Kan de hitte niet uitstaan? Dit is hoe het is binnen brrrn-de koudste training in NYC

Vanuit de lobby tuurde ik door de door de vriezer afgekeurde deur, begon "ijs ijsbaby" te neuriën, en ging de gespiegelde trainingsstudio binnen gekleed voor een Antarctische wandeling: met fleece omzoomde leggings, twee paar sokken, oorbanden, een tanktop gelaagd met gelaagd met gelaagd met een lange mouw, en een ritssluiting bovenaan. Ik huiverde toen ik de twee andere mensen al in de klas zag die Capri -leggings en strappy sportbeha's droegen.

Dit is wat het is * echt * graag trainen bij Brrrn Fitness

Klasse begon met vuurstarters: squats uitgevoerd terwijl je je handpalmen tegen elkaar wreef voor warmte. Vervolgens gleed we in laarsjes (in feite scrubs die boven sneakers passen om wrijving te minimaliseren en glijden te verbeteren) voordat we op onze glijborden stapten.

Voor de volgende 45 minuten zijn we door een circuit met drie verhalen gegaan dat met de hand was geschreven op een grote bruine rol papier, terwijl onze zeer motiverende en boeiende instructeur, Chris Crowthers, verbaal elke beweging uitlegde. Ze waren vrij eenvoudig: squats, lunges, planken, bergbeklimmers, beenliften. Maar ze op een schuifbord doen, zorgden ervoor dat ze zich nieuw en anders voelden. (CrossFit en HIIT zijn mijn steunpilaren, dus terwijl boxsprongen, burpees en push-ups mijn jam zijn, zijn laterale bewegingen niet.) De gewichtloosheid van dit alles was opwindend.

Bovendien was het een stuk moeilijker. U moet uw kern- en stabilisatorspieren serieus betrekken om uw evenwicht en juiste vorm op het bord te behouden. Hoewel mijn klas slechts zes andere avonturenzoekers bevatte, zijn de werk "stations" vrij dicht bij elkaar, dus * niet * vallen is de sleutel. Het was geweldig om mijn adductor te gebruiken en de ontvoerders-het hielp me te realiseren dat laterale bewegingen erg ontbreken in mijn routine. En hoewel pijn geen teken is van een goede training, was ik aangenaam verrast toen ik de volgende dag wakker werd om het te voelen. ABS -activering, ftw!

Heen en weer glijden was serieus leuk. Het werkte absoluut mijn innerlijke kont en dijen, maar het was niet mijn gebruikelijke CrossFit WOD.

Afgezien van opwinding voelde ik me echter helemaal niet belast of werd ik helemaal zweterig (dat zou kunnen zijn door de lage temperaturen), en ik ademde zelfs niet op afstand zwaar. Heen en weer glijden was serieus leuk en deed me denken aan ijsschaatsen. Het werkte absoluut mijn innerlijke kont en dijen, maar het was niet mijn gebruikelijke CrossFit WOD. En voor het geval je je afvroeg, was de muziek iets minder vanille -ijs en veel meer Demi Lovato. Voorspelbaar speelde de hit "Burn" van Ellie Goulding op het crescendo van de klas.

De nadruk op koude temperaturen voelt een beetje gimmicky (tijd en onderzoek zullen vertellen of het legitiem is), maar ik vond het leuk om de kille lucht in te ademen, en de training was iets anders voor mij. Dus als cryotherapie, ijsbaden en winter je opwinden, is deze nieuwe fitness-vriezer in Chelsea misschien de #Coldture-schok waar je op hebt gewacht.

Icydk, je hete yoga -klasse kan meer schade aanrichten dan goed. En over temperatuurspelen gesproken, je kunt deze leuke en effectieve buitentrainingen overal doen.