Pak een mat voor deze 5 minuten durende arm-sculping yoga-reeks met Heidi Kristoffer

Wat te doen als je gezond verstand een zweet sesh nodig heeft, maar het bereiken van de studio zal gewoon niet gebeuren? Sweat Series is hier om te helpen! WE werkte samen met Athleta en vroeg de populairste instructeurs en fit-stagrammers in de industrie om ons hun snelste en moeilijkste trainingen te geven. Dus word gepompt! (Op uw eigen schema.))

Als je aan yoga beschouwt als een gemakkelijke, low-energy workout, is Heidi Kristoffer hier om je te vertellen en voor alles dat niet is.

"Toen ik voor het eerst begon met yoga, ging ik ervan uit dat het gemakkelijk voor mij zou zijn omdat ik mijn hele leven een trainingsjunkie en atleet was", legt de oprichter van CrossFlowx uit. "Binnen de eerste 30 minuten van mijn eerste klas druppelde ik niet alleen in het zweet en helemaal uit adem-ik was volledig verslaafd."

In plaats van zachte stukken en een ontspannende stroom, zal de training van Kristoffer je kern opvoeren, je zweten en de meeste van die armen maken.

"Hoewel yoga een fysieke training is, is het ook zo'n mentale game omdat je werkt om met succes die doelposities en inversies te bereiken", legt ze uit. "En de armen zijn zo een cruciaal onderdeel daarin."

Van zijplanken en push-ups tot Chaturangas, Kristoffer belooft dat je je zeker sterker zult voelen in je armen zodra deze training voorbij is (en-en de pijn van de pijn verdwijnt).

Dus pak een mat en ga aan de slag met deze vijf minuten durende, arm ziende yoga-reeks van Heidi Kristoffer.

Bekijk hier de rest van onze butt-kicking sweat-serie trainingen hier.

Krijg de atleta -look:

Heidi draagt:
Eagle pose bh, $ 49
Studio Hoodie, $ 79
High Rise Mesh Tux Chaturanga strak, $ 89