Hartslagzone-training maakt * u * de belangrijkste metriek op de Myx-fiets

De meeste fietsen hanteren dezelfde benadering van thuis-verbonden fitness, maar met zijn gepersonaliseerde hartslagzone-training biedt de Myx-fiets iets een beetje anders. Om te zien of het voor jou is, blijf je scrollen.

Wat moet ik weten over de Myx -fiets?

In plaats van RPM's (snelheid), weerstand (zwaarte) of inspanning (die twee gecombineerde) statistieken te gebruiken om u te vertellen hoe hard uw lichaam op een bepaald tijdstip werkt, gebruikt de Myx -fiets uw hartslag om u in verschillende zones in de hele zon te houden training. Bij het gebruik van de eigen biometrie van uw lichaam, gelooft het merk dat u beter kunt weten wanneer u het moet duwen en wanneer u zich terugtrekt.

"We hebben de statistieken opgenomen [klanten vertelden ons dat ze het meest benaderbaar vonden om ze op te starten, zoals calorieën, BPM en hartslagzones", zegt Heberto "Herbie" kalveren, MyxFitness President. "We ontdekten dat de meerderheid van onze leden zich had afgeschrikt door het concurrerende karakter van de fitnessindustrie en een bondgenoot wilden in hun reizen naar gezondheid."Er is geen leaderboard, geen live lessen en echt geen druk om te voelen in concurrentie met iemand anders dan jezelf. Dat is voor sommigen een pluspunt, maar voor degenen die gemotiveerd zijn door de energie van anderen, zou je misschien het gevoel hebben dat je het mist.

De fiets zelf voelt heel erg aan als andere thuisfietsen, dat wil zeggen dat het zeker stevig is maar een beetje minder "pro" aanvoelt, dan het ware, dan studiofiet ruiters. Het heeft een verstelbare stoel om rekening te houden met langere benen. Het grote touchscreen beweegt ook zodat u comfortabel kunt zijn als u op de fiets staat. De fiets is ongeveer vier en een halve voet lang en gewoon verlegen van twee voet breed, en het vliegwiel gaat tot 41 pond. Het sluit aan op een stopcontact om het touchscreen van stroom te voorzien (maar je kunt ook rijden met de fiets met het ontkoppelen als je het alleen maar alleen gaat). De pedalen worden geleverd met zowel SPD-clips aan de ene kant als sneakerkooien aan de andere, dus je hoeft geen clip-in schoenen te hebben om te rijden, maar het doet Maak de ervaring soepeler.

Hoeveel kost de Myx -fiets?

Als u alleen de Myx -fiets koopt, is de ticketprijs $ 1299; Als u echter kiest voor de Myx Plus, die wordt geleverd met handgewichten, een kettlebell, weerstandsbanden en schuimroller om enkele van de off-bike-oefeningen te doen, tikken de kosten tot $ 1499. Beide fietsen worden geleverd met een overeenkomstige Polar OH1 -hartslagmonitor, die zich om je arm wikkelt (het is behoorlijk slank, dus het staat de trainingen niet in de weg). Op dit moment is er gratis verzending, montage en levering, die normaal gesproken op $ 250 belt.

Net als bij veel verbonden fitnessplatforms, moet u de fiets kopen, maar u moet ook een lidmaatschap van het abonnement kopen om toegang te krijgen tot de inhoud van het platform. De contentbibliotheek van Myx kost $ 29 per maand, dus u kunt van meet af aan verwachten dat u ongeveer $ 350 per jaar extra uitgeeft om toegang te krijgen tot de klassen die u helpen het meeste uit de fiets te halen.

Myx neemt dit allemaal samen en zit stevig in het midden van het peloton als het gaat om de prijsstelling. De fiets van Peloton is $ 1.895 en SoulCycle's is $ 2.500, maar er zijn minder dure verbonden fietsen zoals Echelon, die op $ 495 zijn voor het meest basale model. De meeste van hen komen met abonnementsplannen tot hun eigen inhoud, wat in prijs varieert, maar een extra kosten is.

Hoe zijn de trainingen?

Als je ooit naar een klasse als Orangetheory bent gegaan, waar je hart wordt gevraagd om in bepaalde 'zones' te werken, dan kan de Myx -stijl van klasse vertrouwd aanvoelen. Of u nu een mat- of spin -cardio -klasse volgt, u wordt verteld om in bepaalde zones te blijven, die aangeven hoe hard uw lichaam werkt. Instructeurs zullen je vertellen om de weerstand hoger te maken of te versnellen, maar je lichaam is echt de belangrijkste statistiek waarmee je rekening houdt, wat eigenlijk voelt als een zeer atleet-forward manier om na te denken over spinnen.

"Ons doel is om mensen te helpen om slimmer en eenvoudiger te werken, daarom hebben we de nadruk gelegd op gepersonaliseerde hartslagtraining. Volgens het American College of Medicine is de effectievere methode van training om te werken met verschillende intensiteiten om uw doelen te bereiken, "zegt kalveren.

In een bepaalde training zijn er drie zones te weten. De blauwe zone is waar uw hartslag het meest lijkt op uw hartslag in rust. Het is de zone waarin instructeurs je actief herstel doen, en zoals het merk het zegt: "Je zou er uren kunnen zijn."De groene zone is matig tot hard intensiteit, en het is de hartslagzone waar de meeste Myx-klassen vaak in blijven. De oranje zone is een hoog intensiteitswerk, dat bedoeld is om je hartslag te maximaliseren en je te duwen tot grenzen dat je echt alleen kunt in stand houden voor superkorte uitbarstingen van tijd.

Voordat u begint, moet u uw hartslagmonitor kalibreren, en net als andere stukjes fitnessapparatuur, leert het uw lichaam in de loop van de tijd kennen, dus als u het draagt, wordt het slimmer. Het is belangrijk op te merken dat al deze hartslagzones uniek zijn voor jou, dus terwijl je broer, zus, moeder, vader, vriend van werk misschien anders werkt dan jij, werk je de best mogelijke manier jouw lichaam.

Wanneer je op de fiets springt, zullen instructeurs je meenemen door vrij standaard workouts die meer voelen alsof je traint met een personal trainer dan in een klas met andere mensen. Een functie die ik echt leuk vind aan de Myx -fiets is dat je zowel het volume van de stem van de instructeur als de muziek kunt opduiken of neerhalen, dus als je echt in de zone bent en gewoon naar de muziek wilt rijden, kan je; Of omgekeerd, als je echt naar aanwijzingen wilt luisteren en je vorm wilt perfectioneren, kun je dat ook doen.

Volgens kalveren is ongeveer 60 procent van de trainingen die mensen op de Myx -fiets doen 20 minuten of minder, en de meeste gebruikers doen elke maand gemiddeld 15 trainingen. De meeste ritten op de fiets lijken dit kortere tijdsbestek te volgen, zodat je er een kunt uitschakelen tijdens een lunchpauze of je kunt er een paar samen breken om een ​​langere training te maken. Elke rit is gemarkeerd met het intensiteitsniveau, dus u kunt ook kiezen op basis van wat u wilt voor de dag.

Is het de moeite waard?

Volkomen. Als u op zoek bent naar een fiets die centra Jij, Dan is myx een geweldige optie. Zorg ervoor dat je niet geïnteresseerd bent in de statistieken en de franjes die andere fietsencentrum, omdat de Myx echt anders is en je zal laten trainen met hartslagzone-training in gedachten. Maar zoals kalveren zegt: "Het lichaam en het hart van iedereen is anders, dus deze stijl van training helpt om blessures en vermoeidheid te minimaliseren, zodat u een duurzame fitnessroutine kunt creëren die niet alleen werkt, maar ook duurt.”

Een van de grootste barrières die de meesten van ons ervan weerhoudt te verhuizen, gaat te hard, te snel gaan en daarvan vermoeidheid te worden. Het creëren van een duurzame training die u op de lange termijn kunt bijhouden, moet rekening worden gehouden jouw lichaam en hoe Jij werk. Van daaruit is het een voet voor de andere.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.