Dit kruidenkoffie -alternatief maakt je wakker zonder de kriebels

Ze zegt ook dat kaneel een geweldige toevoeging is. "Ik weet dat velen van jullie van kaneel houden in je koffie of je kruidenkoffie, dus dat kun je zeker toevoegen terwijl je het aan het brouwen bent, je kunt dat daarna toevoegen", zegt ze. "Kaneel is echt leuk voor het stabiliseren van bloedsuiker. Dus dat is weer een geweldige manier om crashes te helpen voorkomen."

In plaats van koffie koud kalkoen op te geven, stelt Robinett voor om langzaam kruidenkoffie in je routine te introduceren.

"Als je dit wilt verlichten, probeer dit dan als je een keer per week koffie of je weekendkoffie", zegt ze. "Of begin half en half te doen, waar je halve kruidenkoffie, halve koffie hebt. [Het is] zo'n geweldige manier om over te schakelen in en uit die afhankelijkheid van cafeïne."

Robinett's recept voor kruiden koffie helpt je alert te blijven zonder de kriebels. "Wanneer we de kruiden gebruiken in deze kruidencoffeesmix, zijn we niet bovendien onze cortisol", zegt ze. "Ons lichaam is in staat om zijn eigen te produceren die in staat is om op natuurlijke wijze te vergroten en af ​​te nemen, en dat is wat ons ervan weerhoudt de kriebels te krijgen en voorkomt dat we achteraf crashen."

Kruiden koffie recept

Ingrediënten
1 inch stuk of 2 theelepel poeder van chaga
2 tot 4 theelepel maca
1 eetlepels poeder of 2 eetlepels gehakte en gezeefde paardenbloemwortel, witlof of bardockwortel)
1/2 theelepel kaneel
1/2 theelepel cacao, cool of cacao (optioneel)
2 theelepel MCT of kokosolie (optioneel)

Maakt twee porties van 6 oz

1. Doe water in een pot

2. Voeg gelijke hoeveelheden chaga, maca, paardebloemwortel, kaneel en cacao toe aan water.

3. Sudderen gedurende minstens 15 minuten.

4. Voordat u op serveert, kunt u MCT of kokosolie toevoegen om het kogelvrij te maken.

5. Drink zoals het is of voeg je favoriete melk of alternatieve melk toe.

Voor meer gezonde recepten en kookideeën van onze gemeenschap, doe mee+Good's Cook With Us Facebook Group.