Hoe ik mijn sebhorreische dermatitis behandelde met een eenvoudige huidverzorgingsroutine voor drogisterijen
Dit is te danken aan de ingrediënten salicylzuur, een zachte exfoliant en ceramiden, die de huidbarrière ondersteunen. De formule is zelfs zo zachtaardig dat het onmogelijk is om te veel te gebruiken. Op lastiger dagen zal ik soms een tweede pas aanbrengen, maar ik voel me nooit droog of 'piepend schoon.'En hoewel ik een beetje overmatig kan worden met behulp van dit product, is er niet veel nodig om het werk te doen. Eén fles gaat me vaak twee maanden of meer mee.
De vochtinbrengende crème
Zodra mijn gezicht verfrist aanvoelt, is er een truc die ik heb gevonden om het de hele dag door te houden zonder binnen 15 voet van een spiegel te blijven. Om een beetje voeding toe te voegen en meer vocht vast te houden, breng ik ongeveer één pomp van alledaagse olie aan. Ik zal meestal een beetje in mijn palm stoppen en het vervolgens samen met wat water wrijven voordat ik het voorzichtig op mijn gezicht masseert. Dit helpt de olie gemakkelijker te verspreiden en beter in mijn huid te absorberen.
Het lastige deel van deze stap is echter dat ik wat tea tree olie aan de fles toevoeg. Ongeveer 15 tot 20 druppels lijkt goed te werken voor mij. Je zou de tea tree -olie natuurlijk afzonderlijk kunnen aanbrengen, maar omdat ik hem elke dag gebruik (knipoog), vind ik het gemakkelijker om direct aan de fles toe te voegen.
De dagelijkse olie is geweldig omdat het een mix van een aantal geweldige oliën bevat, waaronder Jojoba en Coconut, waardoor mijn huid zich beschermd en lekker voelt. Sommige van deze oliën nabootsen ook eigenschappen van degenen die op natuurlijke wijze door je huid worden geproduceerd, dus ik voel me goed gehydrateerd in plaats van vettig. Wat de tea tree -olie het magische ingrediënt maakt, is echter de antischimmelige eigenschappen.
Volgens door de raad gecertificeerde dermatoloog Hadley King, MD, kan een gist bekend als Malasezzia bijdragen aan seborrheic dermatitis. Daarom, zegt ze, kan een ingrediënt worden opgenomen met anti-schimmelseigenschappen zoals tea tree-olie in uw routine, kan nuttig zijn. Ik ben ook begonnen met het toevoegen van een beetje tea tree -olie aan mijn favoriete shampoo om roos te voorkomen, en er zijn veel shampoos die dit ingrediënt al bevatten om deze reden.
De levensstijl verandert
Het vinden van deze combinatie van producten om mijn dermatitis-symptomen te beheren, is een game-wisselaar voor mijn zelfvertrouwen geweest. Maar wat het allemaal veel gemakkelijker maakt, is aandacht besteden aan sommige levensstijlgewoonten die helpen bij het ondersteunen van mijn gezonde huid. Een goede nachtrust krijgen is een van de beste dingen die ik voor mijn gezicht kan doen. Ik probeer ook een ontstekingsremmend dieet te eten, waardoor mijn immuunsysteem niet per ongeluk haywire gaat.
Dit zijn beide strategieën die ik gebruik om stress te minimaliseren, wat in mijn ervaring op flare-ups waarschijnlijker lijkt te maken, en dr. King bevestigt dat dit waarschijnlijk het geval is. "Seborrheic dermatitis is een inflammatoire aandoening, en we weten dat stress het erger kan maken", zegt ze. “Dus ik denk dat het logisch is dat ontstekingsremmende levensstijlkeuzes kunnen helpen, zelfs als we niet veel substantiële wetenschappelijke gegevens hebben om dit te bewijzen.”
Dankzij deze benaderingen heeft mijn gezicht nooit gekeken en vilt-better. Wat het leven ook naar me toe gooit, ik weet nu dat ik de tools heb om voor mijn teint te zorgen en met vertrouwen te verschijnen. Door te exfoliëren met een zachte reinigingsmiddel, hydrateren om mijn huidbarrière te ondersteunen en stress te beheren, blijf ik elke dag dermatitisvrij.
De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.
