Wat betekent het echt om 'een lijn te overschrijden' in een relatie?

Maar toch impliceert het onderhouden van een gezond romantisch partnerschap sommige universeel Lijnen, zoals vertrouwen, eerlijkheid, wederkerigheid en respect, zegt DR. Alsaleem. Dat is allemaal te zeggen, er zijn enkele gedragingen die relatielijnen kruisen, wat er ook gebeurt, en andere die alleen lijnen overschrijden in de context van een specifiek partnerschap.

Wat precies is het overschrijden van een lijn in een relatie?

Zoals het visual impliceert, betekent het overschrijden van een lijn "die buiten de grenzen van de relatie stappen", zegt Earnshaw. Hoewel dit gedrag zeker een doelgerichte stap kan weerspiegelen, is het ook mogelijk dat die stap onbedoeld gebeurt, vaak als gevolg van gebrek aan communicatie.

"Soms nemen partners aan dat ze op dezelfde pagina staan ​​met betrekking tot relatiegrenzen wanneer ze dingen daadwerkelijk anders zien", zegt Paren -therapeut Paulette Sherman, Psyd. In dat geval lijkt wat lijkt op een gekruiste lijn naar de ene partner misschien niet zo voor de andere. Sommige mensen denken bijvoorbeeld dat flirten binnen grenzen is, terwijl anderen geloven dat elke seksuele of romantische handeling jegens iemand die niet je partner is, een lijn overstelt, zegt Dr. Sherman, “En dit is waarom het nuttig is om vooraf wederzijdse en respectieve verwachtingen te communiceren.”

Zelfs in situaties waarin specifieke lijnen niet zijn getrokken, zijn er echter nog steeds die universele relatielijnen om te respecteren. "De algemene regel is dat als je iets doet dat je niet voor je partner zou doen, je waarschijnlijk een lijn overschrijdt", zegt Amy Chan, oprichter van Renew Breakup Bootcamp.

Het (soms subtiele) verschil tussen het overschrijden van een lijn en het vals spelen

Vals spelen is een versie van line-crossing waarbij de lijn heel duidelijk is en de uitkomst van het overschrijden ervan "een contract van de verwachte emotionele en seksuele exclusiviteit in de relatie doorbrengt", zegt DR. Alsaleem. Met andere woorden, vals spelen is lijnoverschriften van een specifieke aard, maar niet alle line-crossing is vals spelen.

Net zoals het gedrag dat lijnoverschriften vormt, kan variëren van relatie tot relatie, kunnen ook de dingen die vals spelen, veel grijs gebied creëren bij het ontcijferen van het verschil. "Dit is vooral het geval als het gaat om emotionele en virtuele interacties", zegt Dr. Alsaleem. “In sommige relaties is het kijken naar pornografie of flirten bijvoorbeeld een acceptabel gedrag. En in andere relaties worden dat gedragingen beschouwd als een vorm van vals spelen of ontrouw.”

Omdat het vals spelen van je relatie afdwaalt om bepaalde seksuele of emotionele behoeften te laten voldoen, zijn vals spelende overtredingen meestal ernstiger dan het overschrijden van een enkelvoudige lijn. Vaak is volwaardig vals spelen wat er gebeurt als gevolg van een weinig Lijnen worden gekruist.

Overweeg hoe DM-ing die schattige barman met een gelukkige gezichtemoji misschien niet wordt beschouwd als vals spelen, maar heel goed een lijn kan overschrijden, zegt Chan. Dit opent dan de deur voor opeenvolgende acties op het pad om los te koppelen en te bedriegen. "Deze kunnen eruit zien als het afwijzen van je partner, de schijnbaar onschadelijke flirt, de vertrouwde in iemand anders die extra aandacht geeft, enzovoort", zegt Chan. “Tientallen schadelijke beslissingen voor het bezorgen kunnen leiden tot de fysieke of emotionele daad van vals spelen.”

Wat te doen als u of een partner een lijn overschrijdt in uw relatie

Als uw partner een lijn overschreed

Erken eerst dat een lijn in feite de aard van die lijn is overschreden en identificeerde. "Op dit moment is het zo belangrijk om je eigen behoeften in de relatie te onthouden", zegt Earnshaw. En dit moet het communiceren (of opnieuw communiceren) met uw partner communiceren (of opnieuw communiceren).

In dit stadium zou je ook verstandig zijn om vragen van je partner te stellen om de oorzaak van de lijnoverbreiding te bepalen, zegt dr. Sherman. "Je zult waarschijnlijk de overtreder nodig hebben om verantwoordelijkheid te nemen, transparant te zijn over wat er is gebeurd en spijt tonen om vertrouwen te krijgen dat dit niet meer zal gebeuren", zegt ze.

Onthoud dat het niet aan u is om een ​​redelijke verklaring te bedenken voor wat er is gebeurd. En het delen van veronderstellingen zal u alleen maar "ruzie maken over de nauwkeurigheid van die veronderstellingen, in plaats van de kernprobleem aan te pakken", zegt DR. Alsaleem. “Het is de last van de persoon die de grens heeft overschreden om hun acties uit te leggen.”

Zodra u een hoofdoorzaak hebt geland, werkt u samen met uw partner om een ​​concreet actieplan te ontwikkelen om het op te lossen. Als de reden dat ze bijvoorbeeld een lijn hebben overschreden en flirterige teksten naar een vriend hebben gestuurd, is dat ze zich niet tevreden voelen in uw relatie, overweeg dan de stappen die u beiden zult nemen om een ​​grotere vervulling te bereiken. Of, als de reden dat ze je hebben misleid in fundamentele elementen van hun salaris of baan, is dat ze onzeker zijn, overweeg dan hoe jullie allebei een veilige ruimte zullen creëren voor eerlijkheid en kwetsbaarheid in de toekomst.

Op deze manier kan line-crossing dienen als een "leerles die de relatie daadwerkelijk kan helpen groeien, ervan uitgaande dat er verantwoordelijkheid is van de persoon die de grens heeft overschreden en beide mensen kunnen eerlijk en openlijk bespreken wat er is gebeurd", zegt Chan.

Nadat u een nieuw plan, grens of verwachting hebt geïmplementeerd, controleert u hoe goed u zich eraan houdt, zegt DR. Alsaleem. En als het door valt, voegt hij eraan toe, zoek professionele counseling om de relatie weer op het goede spoor te krijgen.

Als je een lijn hebt overschreden

Je eerste stap na het overschrijden van een lijn in een relatie is om naar binnen te draaien en "nieuwsgierig te worden over wat je ertoe heeft gebracht dit te doen", zegt Chan. “De werking van het overschrijden van de lijn is meestal een symptoom van een oorzaak, dus het is belangrijk om erachter te komen wat dat voor jezelf is."Zodra u begint met zelfreflecteren, kunt u wat duidelijkheid krijgen over" potentiële compatibiliteitsproblemen die in uw relatie kunnen bestaan, evenals uw algehele gereedheid voor een romantische toewijding ". Alsaleem.

Op dit moment is het belangrijk om te delen wat er is gebeurd en de reden (en) vermoedt u dat het met uw partner is gebeurd. Zorg ervoor dat je tijdens dit gesprek 'berouw laat zien en zich inleven in de pijn van je partner', terwijl je eerste stap in de richting van het herbouwen van vertrouwen, zegt Dr. Sherman. Het is ook handig om te weten hoe verschillende vormen van verontschuldigingen resoneren met uw partner wanneer u dit nieuws levert, zodat u kunt zeggen dat u spijt hebt op de manier waarop ze het waarschijnlijk zullen ontvangen, zegt Chan, of dat betekent dat u het vraagt Voor vergeving of het aanbieden van een manier die je bijvoorbeeld goed maakt.

Als u concludeert dat u bereid en in staat bent om de lijn te respecteren die u in de toekomst hebt overschreden, moeten u en uw partner bepalen wat moet veranderen in uw relatie of in uzelf om ervoor te zorgen dat dit gebeurt, zoals hierboven opgemerkt. En zo niet, dan moet u weten dat "de relatie niet kan doorgaan met een voortdurende minachting voor de overeengekomen lijnen", zegt DR. Alsaleem. Dus in dit geval, zegt hij, moet u mogelijk minnelijk op uw afzonderlijke manieren gaan.