Uw yoga -horoscoop Wat past bij uw bord

Wanneer u over de horoscopen giet (of u nu een scepticus, een dabbler of geobsedeerd bent), verwacht u advies te lezen over liefde, geld en loopbaanbewegingen. Maar waarschijnlijk nooit, nooit je yoga -praktijk.

Diane Booth Gilliam wilde dat veranderen, penning horoscopen voor Yoga -dagboek, En nu met haar nieuwe boek, Yogastrologie waar ze het verband verkent tussen yoga poses en starborden. En hoewel het nieuw klinkt (en misschien zelfs een beetje "daarbuiten"), is het een relatie die de weg dateert, ver terug naar de oorsprong van Yoga, zegt ze.

"Ik herenigde yoga en astrologie door yoga- en welzijnspraktijken af ​​te stemmen op de natuurlijke ritmes van de zon, de maan en de sterren", legt Gilliam uit, die een decennium in ashrams in Australië en India woonde, oude yogische rituelen gebaseerd ritmes.

Dat gezegd hebbende, de concepten in het boek vereisen helemaal geen Ashram-achtige omgeving en kunnen gemakkelijk worden toegepast op uw yogapraktijk. Vooral omdat yogastrologie zegt dat elk teken van de dierenriem een ​​overeenkomstig deel van het lichaam heeft dat focus en aandacht nodig heeft-de knieën voor Steenbokken, het hart voor kankers en dat deze fysieke of metaforische zwakke punten kunnen vertonen, die in je yoga spelen in je yoga oefening. En ach, je leven.

Ontdek wat de sterren te zeggen hebben over de beste poses voor je bord, je lichaam en je oefening. (Verwacht geen liefde, geld of loopbaanadvies, omdat het betrekking heeft op uw yogales. Misschien is dat voor het vervolg?)) -Jamie McKillop

Teken: Ram (21 maart-20 april)
Poses: Oh Ram, altijd de eerste die je in lijn moet leren hoe je moet leren ontspannen. Probeer een kalmerende staatsbuiging, head-to-knie pose en savasana.
Beroemde Ram Yogi: Marlize Joubert

Teken: Taurus (21 april-21 mei)
Houding: Laten we echt zijn, ben je ooit een tikkeltje stierhoofd? Koe pose, Cat Pose en Bridge kunnen je helpen opgefokte stress in het hoofd, de nek en de schouders los te laten. (Of je kunt er gewoon in evenwicht zijn, zoals Sri Dharma Mittra. Gewoon een idee!))
Beroemde Taurus Yogi: Dharma mittra

Teken: Gemini (22 mei-21 juni)
Houding: Je neemt veel verantwoordelijkheid tegelijk, wat groot is, maar niet voor je schouders, met al dat gewicht dat op hen rust. Neem een ​​lading af met Bow Pose, Cobra Pose en Downward Facing Dog.
Beroemde Gemini Yogi: Kathryn Budig

Teken: Kanker (22 juni -22 juli)
Houding: Met kenmerken zoals een krab, heb je de neiging om je terug te trekken in je schaal. Focus op borst- en hartopenende poses zoals Upward Plank Pose, Half Moon Pose en Dancer's Pose.
Beroemde kanker yogi: Derek Beres

Teken: Leo (23 juli -22 augustus)
Houding: Zelfverzekerd en oprecht (met een flair voor de dramatische), kun je vergeten om een ​​van de meest gevoelige gebieden te beschermen-de wervelkolom. Counter deze gewoonte met Lion Pose (duh!), kameel pose en draait driehoek.
Beroemde Leo Yogi: Dana Trixie Flynn

Teken: Maagd (23 augustus-23 september)
Houding: Virgo's kunnen kritisch en koud zijn, maar Peacock Pose, Full Boat Pose en zittende Twisting Pose kan je helpen fysiek en emotioneel open te stellen en je warme en fuzzy te vinden.
Beroemde Maagd Yogi: Faith Hunter

Teken: Weegschaal (24 september-23 oktober)
Houding: Houd uw kenmerkende gevoel vanevenwicht zo solide met boomhouding, verlengde hand-tot-teen pose of zijkraan pose.
Beroemde Weegschaal yogi: Elena Brower

Teken: Schorpioen (24 oktober-22 november)
Houding: Een intens en gepassioneerd teken, je hebt een vurige seksuele aard (nou ja, dan!)). Maak energie en ontspan het bekken door kameelhouding, lotus pose en brede hoek zittend voorwaarts bocht.
Beroemde Scorpio Yogi: Sadie Nardini

Teken: Boogschutter (23 november-21 december)
Houding: Als Boogschutter bent u vatbaar voor beweging. Die, als u het nog niet hebt gemerkt, ervoor zorgt dat uw heupen worden aangescherpt. Countert elke heupspanning met hagedishouding, halve duif pose en hoge lunge.
Beroemde Boogschutter yogi: Shakti Sunfire

Teken: Steenbok (22 december-20 januari)
Houding: Met een symbool zoals de berggeit, ben je overgehaald en standvastig. Daarom is uitlijning de sleutel voor u. Versterk je kenmerkende knieën met stoelhouding, berghouding en boom pose.
Beroemde Steenbok Yogi: Raghunath Cappo

Teken: Waterman (21 januari-19 februari)
Houding: Voor jou draait het allemaal om de kalveren en enkels. Lotus Pose, Eagle Pose of Revoluved Side Angle kan helpen de focus te verleggen naar beweging naar voren en versus opstand.
Beroemde Waterman Yogi: Bikram Choudhury

Teken: Vissen (20 februari-20 maart)
Houding: Je bent onbaatzuchtig en spiritueel. Maar zonder voeten, mijn visachtige vriend, hoe kun je verwachten dat je je geaard voelt? Zorg ervoor dat u verbinding maakt met de aarde door middel van berghouding, halve kikker pose en staat split.
Beroemde Vissen Yogi: Kelly Morris

Voor meer informatie, bezoek www.yogastrologie.com of bekijk een kopie van Yogastrologie