Ik liet mijn whoop -herstelscore mijn trainingen een week dicteren, en het maakte me weer verliefd op fitness

Op zichzelf kan deze gegevens u helpen erachter te komen hoe hard u uzelf in uw trainingen moet pushen, maar EQX+ gebruikt deze informatie om precies te suggereren welke klassen u moet proberen op basis van die herstelscore. "Met de toevoeging van deze nieuwe, op het volgende niveau verbonden ervaringen, zullen leden beter begrijpen welke training ze die dag nodig hebben, al is het niet degene waarvan ze dachten goed verteld+goed. “Misschien had je bijvoorbeeld een vroege soulcycle-klasse gepland op de soulcycle thuisfiets, maar als je wakker wordt, laat Equinox+ en laat je het weten. Rust en volg in plaats daarvan een pure yogales van 30 minuten.”

De EQX+ -app zit vol met keuzes, wat betekent dat er geen tekort is aan aanbevelingen die op een bepaalde dag doorkomen. Het heeft klassen in een breed scala aan modaliteiten van Solidcore, Rumble, TB12, Pure Yoga en Precision Run, plus HIIT- en krachtklassen gegeven door Equinox -trainers en eigenzinnige meditaties.

Wat gebeurde er toen ik het probeerde

Om de volledige ervaring van de nieuwe integratie te krijgen, kreeg ik toegang tot de app en een thuissoulcycle-fiets, en ik heb een week doorgebracht met het laten vertellen van de EQX+ -app me precies te vertellen welke trainingen te doen. Na een nacht van waardeloze slaap (en, als we eerlijk zijn, een paar te veel glazen wijn), bijvoorbeeld, kreeg ik een rode herstelscore en een hele reeks yoga -klassen suggesties. De volgende dag, toen mijn lichaam was uitgerust en mijn herstelscore weer groen was, wist de app dat ik een van een uurlange sterktetrainingsessie of een soulcycle-klasse op de fiets kon aan.

Voor het eerst sinds lange tijd merkte ik dat ik weer enthousiast werd over mijn thuistrainingen. WHOOP-koelte afgezien van de ervaring van het gebruik van de EQX+ en SoulCycle-fiets heeft elke andere thuisfitness-app opgeblazen die ik ooit heb geprobeerd (en vertrouw me, er zijn er veel) uit het water. Naast het aanbieden van vrijwel elk type training dat je maar zou kunnen bedenken, maakt de ervaring je gevoel Alsof je in een IRL-klasse bent-zelfs als je je studio-appartement al in een week niet hebt verlaten. "We hebben al vroeg een beslissing genomen dat het belangrijk was om een ​​meeslepende ervaring te creëren voor onze leden die ze naar de eerste rij van de studio vervoeren, waar ze ook zijn", zegt een woordvoerder van Equinox Media. "Dat betekende het benadrukken van klassen via onze inspirerende instructeurs, hartverscheurende afspeellijsten en filmische inhoud, met het gebruikersinterfacesysteem en zijn componenten die er achtergrond zijn."

Toegang hebben tot een thuisfiets heeft ook geholpen een groot verschil te maken in mijn routine. Gezien het feit dat je in een bepaalde week pas zoveel HIIT moet doen, is het krijgen van mijn 150 minuten aanbevolen wekelijkse cardio een uitdaging sinds mijn trainingen naar mijn woonkamer zijn verhuisd. Door de optie te hebben om het uit te zweten tijdens een soulcycle -klas Wat Mijn herstelscore ziet eruit op een bepaalde dag. De klassen variëren van 30 tot 60 minuten en de fiets vertelt je of je op zoek bent naar een sessie van beginners, tussenliggende of geavanceerde stijl, wat betekent dat ik mezelf kan behandelen sommige soort low-impact cardio vrijwel elke dag. En laat me je vertellen: er is geen betere remedie voor een meel voelen dan het uitspringen naar n*sync-zelfs als je het moet doen met de weerstand die helemaal naar beneden draaide.

Toegegeven, ik ben nooit geweldig geweest in het luisteren naar mijn lichaam. Ondanks dat ik het belang van herstel kent, ben ik soms schuldig aan het opleggen van de go-hard-of-go-home mentaliteit aan mezelf. Vanwege deze (ongezonde en categorisch incorrecte) mindset heb ik mezelf bij verschillende gelegenheden op het punt van overtraining geduwd. Maar het hebben van een app die me precies kan vertellen wat mijn lichaam nodig heeft op basis van echte, gepersonaliseerde gegevens, is een complete game-wisselaar geweest. Niet alleen zijn mijn thuistrainingen nu leuker, maar ze zijn ook beter voor mijn lichaam, en dat voor mij, is tenminste het investeren waard.

Wil de eerste zijn die horen over de nieuwste (en beste) winkelproductdruppels, aangepaste collecties, kortingen en meer? Meld u aan om de Intel rechtstreeks in uw inbox te laten bezorgen.