Deze wierookolie gebruikt laten zien waarom het de 'King of Oils' wordt genoemd

2. Het kan helpen bij artritis

Dr. Zielinski zegt dat een van de opmerkelijke olieverbruik van het fratincense is om de symptomen van artritis mogelijk te verminderen, waardoor verlichting wordt geboden aan degenen die geen pijnstillers willen gebruiken. "Alpha-pineen en Linalool, twee van de topbestanddelen van wierookolie, worden algemeen erkend als ontstekingsremmers", zegt hij. "Wierook is ook aangetoond dat het helpt bij het hermodelleren van weefsel, wat een cellulair verjongingsvermogen suggereert dat mogelijk kan helpen de progressie van bot- en gewrichtsstoornissen te vertragen."Omdat dit onderzoek echter meestal in vitro is uitgevoerd (wat betekent dat het op cellen was, geen levende menselijke proefpersonen), is dit voordeel niet overtuigend.

3. Wierookolie kan helpen een gezond immuunsysteem te ondersteunen

Omdat wierook ontstekingsremmende eigenschappen heeft, dr. Zeilinski zegt dat het kan helpen het immuunsysteem te ondersteunen. "Omdat het boswellinezuren bevat, bevat wierookextract meer prominente en specifieke immuunmodulerende eigenschappen", voegt hij eraan toe. Deze zuren versterken mogelijk uw witte bloedcellen (die u beschermen tegen ziekten) zodat ze in vechtvorm komen. Dr. Zielinski voegt eraan toe dat er meer onderzoek moet worden gedaan om een ​​verband te leggen tussen wierookolie en immuniteit, maar het vooronderzoek is de moeite waard om aandacht te schenken aan.

Hoewel alle drie deze toepassingen krachtig zijn, is de sleutel precies weten hoe je wierookolie kunt gebruiken, zodat je er echt van kunt profiteren. Vervolgens, dr. Zielinski legt dat precies uit.

Hoe je wierookolie kunt gebruiken om de voordelen ervan te ontgrendelen

1. Wierookolie kan lokaal worden gebruikt

Als u wierookolie wilt gebruiken om pijn te verlichten, is het rechtstreeks rechtstreeks toepassen op de bron van uw pijn de beste manier om dit te doen. Er zijn een paar manieren om dit te doen. Een daarvan is om een ​​paar druppels wierookolie in je handpalmen te stoppen, ze samen te wrijven en vervolgens het pijnpunt te masseren. Je kunt ook de druppels in een nat washandje gieten (warm of koud zal beide werken; ga met elke temperatuur die je verkiest en zal je goed voelen op je lichaam) en het deel van je lichaam in pijn wikkelen met het washandje.

"[Ik vind het leuk] een verdunning van 2 procent te creëren door 12 druppels essentiële olie van wierook toe te voegen aan 1 ounce van een dragerolie zoals Jojoba en aanbrengen na je douche of als een lichaamsburger," Dr. Zielinski zegt.

Welke methode je ook kiest, hij zegt dat het ook werkt om het immuunsysteem te ondersteunen en ook de stemming te verbeteren. Een deel van het lokaal aanbrengen van de olie is het ruiken van zijn aroma, dat is waar de verbinding met de stemming binnenkomt.

2. Het kan worden ingeademd

Zoals gezegd, zou het eenvoudig inbrengen van wierook de stemming kunnen verbeteren. "Probeer twee druppels toe te voegen, elk van wierook-, bergamot- en kalk etherische olie in uw waterdiffuser en geniet de hele dag door," Dr. Zielinski zegt, en benadrukt twee andere essentiële oliën die gekoppeld zijn aan het verbeteren van de stemming ook.

3. Wierookolie kan worden ingenomen

Als je wierookolie wilt innemen, dr. Zielinski zegt er naar te zoeken in een capsulevorm; Consumeer niet dezelfde olie die u in uw diffuser of op uw huid zou gebruiken. "Neem het na het ontbijt of het diner en raadpleeg natuurlijk uw arts voordat u neemt, vooral als u momenteel medicatie gebruikt", zegt hij.

Waar moet je rekening mee houden bij het kopen en gebruiken van wierookolie

Zoals elke etherische olie, kunnen sommigen een allergische reactie of gevoeligheid hebben voor wierookolie, dus het is het beste om het heel langzaam te gaan gebruiken-als je het nog nooit eerder hebt gebruikt. Als je ogen of huid geïrriteerd aanvoelen, stop dan onmiddellijk. Dr. Zielinski zegt dat iedereen die een medische aandoening heeft of een soort medische behandeling doormaakt, zoals chemotherapie, moet contact opnemen met hun arts voordat hij wierookolie gebruikt, gewoon om veilig te zijn.

In termen van wat je in gedachten moet houden als je wierookolie koopt, dr. Zielinski zegt dat hij het leuk vindt om iets verschillende variëteiten te kopen en ze samen te mixen voor een "Super Frankincense Blend."" Ze creëren een synergistische hoorn des overvloeds van genezende eigenschappen en een heerlijk aroma ", zegt hij. "Gebruik wat u beschikbaar hebt en, als u een paar verschillende variëteiten kunt in handen kunnen krijgen, probeer ze dan uit om te zien welke het beste voor u reageren."Voorbeelden van de variëteiten zijn onder meer: ​​Boswellia Carterii, Boswellia Sacra, Boswellia Frereana, Boswellia Rivae, Boswellia Negalecta, Boswellia Papyrifera en Boswellia Serrata. Ongeacht de variëteit die u kiest, ze hebben allemaal de eerder gemarkeerde helende eigenschappen.

Bij het kopen van wierookolie, dr. Zielinski zegt dat het belangrijk is om Fair Trade -gecertificeerde producten te zoeken, zodat u merken ondersteunt die werknemers ethisch behandelen. "Een overzicht van de wierookindustrie van Somaliland heeft de noodzaak ontdekt om de werkomstandigheden voor de werknemers die de wierookhars sorteren en schoon te maken aanzienlijk te verbeteren nadat deze is geoogst", zegt hij. "Volgens een studie gepubliceerd door het Institute for Environmental Diplomacy & Security aan de Universiteit van Vermont, zijn verbeteringen in de werkomstandigheden voor vrouwelijke werknemers die zich bezighouden met sorteren en schoonmaken. Momenteel zitten deze vrouwen 12 uur per dag op betonnen vloeren, in weinig lichte omstandigheden, zakte over hun sorteerplanken en maakte tussen 50 cent tot een maximum van $ 2 per dag."

Hoewel de studie zes jaar geleden werd uitgevoerd, zegt hij in veel gevallen dat de omstandigheden ongewijzigd zijn gebleven. Door Fair Trade -gecertificeerde bedrijven te ondersteunen, zorgt het ervoor dat werknemers eerlijk worden behandeld en betaald.

De beste manier om te weten of wierookolie gunstig voor u is, is gewoon om het te proberen. En als de bosachtige geur niet voor jou is, wees er zeker van dat er zijn veel van andere etherische oliën die er zijn om uit te kiezen. Dit is slechts één aromatisch hulpmiddel in uw wellness-toolbox-het is er een die al eeuwen wordt gebruikt.