De populairste yoga -meester van YouTube zegt dat je elke dag 'nekhygiëne' -oefeningen moet doen

YouTube -opmerkingen Merk op dat dagelijkse nekhygiënefeoefeningen nuttig zijn geweest, vooral voor degenen die niet wisten dat ze met zoveel spanning te maken hadden. "Dit gaat zo gek klinken, maar ik begon te huilen in het midden van de video en moest pauzeren", schrijft een kijker. "Het helpt je om je lichaam de hele dag door te spannen door zelfs de eenvoudigste bewegingen, wat me altijd met me overkomt."

Of je het gevoel hebt dat je nek een goed stuk nodig heeft of niet, maak vandaag je eerste dag om dagelijkse nekhygiëne te oefenen met de oefeningen in de video hieronder. Er is een zeer sterke kans dat je de strakheid verlicht waarvan je niet eens wist dat het er was.

Hier zijn nog zes snelle manieren om de nekspanning te verlichten. Hier is het enige dat mensen verkeerd hebben over nekpijn, volgens een fysiotherapeut.