Dit is * precies * hoe vaak je je lakens zou moeten wassen deze lente en zomer

Warm weer kan meer dakcocktails en buitentrainingen betekenen, maar het Ook betekent dat er veel meer zweet op je lichaam is tegen de tijd dat de zonsondergang rondloopt. Dus als je 's nachts in de maanden van mei tot oktober naar bed gaat, is de kans groot dat je meer vuil en vuil brengt dan in de koelere maanden.

"We brengen 56 uur per week door in onze lakens-dat is veel tijd", zegt slaaponderwijs Terry Cralle, RN. "Er is een natuurlijke accumulatie van micro -organismen in beddengoed, omdat mensen voortdurend huid, speeksel en haar vergieten."In de lente en zomer bieden hitte en vochtigheid de perfecte omgeving voor stofmijten om te gedijen, wat betekent dat ze waarschijnlijk bij je zijn terwijl je slaapt. Oh, en omdat het een allergieseizoen is, kan stuifmeel uit de lucht ook bij je binnenkomen, wat betekent dat het in feite elke avond een volledige microscopische mixer is. Dus hoe vaak moet u uw lakens in de hitte wassen?

Blijf scrollen om erachter te komen hoe vaak u uw beddengoed moet reinigen in de lente en zomer.

Eerste dingen eerst: daar is Een verschil in de frequentie waarmee u uw beddengoed moet wassen. "In de winter is het volkomen acceptabel om je vellen om de week te veranderen", legt Jean Calleja van het Eco Laundry Company uit. Tijdens de warmere maanden snijdt dat echter niet. "We raden een wekelijkse routine aan in het voorjaar en de zomer, omdat we de neiging hebben om veel meer te zweten," bevestigt ze.

Kussenkussen moet elke week worden verwisseld, ongeacht het seizoen (je gezicht heeft bacteriën die er rechtstreeks naartoe overbrengen), en dekbedovertrekken moeten altijd om de week worden gewassen. Wat betreft de vaak over het hoofd gezien items, die ook kunnen worden geladen met enkele van de griezelige crawlies, stelt Calleja voor om elke zes weken kussens te wassen en elke maand dekbedden inserts.

"Er zijn allerlei dingen die op de loer liggen in je lakens, kussens en dekbedden waar je misschien niet van op de hoogte bent, en ze kunnen een bedreiging voor je gezondheid vormen als de netheid niet wordt gehandhaafd, en je beddengoed goed is gewassen", zegt ze. Volgens Cralle kunnen al die stofmijten, bacteriën, schimmels en stuifmeel op vuile vellen de neuscongestie, benauwdheid, loopneus, krassende keel, allergieën, allergieën, astma veroorzaken en eczeem en acne verergeren. Yikes.

Om goed te wassen, toont onderzoek aan dat heet water een effectieve manier is om stofmijt en andere allergenen te doden. Calleja stelt ook voor om zachte hypoallergene, fosfaatvrije zeep en chloorvrij blekenpoeder te gebruiken indien nodig. Omdat TBH, als je 56 uur per week in je lakens gaat doorbrengen-wat eigenlijk al je vrije tijd is, niet de uren tellen die je op het strand doorbrengt of rosé op daken nipt, je kunt ze net zo goed houden zo fris en schoon mogelijk.

Als Fido bij u in uw bed slaapt, zijn er nog een paar dingen die u moet weten over het wassen van uw lakens. En als je klaar bent om je lakens te ruilen voor iets gloednieuw Alles voor een slaapkamer make-over van top-tot-bodem voor minder dan $ 100.