Waarom het eerste wat je 's ochtends drinkt, absoluut geen koffie zou moeten zijn

Dit is allemaal waar, u kunt er zeker van zijn dat u uw ochtendkoffie niet helemaal hoeft te verlaten. In plaats daarvan is de volgorde van bewerkingen hier. Dr. Breus beveelt aan om ongeveer 20 tot 30 gram water-temperatuurwater te drinken voordat u een andere vloeistof drinkt, bij voorkeur kamertemperatuur. En als u gewoon water objectief saai en onverteerbaar vindt, hebt u de goedkeuring van de arts om het een beetje aan te kleden. Hij tekent af bij het drinken van je oude citroenwater, voor een extra boost van vitamine C. Dan, en alleen dan, wordt het geadviseerd om uw koffie te drinken.

Dus nieuwe routine: het is maandagochtend, nauwelijks licht buiten, en je bent gewoon niet klaar, begin je week. Na het hele weekend te hebben geslapen, wordt vroeg wakker met een heldere geest en can-do-houding onmogelijk, en de enige hoop om je slaperige geest in de zakelijke modus te slaan, is de zoete geur van koffie. Ruik die koffie terwijl je hydrateert, en een beetje later in je ochtend, pak een kopje Joe voor een welkome pick-up om te worden gehydrateerd, cafeïnehoudend en klaar om je dag te veroveren.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.