Zelfverhogende advocaat Yasmine Cheyenne wil dat je je covid-grenzen in de toekomst draagt

Hoewel sommige grenzen stijf moeten zijn, bijvoorbeeld, als iemand een schadelijke taalgebruik gebruikt, zijn de beste grenzen zacht en afhankelijk van de dialoog. "Je kunt jezelf beschermen en jezelf waarderen en tegelijkertijd de grenzen van andere mensen waarderen. Als we nee beginnen te zeggen, is het opwindend. Als nee. 'Nee, nee, nee, nee. Ik wil geen van die dingen doen.'En uiteindelijk is het zo van:' Oh, ja, er zijn andere mensen hier met hun eigen grenzen ', zegt ze.

Grenzen zijn een constante dans met de verschillende personages die door ons leven bewegen. En natuurlijk, wanneer mensen onze grenzen verbreken, is er de neiging om hun bedoelingen te verhalen in iets kwaadaardigs of onverschillig. Bijvoorbeeld: "Deze persoon vroeg me om aan een project pro bono te werken, en ik verdien het om betaald te worden."Cheyenne zegt dat dit soort reacties in de gaten moet worden. "Als we extern gaan, beginnen we aan te vallen en beginnen we te projecteren", zegt ze. "Als we naar binnen gaan, herinneren we ons dat ze onze grens niet kennen, en we hebben de kans om met onze grens te reageren."

Op die manier verergeren we de overtreding niet door er een niet -true stroyline op te stapelen; We vestigen gewoon een grens en gaan verder. "Wanneer we grenzen naderen van [een plaats van kalmte], beschuldigen we mensen niet of projecteren ze dingen die ze niet zouden hebben geweten, en we herinneren onszelf eraan dat we onze grens kunnen afdwingen wanneer we nodig hebben", zegt Cheyenne.

Om door te gaan met het betaalde werkvoorbeeld, zou dit soort convo kunnen bestaan ​​uit te zeggen: "Hé, ik waardeer het dat je aan mij denkt, maar ik neem alleen op dit moment betaalde kansen aan."Op die manier effent u een toekomstige relatie met deze persoon die uw grenzen eert En nodigt hen uit om hun eigen te vestigen. (Het is net als Thanksgiving 2021, toch?))

Over het algemeen zullen je grenzen vloeiend, altijd evoluerend en voor sommige mensen worden gesmolten dan andere. Maar over hen praten is nooit een "slecht" ding. In feite kan het je helpen dieper in je relaties te waden. Zoals de afgelopen jaren ons hebben geleerd: gezondheid en welzijn zijn kostbare middelen en het beschermen van onze grenzen is een diepe en essentiële daad van genezing.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.