Dit 4-ingrediënt ontstekingsremmende pindakaaskoekjes en room yoghurtschors verdient een permanente plaats in je vriezer
Vervolgens biedt pindakaas nog meer eiwitrijke goedheid en ooey-goey-smaak. Volgens de USDA biedt een tweetabels portie PB zeven gram eiwitten, evenals 1.5 gram vezels en 16.5 gram vet-waarvan een grote hoeveelheid oliezuur is, een gezond enkelvoudig onverzadigd vet. En als u liever hebt, kunt u altijd conventionele variëteiten vervangen door uw alternatief voor pindakaas. (Jij weten Amandelboter zou bom zijn in deze schors).
Volgens de USDA biedt een tweetabels portie PB zeven gram eiwitten, evenals 1.5 gram vezels en 16.5 gram vet-waarvan een grote hoeveelheid oliezuur is, een gezond enkelvoudig onverzadigd vet.
Van daaruit gaat vrijwel alles zo ver wat de zoetstoffen en chocoladekoekjes betreft. Een goede optie voor de eerste kan antibacteriële en antioxidantrijke honing zijn.
Pindakaaskoekjes en room yoghurt schors recept
Ingrediënten
2 kopjes gewoon yoghurt
Zoetster naar keuze, naar smaak (optioneel)
Scheutje vanille
Geplette chocoladekoekjes
Knapperige gezouten pindakaas
1. Meng yoghurt met zoetstof naar keuze, bij gebruik, en vanille. Verspreid op een bakplaat met perkament. Laat een kleine ruimte aan elke kant achter zodat het niet te dun wordt verspreid.
2. Bestrooi met koekjes en wervelen in wat pindakaas.
3. Drie tot vier uur bevriezen; Breek en bewaar in een vriezer in een luchtdichte container.
De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.
