 minuten, tot knapperig.

Kate Gavlick's gebakken wilde zalm met alles Bagel Spice

Textuur is de helft van de strijd als het gaat om koken, en daarom gebruikt voedingsdeskundige Kate Gavlick, CN, van Vegukate het alles Bagel Spice om een ​​gezond zalmschotel een bevredigende crunch te geven. In de hoofdrol avocado en quinoa is dit diner eenvoudig (aka perfect voor drukke doordeweekse avond), maar toch vol met smaak.

Ingrediënten
1 stuk wilde zalm
1 theelepel avocado -olie
2 el alles bagel kruiden
1 el vers geperste citroensap

1. Verwarm de oven voor op 400ºF en bekleed een bakplaat met perkamentpapier.

2. Plaats zalm op gevoerde bakplaat en besprenkel met avocado -olie. Bestrooi met alles wat bagel kruiden en gebruik je handen om in zalm te kloppen.

3. Bak zalm acht tot tien minuten zalm, of tot het gemakkelijk met een vork gevlekt is.

4. Haal uit de oven en besprenkel met citroensap.

5. Serveer naast geroosterde groenten en greens, indien gewenst.

Als jouw Spice Cabinet heeft een vernieuwing nodig, pak deze 5 nietjes-stat. Geef de voorkeur aan je kruiden in PSL -vorm? Hier is hoe je thuis een gezonde kunt maken.