Blijkt dat er een bewijs is dat het communiceren met de natuur je gezonder en gelukkiger maakt

Veel yoga -festivals en zomerse lessen vinden plaats in mooie buitenruimtes waar Savasana een oceaanbries omvat of je inademing omvat de geur van grasachtige aarde in de stad.

Maar gerenommeerde yogi en blissologie maker Eoin Finn wil de kruising van yoga en natuur nog een stap verder brengen, beginnend met zijn nieuwe en zeer schilderachtige, dvd, aardlichaamsyoga. "Ik probeer de natuur essentieel te maken voor yoga", zegt hij.

Finn zegt dat de "vibrerende transcendente energie" die yogi's proberen op de mat te tikken vaak hetzelfde gevoel dat je krijgt als je ondergedompeld is, wanneer een briljante, mooie omgeving je plotseling super dankbaar en ... klein maakt. "Yoga is de systematische vermindering van het ego. Wanneer onze ego's afnemen, stellen we ons open voor een groter bewustzijn. Dat bewustzijn is een verbinding die ik voel als ik van aard ben en dat is de basis van gezondheid en spiritualiteit."

Noem hem de Emerson van Yoga.

En terwijl Finn spreekt over de Nature-Wellness-verbinding in yogische termen, is het ook een wetenschappelijke theorie die door onderzoek is getest. Harvard -bioloog E. O. Wilson bedacht voor het eerst de term "biofilie" in de jaren '80 om te verwijzen naar de aangeboren affiniteit van de mens met de natuur, een connectie die hij beweerde dat het essentieel was voor welzijn.

Sindsdien hebben studies aangetoond dat blootstelling aan de natuur stress kan verminderen, de mentale helderheid kan verbeteren en depressie kan verlichten.

Uit een onderzoek uit 2009 van onderzoek over het onderwerp bleek dat “het idee dat interactie met de natuur positieve effecten kan bieden op gezondheid en welzijn lijkt redelijk goed te zijn onderbouwd."

Natuurlijk is het gemakkelijk voor Finn om yogi's (en iedereen) aan te moedigen om de zon op te nemen terwijl hij de stranden van Venetië en Bali surft, maar hij staat erop dat zelfs stedelijke kantoormedewerkers kleine manieren kunnen vinden om een ​​beetje aard in onze cabines te laten.

"Er zijn verschillende niveaus. Niet iedereen kan elke dag naar het strand of Yellowstone Park gaan, maar het hele punt is de natuurwaarderingsmomenten, "zegt hij. "Neem elke dag 10 minuten en word erg kalm en sereen en voel de trillingen van de natuur." Hier is hoe:

Ga naar Central Park of een Buurpatch van gras of Houd een ingemaakte bloem op uw vensterbank of bureau, hij stelt voor. Nog eenvoudiger, Kijk gewoon op. Zelfs wolkenkrabbers kunnen je niet beroven van blauwe luchten en wolken die voorbij drijven.

"Je wilt de lijnen echt vervagen tussen waar je eindigt en waar de natuur begint", zegt hij.

"Dat is het grotere idee van de dvd om de harde randen te verzachten rond wat we denken als wij als wij."Dat is iets dat je helemaal zou kunnen zien gebeuren in de Grand Canyon of tijdens een bijzonder geweldige Vinyasa -klas. -Lisa Elaine gehouden

Voor meer informatie, bezoek www.gelukzaligheid.com of bekijk de nieuwe Earth Body Yoga DVD