Waarom variaties de sleutel zijn tot een inclusieve yogapraktijk

Ze is niet de enige die fysieke activiteit op deze manier benadert. De inclusieve fitnessruimte werkt om wijzigingen een centraal onderdeel van fysieke activiteit te maken, geen bijzaak.

"Ik loop niet, en mijn lichaam is echt anders dan de meeste, maar er zijn kleine kleine verschillen in ieders lichamen waarvan ik denk dat we allemaal inventaris moeten nemen en trots op moeten zijn," Alana Nichols, een paralympische atleet die hieronder verlamd is Haar mid-dighs, eerder verteld Goed+goed. "Het is belangrijk om [workouts] te wijzigen om die ervaringen te eren."

Tabilo geeft de voorkeur aan het woord 'variaties' boven 'wijzigingen', omdat ze niet denkt dat er een primaire manier moet zijn om dingen te doen.

"U bent de leiding over uw praktijk in de zin dat u kunt besluiten een variatie te doen," zegt Tabilo. “Wanneer u besluit om uw geest en uw lichaam te eren met een variatie, vindt u uw kracht.”

Je kunt meer horen van Tabilo's verhaal en advies voor het benaderen van yoga met de geest van een beginner door nu naar de volledige aflevering te luisteren.