Dit is de gekke holistische schoonheidsroutine die gloeiende beroemdheden volgen om rode lampjes klaar te maken

"Suiker creëert geavanceerde glycatie -eindproducten die ervoor zorgen dat uw huid doorzakt", legt ze uit. (Ja, dat is een echte term.) “En wijn is eigenlijk gewoon gefermenteerde suiker."Wat betreft gluten en zuivelproducten, Talib beweert dat beide ontstekingen in de darm kunnen veroorzaken die kunnen verschijnen als wallen, donkere kringen en acne. “Het afsnijden van deze dingen een paar weken voorafgaand aan een groot evenement kan echt een verschil maken."

“Het afsnijden van deze dingen een paar weken voorafgaand aan een groot evenement kan echt een verschil maken."

Talib vertelt ook klanten om een ​​paar dingen toe te voegen, namelijk probiotica, spijsverteringsenzymen en melkdistel. "Probiotica balanceren de goede en slechte bacteriën in je darmen om een ​​opgeblazen gevoel te verminderen, die op je huid verschijnt," merkt ze op. “Digestieve enzymen helpen ook bij een opgeblazen gevoel, vooral als je onderweg eet of niet goed op je eten kauwt. Melkdistel helpt het leverproces toxines en [elimineren ze uit] het lichaam. Het is geweldig als je een hormoononbalans hebt, meer dan normaal hebt gedronken of aan de constipeerde kant bent.”

En wat zou een holistisch gezondheidsregime zijn zonder enkele adaptogenen? Talib is voorstander van Ashwagandha voor het balanceren van cortisol, een hormoon dat de neiging heeft om te fluctueren als we onder stress zijn. "Als je cortisol te hoog is, heb je die opgeblazen uiterlijk, en als je te weinig cortisol hebt, kan dit ervoor zorgen dat je lippen en huid dun worden", zegt ze. Ze is ook een fan van L-theanine, een compound gevonden in groene thee, voor het verlagen van de stressniveaus-denk erover als Xanax van de natuur.

Een week eerder: serums en slaap

In de week vóór een première- of prijzenshow roept Talib klanten op naar haar kantoor voor een serieus diepgaande actuele huidbehandeling.

Voor de meeste cliënten omvat de gezichtsbehandeling een diepe schone, een gladde schil, LED -lichttherapie (die zowel acne als rimpels helpt), en een hyperbare zuurstofbehandeling die de huid infuseert met verjongende stamcellen van planten en hydraterende natriumhyaluronaat.

“De enige dingen die in de slaapkamer zouden moeten gebeuren, slapen en seks. Slaap is het grootste schoonheidswapen.”

Maar de pièce de résistance is een masker gemaakt van kwallen collageen (ja, dat klopt), dat wordt gewaardeerd vanwege zijn vermogen om het gezicht te hydrateren en te stevig. "Het lijkt erg op menselijke collageen", zegt Talib.

Op dit moment vertelt ze ook haar klanten om een ​​prioriteit te laten slapen, te beginnen met het verbannen van telefoons en tv's vanuit de slaapkamer. "De enige dingen die in de slaapkamer zouden moeten gebeuren, zijn slapen en seks", zegt Talib. “Slaap is het grootste schoonheidswapen.”

Een paar dagen eerder: ijs, ijs, schat

Om de huid te ontdoen van aanhoudende roodheid en wallen, zweert Talib door een proces dat ijs wordt genoemd.

Dit is hoe het werkt: combineer 1/2 een komkommer, 3/4 kop aloë vera -sap, 1/4 kopje water en 1/2 theelepel kurkumawortel in een blender; Meng het; en giet het brouwsel vervolgens in een ijsblokje en bevries. Eenmaal bevroren, wikkel alle ijsblokjes in een washandje en masseer ze over je huid totdat ze gesmolten zijn-het duurt ongeveer 40 minuten. (Je kunt ook één ijskubus per dag doen als je de tijd hebt. Vergeet niet dat kurkuma de huid kan bevlekken, dus vermijd dit vlak voor een grote gebeurtenis.))

"Icing vermindert ontstekingen en laat de poriën er verfijnder uitzien,"

"Icing vermindert ontstekingen en laat de poriën er verfijnder uitzien", zegt Talib. En als je overgebleven ijsblokjes over hebt, kun je ze in een mocktail gooien terwijl je pre-gaming bent.

Huidregime? Rekening. Nu voor die training is dit Sofia Vergara's go-to-resistance-training. Of bekijk het fitnessprogramma dat Oscar Nom Emma Stone klaar heeft gemaakt La La Land.