Zit je op openbare toiletbranden om te plassen? Een bekkenbodemtherapeut, arts in besmettende ziekten en uroloog denken dat u dat zou moeten doen

Besmettelijke ziekte arts: er is geen reden niet om op een openbaar toilet te zitten

Het is geen geheim dat ziektekiemen op de loer liggen op openbare toiletplaatsen, maar er is een verschil tussen ziektekiemen die er zijn en je wordt eigenlijk ziek van hen, zegt William Schaffner, m.D., Een specialist in besmettelijke ziekten en professor aan de Vanderbilt University School of Medicine. "Je kunt naar buiten gaan en de wc -bril afzwakken en zien dat er ziektekiemen op staan, maar we kunnen dat doen met bijna elk deel van de omgeving, inclusief je telefoon, die je op je gezicht zet," Dr. Zegt Schaffner.

"Als een onbedekte openbare wc -bril een echt gevaar zou zijn, zouden we het allemaal weten en er zouden er de volksgezondheidsberichten over zijn", zegt hij. Nog steeds niet overtuigd? Schaffner verhoogt nog een interessant punt: “Doctor's Offices and ER's worden niet overspoeld met mensen die zweren op hun liefhebbers hebben of ernstige infecties hebben gekregen op hun geslachtsdelen van openbare toiletbranden.”

Uroloog: zitten om te plassen is uw beste gok

David Kaufman, MD, directeur van Central Park Urology, een divisie van Maiden Lane Medical, zegt dat gehurkt om te voorkomen dat ze op ziektekiemen zitten begrijpelijk is. Toch, zegt hij, kan het problemen veroorzaken voor uw blaas op de weg.

"De handeling van hurken houdt sterk bezig en speelt de spieren van de lies- en bekkenbodem, die mogelijk langdurige spasticiteit kan veroorzaken," Dr. Zegt Kaufman. Dat, zegt hij, kan ertoe leiden dat problemen als niet in staat zijn om uw blaas volledig te legen, wat uw risico op het ontwikkelen van een UTI kan verhogen en vaker naar de badkamer moet gaan.

"Onvolledige leegmaken van de blaas, als het al lang is, kan mogelijk de detrusorspier van de blaas beschadigen, waardoor het probleem wordt verergerd," Dr. Zegt Kaufman.

Fysiotherapeut van bekkenbodem: ga zitten

Ashley Rawlin, DPT, een arts in de fysiotherapie die gespecialiseerd is in gezondheidsproblemen voor vrouwen bij Origin, is het eens met DR. Jeffrey-Thomas. "Wanneer je 'squat' zweeft om te voorkomen dat je je tush op een openbare wc -bril zet, is je bekkenbodemspieren ... automatisch gespannen om je lichaam te ondersteunen en in evenwicht te brengen," zegt ze. Maar ze wijst erop, dat is "contraproductief" omdat je probeert urine vrij te geven en je blaas leeg te maken.

"Herhaalde hover hurken in de badkamer kan ook je lichaam verwarren, zodat je misschien het gevoel hebt dat je vaker moet plassen," zegt Rawlins. Ze merkt echter op dat dit anders is dan een volledige, knieën-brede, diepe squat zoals je zou doen als je in het bos plassen was. Die positie laat je bekkenbodemspieren ontspannen, zegt ze, zegt ze. "Omdat je spieren kunnen ontspannen, krijgt je lichaam geen gemengde signalen," zegt Rawlins.

Zitten om op een openbare wc -bril te plassen als je je zorgen maakt over ziektekiemen

Hoewel je eenvoudigweg kunt plopten en je ding kunt doen, erkennen experts dat er een 'ick -factor' kan zijn bij het plaatsen van je blote kont op een openbaar toiletbril. Daarom. Schaffner zegt dat je meer dan goed bent om de stoel te bekleden met toiletpapier of een wegwerptoiletbril te gebruiken als er toevallig een in de kraam is. Als je extra voorzichtig wilt zijn, dr. Kaufman stelt voor om antibacteriële doekjes in uw tas te dragen. "Veeg de stoel af en plot meteen," zegt hij. 'Ontspan dan en laat het los.”

En als je vastloopt zonder voldoende TP voor de stoel of gewoon niet zin hebt om op een bepaald moment te gaan zitten, zegt Rawlins dat het goed gaat. "Maak er geen gewoonte van," zegt ze. “Het zweeft herhaaldelijk dat leidt tot problemen."

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.