Hoe het veranderen van uw slaapkamer in een volledig heiligdom kan helpen om nog beter te slapen

In een wereld met constante stress, memes-in overvloed, en nieuws dat nooit stopt, zou je soms willen dat je jezelf naar de Savasana-modus zou kunnen sturen. Hier is een eenrichtingskaartje naar die gemoedstoestand met dank aan Athena Calderone, oprichter van de Eye Swoon Blog en auteur van Kook mooi, die een swoonwaardig ethos heeft gecreëerd in haar goed bewerkte Instagram. De feed zal je stressniveaus dalen, en op een moment dat het nieuwe jaar ons vraagt ​​om frisse te beginnen, slechte gewoonten te verbannen, en gewoon opnieuw instellen, kan dat nogal handig zijn. Hier richt ze zich in de gaten om uw slaapkamer in een heiligdom te transformeren.

Als je het een keer hebt gehoord, heb je het duizend keer gehoord: slaap staat in het midden van alles wat je doet als je wakker bent. Hoewel ik weet dat het belangrijk is om acht uur opgerold in mijn eigen gezellige bed door te brengen, vind ik nog steeds dat het moeilijk kan zijn om prioriteit te geven aan de tijd om dit te doen, wanneer het leven zo druk is en de takenlijst ooit is groeien.

Ik heb echter ontdekt dat door het transformeren van mijn slaapruimte in een volledig, gelukzalige heiligdom, ik er nog meer aan aangetrokken ben aan het einde van elke dag. En als je stopt en erover nadenkt, is dit precies hoe je je slaapkamer moet bekijken als een kalmerende en luxueuze terugtocht aan het einde van een lange dag.

Naar mijn mening hoeft een mooi en uitnodigend bed niet te komen met een flink prijskaartje. Met slechts een paar eenvoudige tweaks kunt u verschuiven hoe uw bed voelt en maakt Jij gevoel. Mijn doel voor het nieuwe jaar is om van mijn slaapkamer te maken naar een plek die feestelijk aanvoelt om de ene dag te voltooien en een andere te beginnen.

Blijf scrollen voor alle manieren om van uw slaapkamer te veranderen in een slaapoase.

Maak 's ochtends je bed

Heb je ooit een van die hectische dagen gehad waarop je de deur uitloopt met een niet -gemaakt bed en je je gewoon een beetje af?? Dezelfde. Ik begin elke ochtend graag door te vertragen en het tempo voor de dag in te stellen. Een netjes en schoon bed ziet er niet alleen beter uit en voelt zich beter als ik er 's nachts weer in kruip, sommige experts suggereren zelfs dat de dagelijkse praktijk ook is gecorreleerd met een hogere productiviteit.

Geef je ruimtestijl

Je hoeft geen interieurdecorator te zijn om een ​​warme, gezellige haven te creëren. Maar er zijn bepaalde spaties in uw huis die de extra aandacht verdienen. Weg met niet -overeenkomende bladsets en neem wat tijd om uw ruimte te laten zien waar u zich het beste voor geeft. Bloemen, warme kleuren, meerdere kussens; De ruimte zou u moeten weerspiegelen.

Zift door je linnenkast

Weg met oude handdoeken, versleten lakens en leeggelopen kussens voor een nieuwe start. Er is geen betere manier om het jaar te beginnen dan door te investeren in uw slaap. Je kunt dit doen met je budget in gedachten, maar onthoud dat deze items deel uitmaken van je dagelijkse routine, dus je moet je in Liberty voelen om de investering te doen voor vellen waar je van houdt. Dit is ook een goed moment om hierover na te denken, omdat het nieuwe jaar geweldige verkoop op high-end vellen oplevert.

Geef prioriteit aan netheid

Je bed gaat over het comfort van je lichaam, maar we vergeten soms onze huid. U legt uw wang om nacht na nacht op uw kussen te rusten. Zorg ervoor dat het een schoon, luxueus oppervlak heeft vrij van vuil en geuren. Neem de tijd om uw lakens wekelijks of (op zijn minst) om de week schoon te maken.

Athena Calderone is een gevierde interieurontwerper, chef, vermakelijk expert en maker van de bekroonde lifestyle-site-ogenwoon. Of het nu gaat om smaken in de keuken, een overvloedige tafel opzetten of een kamer ontwerpen, ze staat bekend om haar gebruik van sierlijke maar naast elkaar geplaatste combinaties die yin-and-yang bevindt in alles wat ze doet. Gevoed door haar overtuiging dat prachtig eten en design ons samenbrengen en kleine momenten omzetten in blijvende herinneringen, blijft Athena toegewijd om de grenzen van haar vaartuig te verleggen. Met haar kookboek, Kook mooi (uitgebracht in oktober) Athena deelt hoe ze haar onberispelijke maar toch benaderbare kookstijl in elk seizoen kan bereiken.

Foto: Nicole FranzenAls je een week in het nieuwe jaar bent, maar een week in inspiratie, ben je gewoon een klik verwijderd van alles wat je nodig hebt om op de juiste voet te beginnen.