Met de 'Open'-app kunt u onderweg begeleid ademwerk maken en het veel minder intimiderend maakt

"Ik geloof dat mindfulness de toegangspoort tot welzijn is", zegt Khawaja. "Ik ben opgevoed in een prachtig moslimhuishouden en leerde al op jonge leeftijd gebed. Ik zou het destijds geen 'meditatiepraktijk' hebben genoemd, maar dat is precies wat het voor mij was. Elke vrijdag zou ik me bij honderden mensen bij mijn plaatselijke moskee voegen terwijl we bad met een miljard andere moslims over de hele wereld."Hoewel hij sindsdien is uitgegroeid van zijn religieuze praktijk, zegt hij dat groepsgebed zijn vroegste blootstelling was aan hoe gemeenschap voelt, en dat is een leidende inspiratie geweest bij het cultiveren van de open gemeenschap.

"We wilden het gevoel creëren dat je krijgt als je oefent met je vrienden en gemeenschap bij je plaatselijke studio-het gevoel dat velen van ons vorig jaar echt hebben gemist."-Raed Khawaja, CEO en mede -oprichter van Open

Hoewel Open oorspronkelijk werd opgevat als een fysieke studio (het organiseerde in 2019 meer dan 100 pop-ups in San Francisco en was gepland om een ​​permanente studio te openen in 2020 vóór de pandemische hit), veranderden die plannen. Bij het begin van de pandemie, "hebben we snel ons team opgevoerd en al onze middelen gericht en ons gericht op het vertalen van de magie van de persoonlijke ervaring in iets waar je overal vanaf zou kunnen", zegt Khawaja. "We hebben veel middelen geïnvesteerd om ervoor te zorgen dat we de meest meeslepende audiovisuele ervaring voor livestreams hebben opgeleverd."Vanaf daar werd het team overwogen welke functies gebruikers het beste in staat zouden stellen om met zijn gemeenschap in contact te komen, waaronder mensen uit meer dan 130 steden en 40 landen.

"Mensen vinden het geweldig dat je je camera kunt inschakelen om live feedback van leraren te krijgen, met anderen in de klas te chatten en zelfs contact te maken met momenten van verjaardagen tot wereldevenementen," zegt Khawaja. "We wilden het gevoel creëren dat je krijgt als je oefent met je vrienden en gemeenschap bij je plaatselijke studio-het gevoel dat velen van ons vorig jaar echt hebben gemist."

De app biedt klassen in drie modaliteiten: adem, bewegen en mediteren. (Als u niet zeker weet waar u moet beginnen, is er een begeleid onderzoek dat u in een richting kan wijzen op basis van uw specifieke doelen). Dat gezegd hebbende, elk van de ervaringen op de app is "ontworpen om u te ontmoeten waar u bent", zegt Khawaja. "Iemand die nog nooit eerder heeft gemediteerd, kan in dezelfde klas vallen als iemand die al 10 jaar oefent, en ze zullen allebei profiteren van betrouwbare toegang tot aanwezigheid en een gevoel van gemeenschap."

U kunt ook klassen filteren per modaliteit, duur van de klasse (er zijn klassen van een minuut tot 60 minuten lang) en instructeur. Zowel on-aanvraag als live klassen worden opgenomen bij het lidmaatschap---wat na een gratis proefperiode van twee weken $ 20 per maand of $ 10 per maand kost met een jaarlijks lidmaatschap-en elke klas wordt geleverd met aantekeningen over wat u kunt verwachten. Instructeurs vermelden ook contra-indicaties-achtig als u zwanger bent, astma hebt of vatbaar bent voor epileptische aanvallen, zowel in de app als bij persoonlijke klassen om ervoor te zorgen dat iedereen veilig is. Kortom, als u op zoek bent naar een peloton-achtige gemeenschap voor mindfulness, ademwerken en meditatie (samen met Pilates en Yoga), is Open uw antwoord.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.