Waarom Zoe Saldana haar cardio beperkt tot 20 minuten-max

Voor sommige mensen kan een training stimuleren of zelfs leiden tot een betere nachtrust. Maar zoals Saldana laat zien, werkt niet ieders lichaam precies op dezelfde manier. Er is absoluut geen enkele manier om actief te blijven, dus als je absoluut van je lange runs houdt, is het niet nodig om die extra zweterige, meditatieve minuten te snijden.

Maar als u altijd op zoek bent naar meer tijd in uw dag (en wie houdt er niet van een productiviteitshack?), De aanpak van deze badass -ster helpt je het te vermengen, wijs te plannen (meer minuten op de dag om intergalactische vijanden te bestrijden!)).

Als zelfs 20 minuten het voor u duwen, hier is een training van 15 minuten die u overal kunt doen. En hier zijn de tekenen dat je het overdrijft met cardio.