Waarom glitter oogschaduw de stemmingsbooster is die we nu allemaal nodig hebben

Na meer dan tien jaar te hebben geworsteld met klinische depressie en acute angst, met extreme flare-ups in de afgelopen zeven maanden van quarantaine, heeft mijn make-uproutine een gemakkelijke pick-up geboden. Het is iets om naar uit te kijken elke ochtend, en naar mij, een beetje sprankeling doet meer dan mijn deksels coaten. Hoewel het duidelijk mijn depressie niet zal veroveren, stimuleert het doen van mijn make -up mijn humeur en geeft het me een gevoel van empowerment, controle, routine en respijt. Volgens Mike Dow, Psyd, een gerenommeerde psychotherapeut en New York Keer Best verkopende auteur, dit idee is wetenschappelijk ondersteund. "Wanneer mensen zich uit de hand voelen of onvoorspelbaarheid ervaren, doen ze het beter als ze hun energie kunnen concentreren op dingen in hun controle," zegt hij. Met een CDC-studie die rapporteerde dat bijna 41 procent van 5.470 respondenten een negatieve "mentale of gedragsgezondheidsvoorwaarde" ervoer als gevolg van COVID-19, is deze onvoorspelbaarheid altijd hoog.

Net zoals het maken van je bed of het poetsen van je tanden, kan het make-up 's ochtends make-up aantrekken plezier, vergeleken met het poetsen van je tanden of het wassen van je gezicht. "Het betrekken van [iemands] zelf heeft krachtige effecten in de hersenen ... elke vorm van aanraking kan helpen om oxytocine vrij te geven, een preventief tonicum tegen stress," zegt hij. En hoewel we leven in een tijd waarin make -up niet noodzakelijkerwijs een noodzaak is, zoals DR. Dow merkt op: “Hoe moeilijker zelfzorg voelt, hoe meer we het nodig hebben.'En voor mij is de tijd nu.

Winkel nu: Stila Glitter & Glow Liquid Eyeshadow ($ 24)

Stila Glitter & Glow Liquid Eyeshadow ($ 24)

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.