Maak elke maaltijd high-eiwit en darmgezond met deze 11 Griekse yoghurtrecepten

Bekijk de onderstaande video om te zien welke alternatieve pasta een geregistreerde diëtist het leukst vindt:

8. Crème van broccoli -soep

De dichte textuur van de Griekse yoghurt maakt het het perfecte ingrediënt om een ​​eenvoudige soep rijker te maken. In dit recept wordt het gemengd met groentebouillon, groenten en Parmezaanse kaas. Geniet er zelf van of combineer het met een sandwich of salade.

Krijg het recept: Cream van broccoli -soep

9. Griekse yoghurt citroen pasta

Swhe Cream is niet de enige manier om een ​​heerlijke, romige pastasaus te maken. Dit recept combineert Griekse yoghurt met een beetje knoflook, citroenschil, boter en zout om een ​​soort alt-carbonara te maken. Bonuspunten als je ook wat geroosterde cherrytomaten of spinazie gooit.

Krijg het recept: Griekse yoghurt citroenpasta

10. Griekse yoghurt chocolademousse

Klaar voor dessert? Als je Griekse yoghurt en donkere chocolade bij de hand hebt, kun je een echt bevredigend dessert opmaken. (Perk: het eiwit en probiotica in de yoghurt maken het de perfecte snack voor de bedtijd.) FYI, deze chocolademousse duurt een paar uur om te maken, dus houd dat in gedachten en wacht niet tot je klaar bent om het te eten om aan de slag te gaan in de keuken. Maar geloof ons: het is het wachten waard.

Krijg het recept: Griekse yoghurt chocolademousse

11. Bevroren Griekse yoghurtbars

Deze Griekse yoghurtbars zijn een ander super-eenvoudige dessert. Naast de yoghurt heb je alleen granola, pindakaas en slagroom nodig. (Je kunt ook fruit toevoegen, zoals bosbessen of aardbeien, als je ze bij de hand hebt.) Dit recept vereist ook geen koken-een andere reden waarom het een geweldig is om een ​​bladwijzer te maken.

Krijg het recept: bevroren Griekse yoghurtbars

Zoals u kunt zien, kan op elk moment van de dag de Griekse yoghurt genieten. Veel plezier met het experimenteren met je eigen manieren om het in je maaltijden te werken. Hoe je er ook mee kookt, je voegt meer eiwitten en calcium toe aan je maaltijd, waardoor het een overwinning is voordat je zelfs maar een hap neemt.

Krijg meer receptinspiratie in Well+Good's Cook With Us Facebook Group.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.