'Ik ben een longarts, en dit is wat het betekent als je niet kunt stoppen met hoesten na een harde run'

Voor meer aanhoudende problemen met hoesten na de training zijn er medicijnen en behandelingen beschikbaar, dr. Artal zegt. Dus als je consistente symptomen hebt die je favoriete activiteiten regelmatig in de weg staan, is het zeker de moeite waard om een ​​arts te zien, zegt hij. Door oefening geïnduceerde bronchoconstrictie moet je vermogen om jezelf te pushen niet te stoppen. "We moeten allemaal doen wat we willen doen met lichaamsbeweging en de activiteiten doen die we willen doen, of het nu zomer of winter is", zegt hij. "Als u die lakmus -test niet kunt ontmoeten, ga dan met uw arts praten.”

Maar over het algemeen, een kleine aanval van hoesten hier en er is niets om alarm te veroorzaken, dr. Artal zegt. En als het verplaatsen van die trainingsroutine van de paden naar de loopband klinkt als een seizoensgebonden buzzkill, dr. Artal biedt een paar nuttige tips om milde symptomen af ​​te stammen: "Iets zo eenvoudigs als een paar minuten opwarmen voordat een run kan helpen, zodat je niet in de oefening springt of koud wordt", zegt hij. “Ook kan het dragen van een gezichtsbekleding als een balaclava nuttig zijn om droge lucht te bestrijden-het zal een beetje vocht in je ademhalingsspoor vastleggen.”

Er is geen reden om wat hoest te laten voorkomen dat je daar naar buiten komt.