Doet sporten in de kou daadwerkelijk iets vreemds voor je longen-of het voelt gewoon zo?

Hoewel sporten in de kou je longen niet schaadt, is dat gevoel nog steeds helemaal niet leuk. Gelukkig zijn er enkele eenvoudige manieren om een ​​beetje comfortabeler buiten te oefenen. "Om deze symptomen te verminderen, kunt u zowel uw neus als mond bedekken met een sjaal of dun gezichtsmasker tijdens het sporten. Dit verwarmt en bevochtigt de lucht voorafgaand aan inademing, waardoor de kans op deze symptomen wordt verminderd, "Dr. Prucha legt uit. En dat is sowieso een goed idee: die lage temperaturen kunnen serieus knoeien met je teint. "Bij -18 graden Fahrenheit kan de blootgestelde huid in minder dan 30 minuten worden verminderd worden. Als de temperatuur lager is dan 0 graden Fahrenheit, overweeg dan om in plaats daarvan binnen te sporten."

Ja, ja lopende buiten is veel beter dan op zijn plaats te joggen op een loopband als een hamster. Maar op die ultra-gekweekte dagen is het misschien wel je beste gok om je te houden En Je longen gelukkig.

Dit zijn de acht grootste trends van actieve kleding voor herfst/winter 2018. Of ontdek hoe "daglicht" je kan helpen de winterblues te verslaan voordat ze je echt naar beneden halen.