10 Gemeenschappelijke oorzaken van pijn na seks en wat er aan te doen, volgens specialisten op het gebied van seksuele medicine

Dat gezegd hebbende, er zijn verschillende veel voorkomende oorzaken van pijn na seks die nuttig zijn om op te merken voordat je een gesprek met een professional in de gezondheidszorg gaat. En gelukkig zijn ze allemaal op de een of andere manier te behandelen, wat het benadrukken waard is, belangrijk is om prioriteit te geven; Gezonde seks is tenslotte pijnvrije seks van begin tot einde en verder.

Hieronder breken experts op het gebied van seksuele gezondheidszorg de meest voorkomende oorzaken van pijn na seks af, evenals de oplossingen waarmee je volledig kunt genieten van de afterglow van het druk worden.

Hier zijn 10 veel voorkomende daders van pijn na seks en hoe ze ze allemaal kunnen oplossen

1. Vaginale droogheid

Een vagina die, nou ja, minder dan vochtig is, kan wrijving creëren tijdens seks die daarna ook pijn veroorzaakt. En het algehele hydratatieniveau van uw vagina kan variëren op basis van alles, van de fase van uw menstruatiecyclus of menopauze (meer daarover hieronder) tot wat u eet en drinkt, en de kwaliteit van uw slaap. In termen van penetrerende seks is het waarschijnlijk ook dat er volgens Dr. Ross.

Behandeling: Opschoepen van OutterPlay en Smeerant zijn je BFF's hier. Als het gaat om het kiezen van een glijmiddel, dr. Stoehr beveelt een op siliconen op gebaseerde: "Het is de gladste variëteit en de minst waarschijnlijk om reacties te veroorzaken omdat het niet kan worden opgenomen in de vagina."En wat betreft het versterken van opwinding, wees niet bang om dingen (letterlijk) in eigen handen te nemen en je partner te laten zien hoe je je kunt veranderen.

2. Bekkenvloer spierdisfunctie

De bekkenbodem, of die spieren van spieren die van je schaambeen naar je staartbeen lopen, speelt een groot Rol in penetrerende seks, omdat het moet verlengen of ontspannen om penetratie in het vaginale kanaal mogelijk te maken, zegt bekkenfili-therapeut Marcy Crouch, DPT. "Als de spieren in de bekkenbodem te strak zijn, of ze zijn in spasmen of gecontracteerd, zal de penetratie moeilijk of pijnlijk zijn. En afhankelijk van de disfunctie van die spieren, kan de pijn uren of zelfs dagen blijven hangen, "zegt ze.

Behandeling: Het vrijgeven van die bekkenvloerspieren is het doel, dat Dr. Crouch zegt dat je misschien kunt bereiken met diafragmatische ademhaling, diep gehurkt of zelfs de "gelukkige baby" yoga -pose. Maar over het algemeen is het zien van een specialist in het bekken van de vloer om een ​​behandelplan te ontwikkelen uw beste werkingswijze. Ze kunnen u adviseren over de soorten rekoefeningen en oefeningen van het bekkenvloer die het meest logisch zijn voor uw situatie na het beoordelen van uw bekkenbodem met een biofeedback-apparaat.

3. Een acute infectie

Of het nu wordt veroorzaakt door gist of bacteriën (denk aan: seksueel overdraagbare aandoeningen zoals chlamydia en gonorroe, bacteriële vaginose of een urineweginfectie), elke vorm van infectie in uw ondergebieden kan leiden tot pijn na seks. "Als de pijn plotseling opkwam, snel verslechtert, of je merkt andere symptomen zoals lichaamspijn of koorts, zal een infectie waarschijnlijk de schuld geven", zegt Dr. Hurken. En het is belangrijk om snel te handelen, in dat geval: als het niet wordt behandeld, kunnen bepaalde soa's doorgaan naar bekkenontsteking (PID), een infectie van de baarmoeder, eileiders of eierstokken die verband houden met symptomen zoals bloedingen, zware ontlading, en koorts.

Behandeling: Als de symptomen nieuw voor u zijn, met name het zien van een arts is van cruciaal belang om de bron van de infectie goed te diagnosticeren, zegt interne medische arts Monique White-Dominguez, Do, die het programma voor seksueel gezondheid op Sameday Health leidt. Behandeling omvat meestal een anti-schimmel of antibioticum, afhankelijk van de aard van de infectie. Uit voorzorg, dr. Ross beveelt ook aan om SOA-check-ups tussen seks te krijgen met verschillende seksuele partners.

4. Menopauze

Deze levensfase komt samen met een natuurlijke dip in de oestrogeenproductie, wat kan leiden tot vaginale droogheid of vulvo-vaginale atrofie, of het dunner worden en ontsteking van de vaginale wanden, zegt DR. White-Dominguez. En beide scenario's kunnen pijn veroorzaken met seksuele penetratie die zich hangt lang nadat de seksuele handeling is gedaan.

Behandeling: Praat met uw arts over actuele oestrogeenproducten of zetpillen die dehydroepiandrosteron (DHEA) bevatten, een hormoon dat uw productie van oestrogeen en testosteron kan stimuleren. En als je de drugsvrije route wilt volgen, dr. Ross suggereert de Monalisa-aanraking, een behandeling van 5 minuten die laserergie gebruikt om de vaginale wand te stimuleren.

5. Penisgrootte

Dus ja, blijkbaar is er zoiets als overdreven Big Dick Energy, die pijn kan verklaren na seks. "'Bigger is beter' is gewoon niet het geval voor een vagina die geen lange of dikke penis kan verdragen," Dr. Zegt Ross.

Behandeling: Denk niet dat je jezelf moet beperken tot alleen een minnaar met een kleine penis (nog niet dat daar iets mis mee is). Dit scenario is niet noodzakelijkerwijs een verloren oorzaak-je moet gewoon dingen verlichten met je goed bedeerde partner. "De vagina strekt zich uit, afhankelijk van de grootte van de penis," Dr. Ross legt uit. “Maar het kan tijd, geduld, smeermiddel en veel open communicatie kosten."Een andere optie voor situaties waarin lengte, in plaats van omtrek, is het probleem? Penis bumperspeelgoed, die langs de schacht van de penis glijden en het beschikbare onroerend goed voor penetratie verminderen.

6. Latex allergie

Als je allergisch bent voor dit materiaal, kan elk geslacht met een latex-bevattend condoom (wat veel van hen is) vaginale zwelling, jeuk en pijn veroorzaken tijdens en tot 36 uur daarna, zegt DR. Ross. En het is vermeldenswaard dat deze allergie zich langzaam kan ontwikkelen. Dus, zelfs als je al jaren latexcondooms gebruikt, merkt het misschien dat je in de loop van de tijd allergisch bent geworden.

Behandeling: Mogelijk heeft u een vrij verkrijgbare antihistamine of hydrocortisoncrème nodig om een ​​actieve reactie te behandelen. Om te voorkomen dat er in de toekomst er een plaatsvindt, dr. Ross beveelt aan om over te schakelen naar polyurethaancondooms, die van plastic zijn gemaakt. Maar wees gewaarschuwd: omdat ze niet hetzelfde stuk hebben als latex, hebben ze misschien meer kans om af te glijden of te breken tijdens seks.

7. Gescheurde eierstokcyste

"Als je ovuleert, is de kans groot dat er een grote cyste van de eierstok wacht om het ei te laten barsten en los te laten," Dr. Zegt Ross. “Agressieve seks, lichaamsbeweging of een spontane breuk kan ertoe leiden dat deze cyste zijn vloeistofgehaltes samen met het ei vrijgeeft, wat merkbare pijn veroorzaakt.”

Behandeling: Hoewel het eng klinkt, is dit eigenlijk een normaal fysiologisch fenomeen dat bekend staat als Mittelschmerz, Dr. Ross legt uit. Het is het beste om uw arts te raadplegen en een bekkenmelectie te hebben om deze diagnose te helpen stellen. (Als de pijn echter ernstig wordt, gaat u naar de ER, omdat dat kan wijzen op overmatige bloedingen van de breuk, die mogelijk medisch moet worden gecontroleerd.))

8. Bepaalde seksposities

Volgens DR. Ross, het is volkomen normaal om enig ongemak te ervaren na het in bepaalde posities te hebben gedaan. Doggie -stijl is bijvoorbeeld een beetje ruwer op je baarmoeder en eierstokken dan zendeling, omdat het een diepere penetratie mogelijk maakt. (Om nog maar te zwijgen van het feit dat sommige van de meer fysiologisch geavanceerde seksposities-achtige omgekeerde koe-rider of een zittende 69-kan je pijnlijk laten in verschillende, eh, niet-genitale delen van je lichaam zoals je bilspieren of binnenste dijen.))

Behandeling: Pijn die voortkomt uit een bepaalde sekspositie zal meestal op zichzelf verdwijnen. Om te voorkomen dat het opnieuw gebeurt, neemt u de tijd om uw lichaam te leren kennen en te ontdekken welke posities het meest comfortabel zijn om te onderhouden en uit de buurt te blijven van degenen die pijn doen, zelfs in het minste stukje.

9. Borstvoeding

Voor nieuwe moeders kan borstvoeding heel goed de boosdoener zijn. Net als bij de menopauze, wanneer u borstvoeding geeft, duiken uw oestrogeenspiegels in dit geval om de melkproductie te bevorderen. En een daling van de oestrogeen kan uw libido, zelfvermindering en bloedstroom naar uw ondergebieden verlagen, waardoor een perfecte storm voor pijn kan worden gecreëerd, zowel tijdens als na seks.

Behandeling: De fysieke (en emotionele) uitdagingen die gepaard gaan met borstvoeding zullen met de tijd verbeteren. Voorlopig zou een beetje extra smeermiddel moeten lukken, dr. Zegt Ross.

10. Emotioneel trauma

Als je in het verleden pijn hebt meegemaakt met seks, ben je meer vatbaar om deze (zeer reële en fysieke) pijn te blijven ervaren, zelfs afwezig een huidige medische trigger. "In het geval van aanhoudende pijn begint de hersenen dat gebied van het lichaam te associëren met 'gevaar' en 'blessure' wanneer er mogelijk geen acuut letselproces plaatsvindt". Hurken. "Angst, angst en anticipatie op pijn kan de pijn en spanning daadwerkelijk vergroten en verhogen."

Een soortgelijke reactie kan optreden als je eerste intro tot seks was via een religieus of cultureel perspectief dat plezier voor vulva-willes negeerde. "Mensen die hebben geleerd dat hun vulvas een 'no-fly zone' waren-'raak niet aan, kijk niet, speel niet' kan het moeilijk hebben om die schakelaar af te flippen en toegang tot dat gebied toe te staan ​​voor intimiteit, "zegt Dr. Stoehr. De resulterende aarzeling of angst met betrekking tot seksuele intimiteit kan daadwerkelijk pijn veroorzaken of verergeren rond seks.

En hetzelfde gaat als je een soort psychologisch of emotioneel trauma hebt meegemaakt dat gerelateerd is aan seks. "Dit kan vaginismus veroorzaken, of een onderbewuste samentrekking van de bekkenbodem met poging tot penetratie, wat erg pijnlijk kan zijn". Stoehr.

Behandeling: Gezien het feit dat de angstlus met betrekking tot seksuele pijn in de loop van de tijd kan leiden tot seksuele aversie, dr. Stoehr stelt voor om een ​​sekstherapeut te zien. In staat zijn om te communiceren wat je voelt en technieken leren om niet-ondersteunende gedachten te herformuleren, kan je helpen je volledige seksuele potentieel te benutten-dat is, om te genieten van seks als plezier zonder enige (ongewenste) pijn.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.