Deze gegrilde maïsrecepten zijn in feite de * gouden kinderen * van darm-gezonde bijgerechten

Wij geloven dat koken een belangrijk stuk van de wellness -puzzel is en dat iedereen magie (of op zijn minst wat avo -toast) in de keuken kan laten gebeuren. Soms heb je gewoon iemand nodig om je te laten zien waar je moet beginnen. Cook With Us biedt slimme kooktips en trucs van professionals, eenvoudige recepten die u helpen het meeste uit eenvoudige ingrediënten te halen, en ondersteuning voor alle ronden voor uw kookreis. Alles zien

Een paar oren maïs op de grill gooien en ze horen sissen en knallen terwijl ze tot in de perfectie char zijn ... Dit is waar het eten van zomer om gaat om.

Gelukkig is er niet veel nodig om je maïsspel serieus op te voeren; Vaak het toevoegen van een paar belangrijke kruiden zal het lukken. Wat meer is, maïs barst van de voordelen van onderbevestiging. "Het feit dat maïs veel vezels bevat, betekent dat het helpt bij de darmgezondheid," vertelde Vanessa Rissetto, MS, Rd eerder goed+goed. "Het wordt beschouwd als een prebioticum dat een verbinding is in voedsel dat de activiteit van goede bacteriën verbetert en probiotica helpt hun werk te doen."Corn heeft ook mangaan, fosfor, magnesium, foliumzuur, kalium en sommige B -vitamines.

Hier zijn zeven darmvriendelijke gegrilde maïsrecepten afgerond die de zomergegroente zullen transformeren van basic naar vingerlicking meesterwerk. Haal het meeste uit deze kostbare afgelopen zomerweken door ze allemaal uit te proberen.

7 gegrilde maïsrecepten boordevol darmgezondheidsvoordelen

1. Gegrilde maïs met pittige mayo

PSA: Boter is niet de enige romige add-on die goed combineert met maïs. Dit recept combineert mayonaise met chilipoeder, gerookte paprika, chilipoeder, komijn, koriander en een vleugje Parmezaanse kaas voor een heerlijke pittige tangy draai.

2. Gegrilde maïs met koriander cashew pesto

Als je nooit hebt gedacht pesto te koppelen aan maïs, is dit een game-wisselaar. Cashewnoten combineren met de andere ingrediënten maakt het super romig en verhoogt het eiwit. En de koriander en Serrano Chili balanceren elkaar perfect uit, zodat frisheid en schil bij elke hap.

3. Gegrilde maïs met Sriracha Aioli

Laten we hier echt zijn, iedereen houdt van sriracha en aioli. De twee trouwen is een no-brainer. Rokerig, hartig, enigszins zoet ... deze topping heeft het allemaal.

4. Parmezaanse knoflook gegrilde maïs

Er zijn niet veel Parmezaanse kaas of knoflook nodig om elke vegetarische, maïs te transformeren, inclusief maïs. Meng de twee in de hoofdrol met ingrediënten met twee eetlepels weilige boter, en je hebt genoeg van een spread voor vier oren maïs.

5. Gegrilde maïs op de kob met geroosterde jalapeno -saus

Als je iemand bent die altijd naar de hete saus reikt, is deze voor jou. Tussen de jalapeno, ui, knoflook en komijn zult u de hitte voelen. Wil het een beetje afzwakken? Voeg gewoon een beetje meer Griekse yoghurt toe aan de mix.

6. Vegan gegrilde maïs op de kob

Zoveel van de lekkerste gegrilde maïsrecepten omvatten boter, mayo of kaas, wat een tegenvaller kan zijn als je vegan bent. Dit recept maakt gebruik van tofu, voedingsgist, amandelmelk en een paar extra kruiden voor een pittige, kaasachtige saus die helemaal zuivelvrij is.

7. Gegrilde maïs met korianderboter

Deze boterachtige kruidenmengsel heeft de perfecte balans tussen warmte en frisheid: koriander, paprika, knoflook, chilipoeder, limoen. Je wilt dit smeren op alles wat je eet, niet alleen de maïs.