15 dingen om in uw bad te stoppen voor zachtere huid en aromatherapie
7. Kaneelstokjes
Het toevoegen van een paar kaneelstokjes ($ 10) aan je bad kan ook revitaliseren en opbeurend zijn. Plus, het kan helpen bij het opruimen van elke stagnerende energie, legt Meghan Rose uit, een spirituele adviseur en Tarot -lezer. "Kaneel wordt beschouwd door oude Egyptenaren, Romeinen, occultisten, spiritisten en Ayurvedische beoefenaars als een genezende agent met hoge trillingskwaliteiten die welvaart en overvloed aan mensen aantrekken", zegt Rose, "zegt Rose.
8. Haver
"Voor een droge, jeukende huid, overweeg een haverbad", zegt DR. Zeichner. "Oat-extract vormt een beschermende en hydraterende afdichting over het oppervlak van de huid en bevat ontstekingsremmende avenanthremiden."Hij stelt voor dat Aveeno's kalmerende badbehandeling ($ 6) is, maar merkt op dat een kopje traditionele ontbijt havermout ook goed werkt.
9. Belang
Sake Baths zijn een Japanse traditie en zouden de huid zachter en helderder achterlaten vanwege het kojiczuur dat in deze rijstwijn wordt gevonden. "Het is super rijk aan en enzymen en heeft meer dan 20 aminozuren die het resultaat zijn van het fermentatieproces. Daarom exfolieert het de huid zachtjes en voedt het deze met vitamines, mineralen en eiwitten, "zegt Debbi Burnes, oprichter van het merk Sumbody van de huidverzorging. "Het herstelt matte teint en geeft je je gloed terug."
10. Gember
Pijnlijk, pijnlijk of onwel voelen? Voeg voor de voordelen van een gemberbad een halve kop geraspte gember toe aan het water. "Ginger versnelt de bloedsomloop, die warmte creëert, wat een zweetrespons veroorzaakt", zegt Jennifer Palmer, een holistische wellnesscoach.
11. Epsom -zout
"Voor ontstoken huid is Epsom -zout al lang gebruikt", zegt DR. Zeichner. "Dit zout op basis van magnesium heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan de huid kalmeren."Probeer dit pakket van drie Epsom -zoutmengsels ($ 27). De ene is eucalyptus spearmint, de ene is lavendel, en de andere is rozemarijn mint.
12. Kokosmelk
Het toevoegen van kokosmelk aan uw bad kan het super luxe maken en hydrateren. "Kokosmelk is een superhydrator", zegt Tara Pelletier, mede-oprichter van Meow Meow Tweet. "Het water is voedzaam en het vet helpt huidcellen glad te maken en de hydratatie te vergrendelen."
13. Groene thee
"De polyfenolen in thee bieden ontstekingsremmende eigenschappen", zegt Burnes. "Groene thee is ongeveer 20 tot 45 procent polyfenolen op gewicht, waarvan 60 tot 80 procent catechines, zoals EGCG, die antioxidanten zijn."Je kunt een handvol reguliere groene theezakjes gooien of kiezen voor een zak van deze DR. Teals Green Tea Bath Blend ($ 21).
14. Melk
Melk bevat melkzuur, gezonde vetten, eiwitten en vitamines en mineralen die de huid ten goede komen, inclusief vitamine E en zink. "Melkzuur is een natuurlijk voorkomend mild alfa hydroxyzuur, dat je huid zachtjes kan exfoliëren terwijl je weken", zegt dermatoloog Libby Rhee in New York, doen. “Eenmaal per week een melkbad nemen, kan je huid zacht, soepel en jeugdig aanvoelen.”Voor de beste resultaten, DR. Rhee stelt voor om twee kopjes volle melk toe te voegen, een halve kopje honing en de etherische olie van uw keuze.
15. Natriumcarbonaat
Gezien het feit dat zuiveringszout een veel voorkomende anti-Equy-remedie is, kunt u het in uw bad plaatsen om de jeukende huid overal te kalmeren. "De alkaliteit van zuiveringszout kan helpen de pH van een besmet gebied te neutraliseren en jeuk te verminderen", zegt dermatoloog Keira L. Barr, MD.
Waarom hete baden je huid uitdrogen
"Heet water kan schurend zijn, de huid van zijn natuurlijke oliën strippen, waardoor het uitgedroogd en saai uitziet", zegt Stacy Chimento, MD, een board-gecertificeerde dermatoloog in Miami. Ze zegt dat de ideale temperatuur voor een bad tussen 100 ° F tot 110 ° F ligt, wat warm maar niet oncomfortabel heet is. "Als het water te heet is, begint de buitenste laag af te breken, waardoor bacteriën en gifstoffen kunnen worden toegestaan en vocht uittrekken", zegt ze.
En ongeacht de temperatuur, die lange tijd in een bad zit, kan leiden tot een droge, jeukende, rozijnenhuid. "De zorg is meer [tijd in] heet water waardoor meer verdamping van water uit de huid wordt veroorzaakt en de huid uitdrogen". Het toevoegen van hydraterende ingrediënten zoals oliën en haver kan helpen om uw bad minder uitdrogen te maken en u in staat te stellen een mooie, lange weken te nemen.
Je wilt ook vochtinbrengende crème op je huid aanbrengen zodra je uit het bad komt terwijl je huid nog warm en vochtig is. Hierdoor kan de vochtinbrengende crème veel dieper doordringen. Of je lotion gebruikt of een olie is aan jou.
Citaten + goed + Goede artikelen Referentie Wetenschappelijk, betrouwbare, recente, robuuste studies om een back -up te maken van de informatie die we delen. U kunt ons vertrouwen tijdens uw wellness -reis.
- Rashidi-Fakari, Fahimeh et al. “Het effect van aromatherapie door etherische olie van oranje op angst tijdens de bevalling: een gerandomiseerde klinische studie.” Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research vol. 20,6 (2015): 661-4. doi: 10.4103/1735-9066.170001
- Prasad, Sahdeo en Amit K Tyagi. “Ginger en zijn kiezers: rol bij preventie en behandeling van gastro -intestinale kanker.” Gastro -enterologie onderzoek en praktijk vol. 2015 (2015): 142979. doi: 10.1155/2015/142979
De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.
