Kan collageen acne opruimen? Ik heb een 21-daags regime geprobeerd om erachter te komen

Glengy Skin krijgen is grotendeels een werk in de binnenkant. En als collageen -fans moeten worden geloofd, is het geheim van het power -eiwit in een schoon, gezond dieet het geheim belangrijk straling.

Collageen wordt zo'n enorme wellness-trend (zelfs Jennifer Aniston is aan boord) dat er nu allerlei manieren zijn om een ​​hit te krijgen, van capsules en drinkpoeders (meestal gemaakt van dierenbotten of visschalen-sorry veganisten) tot klaargemaakt Botbouillons en actuele huidverzorgingsproducten.

Zou ik Echt Let op een verschil in mijn winter-dull, acne-gevoelige teint door supplementen te nemen, te drinken en maskers aan te brengen?

Maar wat is Collageen, precies? Het is een vezelige stof die je huid elasticiteit en structuur geeft, terwijl je ook je haar, nagels en bindweefsel sterk houdt. De productie in het lichaam begint rond de leeftijd van 30 jaar te tanken, maar wat onderzoek geeft aan dat collageensuppletie kan helpen de remmen op het verouderingsproces te plaatsen.

Dus toen ik de kans kreeg om een ​​21-daagse collageenregime van Taut (een merk al buzzy in Azië en Latijns-Amerika) te proberen, was ik enthousiast om te zien of dit zogenaamde wonderingrediënt de commerciële hype rondom kon waarmaken Het. Zou ik Echt Let op een verschil in mijn winter-dull, acne-gevoelige teint door supplementen te nemen, te drinken en maskers aan te brengen?

Dit is wat er met mijn huid gebeurde toen ik een intensief collageen "transformatieprogramma" op de test zette.

Het regime

Mijn 21-daagse "ultieme transformatie" -kit bestond uit een collageensysteem met drie stappen: single-serving collageendranken, supplementen in pilvorm en bladmaskers.

"We raden de drieledige aanpak aan, want wanneer je elk probleem vanuit meer dan één richting aanvalt, zie je een beter resultaat", zegt Larry Pederson, de Amerikaanse distributeur van Taut. "Dit levert een meer synergetisch voordeel op."

Hoewel er geen studies zijn die specifiek bewijzen dat drie bronnen van collageen beter zijn dan één, is aangetoond dat inname -collageensupplementen de elasticiteit stimuleren en de huidhydratatie aanzienlijk verhoogt.

Er is aangetoond dat inneembare collageensupplementen de elasticiteit stimuleren en de huidhydratatie aanzienlijk verhoogt.

Toch zijn niet alle dermatologen ervan overtuigd dat Collageen de heilige graal van huidverzorging is. "Er is beperkt bewijs dat het innemen van collageen via supplementen het collageengehalte in de huid verbetert", zegt Jennifer MacGregor, MD, een in New York City gevestigde dermatoloog. "Veel van de studies zijn moeilijk te interpreteren, ongecontroleerd of gebruiken een combinatiesupplementen, zodat u niet kunt isoleren welk ingrediënt nuttig was."Ze merkt ook op dat collageen niet goed in de huid doordringt wanneer het topisch wordt aangebracht, en schikt een kritisch oog op producten die die claim maken.

Met andere woorden, de (medische) jury is nog steeds uit. Maar ik ben een groot voorstander dat zien is geloven-dus ik heb vooruit gesmeed met het 21-daagse programma.

Mijn huid op collageen

Ik zal toegeven dat ik nerveus was over de smaak van het drankje, omdat het is geformuleerd met mariene collageen en ik hou niet van zeevruchten. Maar het stevia en sinaasappelsap in de mix maskeerden elke visheid-het smaakte eigenlijk naar zoete taartjes snoep. (Bonus!))

De rest van het regime speelde ook gehydrolyseerde mariene collageen. ("Hydrolysed" betekent dat het bestaat uit peptiden met een laag molecuulgewicht die gemakkelijk worden verteerd en geabsorbeerd door uw lichaam.) Het bladmasker was echt verfrissend-het is ook doordrenkt met hyaluronzuur en squaleenolie voor intens vocht en maakte mijn huid na slechts 15 minuten gehydrateerd en een beetje helderder. De collageencapsule, verpakt met antioxidanten zoals druivenzaadextract, vitamine C en alfa-liponzuur, voltooide de trifecta.

Na een hele week van de nachtelijke routine voor drinkmaskers (ik heb echt genoten van het rustig genoten van het skin-boosting-elixer terwijl ik Netflix voor het slapengaan keek), was mijn hormonale acne nog steeds behoorlijk ontstoken en vertoonde geen tekenen van opruimen. Het was op zijn zachtst gezegd ontmoedigend, hoewel ik de rest van mijn teint opmerken. Maar rond dag 13, een doorbraak! Ik zag eindelijk een groot verschil in mijn huid-de vlekken begonnen te genezen en mijn gezicht had een nieuwe gloed.

Rond dag 13, een doorbraak! Ik zag eindelijk een groot verschil in mijn huid-de vlekken begonnen te genezen en mijn gezicht had een nieuwe gloed.

En toen, op dag 17, vroeg een vriend: "Welke serums gebruik je? Je huid ziet er echt goed uit."Ik glimlachte, vooral omdat ik al een tijdje niet veel huidcomplimenten heb gehoord.

Terwijl de laatste dag van het collageenprogramma rondliep, was ik van streek. Het was een zelfzorgstap geworden waar ik naar uitkeek voordat ik mezelf 's nachts stopte. (Het hield ook mijn spijsvertering aan het stromen, wat een zeer welkom was, of een onverwachte bijwerking.))

Terwijl ik mijn teint op dag 21 heb bekeken, merkte ik het op had veranderd, hoewel het geleidelijk gebeurde. Mijn gezicht zag er helderder en meer gehydrateerd uit, mijn huidskleur was meer gelijk en mijn acnelittekens begonnen langzaam te genezen.

Ik kan het me niet veroorloven om het regime van Taut voor onbepaalde tijd voort te zetten-het kost $ 320 voor drie weken en ik weet niet of de collageen direct verantwoordelijk was voor mijn resultaten, omdat er veel andere ingrediënten waren in elk van de producten die ik heb getest.

Toch ben ik geïntrigeerd. Ik ga beginnen met het opnemen van botbouillon in mijn dieet (je kunt het nu tenslotte ophalen bij de supermarkt), collageensupplementen toevoegen aan mijn vitaminedrotatie en collageenpoeder in mijn smoothies plaatsen, allemaal in de hoop mijn te handhaven nieuwe gloed. Kijk uit, Jen.

Niet alle collageensupplementen zijn geschapen Equal-Here's Hoe u ervoor kunt zorgen dat u er een krijgt die legitiem is. En als je veganistisch bent, is deze oude plant een grote collageenverhogelijke krachtpatser.