Oké, serieus, waarom is het zo moeilijk om soms te flossen?

1. Het is een moeilijke gewoonte om te vormen

"Veel dingen in het leven gaan over het ontwikkelen van consistente gewoonten. Als flossen geen deel uitmaakt van iemands dagelijkse routine, wordt het vaak gewoon over het hoofd gezien of vergeten in de grote lijst van dagelijkse activiteiten die we allemaal uitvoeren, "zegt Harvard-getrainde orthodontist Scott Cardall, DMD, oprichter van Orem Orthodontics. "Gewoonstorming is de sleutel."

Dr. Cardall zegt dat het leren hoe floss ook is om goede gewoonten te demonstreren. Dit betekent dat wanneer kinderen het leren doen, een deel van die instructie herhaaldelijk moet vereisen dat het kind deze vaardigheid moet oefenen-en dat ze de volwassenen in hun leven moeten zien flossen ook regelmatig flossen.

Er zijn verschillende gedragstrucs die je zou kunnen proberen de gewoonte te laten blijven hangen: jezelf belonen wanneer je flosst, een visuele balie houden (zoals het toevoegen van kralen aan een pot) van hoe vaak je hebt gevlekt of een vertrouwde vriend of geliefde hebt Houd u verantwoordelijk.

Het goede nieuws? Flossen zichzelf is positief versterkt, volgens DR. Cardall, omdat hoe meer je het doet, hoe minder pijnlijk en ongemakkelijk het wordt na verloop van tijd.

2. Het vereist veel handmatige behendigheid

"Handmatige behendigheid kan een ernstig probleem zijn bij kinderen, oudere volwassenen en vaak zelfs volwassenen van middelbare leeftijd", zegt DR. Kardall. De ADA definieert handmatige behendigheid als de mogelijkheid om uw handen te gebruiken op een bekwame, gecoördineerde manier om objecten te grijpen en te manipuleren en kleine, precieze bewegingen te demonstreren. Dit flossen naar een T.

Kinderen met kleinere handen en minder robuuste controle over hun handspieren kunnen weliswaar flossen frustrerend vinden, wat hen (en hun ouders) kan ertoe brengen op te geven.

Zelfs met fijnmotorische vaardigheden op volwassenen, is het geen supergemakkelijke taak om in je routine te gooien als je slaperig bent. "Om string floss het meest effectief te gebruiken, moet het rond een vinger op beide hand worden gewikkeld en in veel verschillende posities in de mond worden gemanipuleerd", zegt DR. Kardall. En als u een blessure in uw armen of schouders of artritis hebt, kan het bijna onmogelijk worden. Dr. Cardall zegt dat veel waterflossers een geweldig alternatief zijn voor mensen die de analoge manier van reinigen tussen hun tanden niet aan kunnen.

"Ook zijn de handmatige behendigheid en tijdverplichting veel intenser met beugels," voegt hij eraan toe. Een waterflosser of handflosser gemaakt voor beugel is een slimme investering om de ergernis van de taak te verminderen.

3. Het is niet de meest aangename wake-up of wind-down

Staren in een spiegel in een kamer met heldere fluorescentielampen is niet altijd de mooiste ervaring. Als je een hekel hebt aan flossen voor het slapen. Er is geen regel die u nodig hebt om orale hygiëne te oefenen tegelijkertijd met alle anderen. Misschien lijkt het op poetsen en flossen tijdens de lunch in uw keuken of werk badkamer.

4. We missen een dringende motivatie

Een gemeenschappelijke noemer die je waarschijnlijk zult vinden in degenen die worstelen met flossen is de kwestie van motivatie, zegt Lara Barbir, Psyd, een klinische psycholoog in Zuid-Californië.

We zijn ons niet altijd bewust van waarom flossen belangrijk is of hebben een volledig inzicht in de risico's waarmee we later worden geconfronteerd als we niet flossen: uw tandheelkundige zorg later in het leven kan kostbaar zijn, u kunt tandvleesaandoeningen ontwikkelen die uw tanden schaadt Of uw vermogen om hard voedsel te eten, u kunt uw dementie -risico verhogen. Deze gevolgen zijn vaag, ongedefinieerd, mogelijk manier langs de lijn, (en anders voor iedereen), waardoor het moeilijker is om urgentie of motivatie te begrijpen via angst voor de gevolgen, volgens DR. Barbir. Maar ze zijn er nog steeds, en meer opleiding kan ons helpen beter te begrijpen waarom flossen belangrijk is.

Het ding is, het is moeilijk om een ​​aantal enge en verifieerbare risico's op te sommen zonder een enorme, nou ja, feest-pooper te lijken. En tandartsen weten al dat ze niet de favoriete locatie van mensen zijn.

5. Er is veel schaamte rondom hygiëne

De waarheid is dat de kaarten niet in ons voordeel zijn gestapeld als het gaat om flossen. Het is het beste om de gewoonte te vormen als we jong zijn, wat de moeilijkste tijd is om iets kleins vast te grijpen en precieze bewegingen uit te voeren waar we niet kunnen zien wat we doen. En dan, als we ouder zijn, wordt er vaak op gekeken als je niet flosseert, wat kan leiden tot een cyclus van vermijding.

Als schaamte je tegenhoudt van het verkennen van nieuwe en creatieve manieren om te flossen, ben je niet de enige. Maar auteur en therapeut KC Davis, van Hoe je huis kunt houden tijdens het verdrinken, Bekend om haar advies over hoe u zorgtaken aan uw leven en behoeften kunt aanpassen, herinnert ons eraan dat er geen morele snaren zijn verbonden om voor uzelf te zorgen. Je bent geen slecht persoon als je niet flosst, en je bent geen goed persoon als je dat doet. Dit zijn slechts dingen die moeten gebeuren, zodat u een gezonde mond kunt hebben en pijn en dure procedures op de weg kunt voorkomen-en u verdient dat.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.