Een uur oefening per week kan depressie afzetten. How

Hoewel onderzoekers het nog steeds niet zeker weten Waarom Oefening heeft een beschermend effect tegen depressie, DR. Harvey heeft een algemeen idee: "Wij geloven dat het voortkomt uit de gecombineerde impact van de verschillende fysieke en sociale voordelen van lichamelijke activiteit", zei hij.

Dus geen excuses: iedereen (ja, zelfs de drukste Lady Bosses!) kan minstens een uur per week sparen om hun geestelijke gezondheid te verbeteren. En als dat betekent dat je wat multitasking en binge-watching doet 30 Rock Terwijl je op de loopband bent in de sportschool, zij het zo.

Oorspronkelijk gepubliceerd op 5 oktober 2017; Bijgewerkt 28 september 2018.

Van deze training is aangetoond dat het helpt bij het bestrijden van depressie. En wist je dat je favoriete Instagram -filter een teken van de aandoening zou kunnen zijn?