Dit is de reden waarom professionals in de geestelijke gezondheidszorg je smeken om te stoppen met zelfdiagnoses

Dit is vooral relevant als u bedenkt dat, vanaf 2020, tijdens de Covid-19-crisis een gerapporteerde 31.6 miljoen personen in de Verenigde Staten hadden geen ziektekostenverzekering. Zelfs voor degenen die gedekt zijn, het vinden van de altijd ongrijpbare plannen die betrekking hebben op geestelijke gezondheidszorg, laat staan ​​dat ze een afspraak kunnen krijgen met een aanbieder die u wilt zien, is een eigen hindernis. In 2019 meldde NPR dat “een kantoorbezoek met een therapeut vijf keer zoveel kans is om buiten het netwerk te zijn, en dus duurder, dan een afspraak voor eerstelijnszorg."Het is uiterst verleidelijk om zich te wenden tot een gratis app die gemakkelijk te verdwijnen is in urenlang. Maar het gebruiken als een hulpmiddel voor iets dat diepere inzichten vereist is, is een gladde helling.

Ik herken dit probleem niet alleen als iemand die op het gebied van geestelijke gezondheid werkt, maar als een persoon met mijn eigen complexe geschiedenis van de geestelijke gezondheidszorg. Voordat ik de juiste therapeut en de juiste soort therapie voor mij vond, was ik absoluut schuldig aan niet alleen zelfdiagnosticing mezelf, maar misschien zelfs meer schadelijk, andere mensen.

In de nasleep van back-to-back ongezonde relaties was ik wanhopig om sluiting en duidelijkheid te vinden. Het was niet alleen dat er iets inherent verkeerd of niet over mezelf was, toch? Ik las elk boek en blog dat er was en kwam tot mijn eigen conclusie dat ik met sociopaten of narcisten was gedateerd of een combinatie van beide. Door ze deze titels te geven, voelde ik me niet alleen beter over mijn pijn, maar het kostte een deel van hun kracht weg. Het was het eerste om me een gevoel van opluchting te geven.

Pas toen ik mijn geweldige therapeut vond (met wie ik nu al meer dan vijf jaar heb gewerkt) en door de ontberingen van de behaalde school ging om een ​​MSW te worden waarvan ik ontdekte dat ik niet goed was uitgerust om daadwerkelijk te komen de wortel van de problemen van mijn partners. De mensen met wie ik uitging, hadden hun eigen complexe achtergronden en trauma's en genetica en risico's en omgevingen, en hoewel ik er een deel van wist, was het niet mijn plaats om ze of zelfs mezelf te diagnosticeren. Mijn eigen initiële diagnoses hebben me misschien een gevoel van opluchting gegeven, maar het hebben van een duidelijk inzicht was wat me uiteindelijk blijvende vrede bracht.

Kijk bijvoorbeeld naar de narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPD), die de DSM-5-tr definieert als een 'patroon van grootsheid, behoefte aan bewondering en gebrek aan empathie.”Oké, dus dat past zeker in de rekening voor mijn exen. Maar voor een persoon om de diagnose NPD te krijgen, moeten ze passen bij vijf of meer van de diagnostische criteria, die hun eigen set van cultuurgerelateerde diagnostische kwesties, seks- en geslachtsgerelateerde diagnostische kwesties hebben, evenals comorbiditeiten, inclusief depressief stoornissen en stoornissen voor middelengebruik.

Het kan gemakkelijk zijn om naar het gedrag van een persoon te kijken en de brede slagen te zien als hun bepalende kenmerk, maar elke professional in de geestelijke gezondheidszorg kan je vertellen dat het veel complexer is dan dat. Bovendien, wanneer u iemand anders of uzelf verkeerd diagnosticeert, maakt u het genezingsproces uiteindelijk moeilijker voor uzelf. Het was bijvoorbeeld pas toen mijn therapeut voor mij verduidelijkte dat ik eigenlijk te maken had met iemand met borderline persoonlijkheidsstoornis (BPD) dat ik ze beter kon begrijpen en echt de dynamiek van onze relatie kon begrijpen. Als je met een narcist omgaat, laat je ze weten wat je van hen nodig hebt en laat ze die beslissing nemen, maar met iemand met BPD is het beter om duidelijke grenzen te stellen.

Wanneer u iemand anders of uzelf verkeerd diagnosticeert, maakt u het genezingsproces uiteindelijk moeilijker voor uzelf.

De drang naar zelfdiagnose was iets dat ik keer op keer zag toen ik met individuen en gezinnen in herstel werkte tijdens mijn sociale werkstages. Ik beoordeelde deze cliënten niet toen ze vastbesloten waren dat ze zich om een ​​bepaalde reden op een bepaalde manier gedroegen, of hun geliefde was vervreemd omdat ze geloofden dat ze een niet -gediagnosticeerde aandoening hadden. In feite begreep ik dat instinct maar al te goed. We willen meer controle hebben over situaties en gevoelens en gedachten die grondig uit de hand aanvoelen. Een naam aan de pijn die u tegenkomt, kan zoveel verwarring wegnemen.

Totdat u echter een nauwkeurige diagnose krijgt van een professional in de geestelijke gezondheidszorg, kunt u echter op een misleidde pad verloren gaan. Je kunt al je energie uitgeven aan Tiktik "hacks" die niet echt aan de basis komen van welk probleem je eigenlijk niet worstelt.

Hoewel ik het geweldig vind dat internet en sociale media een plek kunnen zijn om zich minder alleen te voelen en meer bewustzijn te brengen voor de geestelijke gezondheid, is het noodzakelijk dat mensen de juiste zorg krijgen die ze niet alleen nodig hebben, maar verdienen. Je kunt zeker een aantal geweldige inzichten krijgen op sociale media om je horizon te openen over geestelijke gezondheid, maar het is het beste om een ​​therapeut uw belangrijkste hulpbron over het onderwerp te maken.

Geloof me als ik je vertel, je pijn is heel reëel en er zijn zoveel geweldige experts op het gebied van geestelijke gezondheidszorg die je willen helpen op de juiste weg naar diagnose en behandeling. Ze zitten gewoon niet tussen haspels van Bill Hader dansen.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.